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2019年6月14日，梅墨生因病去世，享年59歲。人們一片嘆惜，“太意外了！他那么年輕！”梅墨生，1960年生于河北，號覺公，齋號為一如堂，畫家、書法家、詩人、學(xué)者、太極拳家。中醫(yī)影響世界論壇副秘書長，中國武術(shù)七段，北京吳式太極拳研究會常務(wù)副會長，武當(dāng)山武當(dāng)拳法研究會顧問。梅先生一生注重養(yǎng)生，在各種報刊雜志上發(fā)表過許多養(yǎng)生經(jīng)典理論文章，教育大家注意養(yǎng)生。他原本并不為大眾所知，卻因為“養(yǎng)生大師”“太極大師”與過早逝世聯(lián)系在一起，讓無數(shù)陷入無盡的思考。
都說早鍛煉能長壽，天天在中央電視臺教大家早操的馬華36歲走了；都說唱歌能長壽，歌手姚貝娜、葉丹、臧天朔、布仁巴雅爾分別于30多、40多、50多歲走了；都說笑能長壽，一輩子幽默、說笑話的侯耀文、笑林都50多歲走了，央視主持人李詠才50歲也走了；都說勤動腦，多動手指能預(yù)防老年癡呆，著名指揮家小澤征爾動腦動眼動表情，動手動腳動全身也癡呆了……養(yǎng)生到底有沒有效果，有沒有意義？誰能說得清，誰又能講得通？自古以來，長壽，被向往；養(yǎng)生，被推崇；百歲，被期望。哪個活法最長壽？電視廣播，報刊網(wǎng)絡(luò)，街談巷議，道聽途說……聽來聽去，越聽越迷茫。別人的活法，只能欣賞不能照搬，跟風(fēng)的模仿，邯鄲學(xué)步，適得其反。老年慢性病很嚴(yán)重？老年體征的退行性變化，應(yīng)該視為正常，何必當(dāng)做病變？天天測血壓、量體重，形成負(fù)擔(dān)，為此食寢不安，反生大患。抗衰老？衰老豈能抗，衰老是自然存在的過程和形式，天下哪有長生不老的靈丹妙藥？以一臺汽車為例，出廠指標(biāo)與堪用指標(biāo)一定是不等同的。如果拿出廠標(biāo)準(zhǔn)檢查我們家家戶戶的在用汽車，恐怕全都是不合格的，但我們不是每天都開得好好的嗎？老年人血糖稍高一點，血壓稍高一點，只要相對穩(wěn)定，不必要擔(dān)心。人生在世，應(yīng)該以快樂開心為目標(biāo)，健康只是條件，不是目的。如果以健康為中心，甚至以健康為目的，這也不能吃，那也不能喝，一天到晚抱著個血壓計、血糖儀（我確實見到過每天三餐，餐前餐后測六次血糖的朋友），這充其量是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地活著。你應(yīng)該享受健康，而不應(yīng)該讓健康奴役你。經(jīng)常鍛煉身體的人會比較健康，但不經(jīng)常鍛煉的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力強，不健康的人抵疾病的能力差，但是，你看那些病病歪歪的、常年藥罐子不離身邊的人，一天又一天、一年又一年的活著，把那些所謂的身強體壯的人都“熬”下去了。生活中?？吹竭^于健壯的人說沒就沒了，根本都不帶商量的。就像體育運動員并不比一般人長壽一樣。過激的超負(fù)荷、超極限運動，只會損害人體、縮短壽命。貌似健康，其實并不長壽。我們可以開展一些適量的活動，但不要貪多嚼不爛，練這又練那，練了很多，沒能練到起作用……其實，大道至簡，只選一些簡單的動作鍛煉，只要長期堅持，可能效果很好，例如擴胸運動、晃腰、伸懶腰等等，簡單地快步走、慢跑可能更適合很多人。提倡中老年人散步，但也不要過量。衡量標(biāo)準(zhǔn)是，鍛煉結(jié)束后，身體舒服，堅持鍛煉一段時間（比如一個星期、一個月），感到更有勁，體力好。過度的運動會損傷身體，加速人的損耗，加快了代謝并不一定會長壽。北大老校長馬寅初癱瘓在床，哪有多少運動？但也活到九十九歲。烏龜沒有兔子跑的快，但是烏龜比兔子代謝慢，壽命要比兔子長得多。代謝慢，能節(jié)省能量。健康只能說明你的身體狀況好，而長壽則是說明身體的持久性和延續(xù)性，這是兩個完全不同的概念。明明都是使用了六七十年的“老設(shè)備”，卻希望能檢測出年輕人身體運行的參數(shù)，這怎么可能？追求不可能的事情，只能傷害自己，能健康么？說到底，我們還是要接納大病急病沒有，慢性病老年病有那么一些，只是基本健康或者說不那么健康，學(xué)會與各種慢性病老年病和睦相處，相依為命，這是現(xiàn)實。總之，我們要習(xí)慣與“疾病”共存，攜手同行，不那么健康沒關(guān)系，過好每一天，享受每一天，開心生活，人生才有意義！老年人不要貿(mào)然改變生話習(xí)慣。網(wǎng)絡(luò)上流行什么食物治什么病，做什么運動能使什么器官保健，要自己辨別真假，再根據(jù)自己的實際情況選擇，適合自己的才是好的。最好是正常生活，合理飲食、適當(dāng)運動，不要把運動當(dāng)成負(fù)擔(dān)，食量不能太多、太少，要適當(dāng)多飲清水。蛋白質(zhì)食物要適當(dāng)多吃。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：五谷為養(yǎng)，五菜為充。所以一定要吃五谷雜糧。老年人切忌猛吃海喝，運動不能過量。一定不要把煩惱的事情放在心上。只有情緒穩(wěn)定，心情舒暢，整個人有了精氣神，生命才能得以延長。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技的發(fā)達，給與人類防治疾病和減緩?fù)纯嗟耐饬Γ胁【椭?，有藥就吃。過度的治療，得到的是無尊嚴(yán)無意義的生命。敬畏生命的同時，也要學(xué)會笑對歸宿。死亡既然是最后的歸宿，生命的必然，自然也就沒有必要過多地害怕了。
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