很多老年人都會說自己的記性越來越不好了，專家指出，其實記性不好的老年人恰好可以用一個“忘”字來養(yǎng)生：

忘齡：人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有的人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了，這種消極的心理是健康長壽的大敵?！叭瞬凰祭?，老將不至”是有道理的。

忘悲：如親人遇到天災(zāi)人禍或死亡，應(yīng)想開一些，盡快從中解脫出來。

忘怒：憤怒可使血壓升高、心跳加快，若失控甚至?xí)?dǎo)致突發(fā)腦血管破裂而死亡。

忘憂：忘記憂愁，可減少病痛纏身，多愁善感難免使疾病抬頭?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會導(dǎo)致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命。

忘悔：總?cè)ハ胱坊谀暗氖虑?，時間一長，只能傷心傷神，不利于健康長壽。

忘病：忘掉疾病，減輕精神壓力。人總想著身上的病，對疾病毫無益處。因為精神專注于病，會使免疫力下降，反而使疾病加重。忘病不是要忽視疾病、放棄治療，而是應(yīng)從容應(yīng)對應(yīng)泰然處之。

忘利：忘掉名利，活得更加瀟灑。老年人只有淡泊名利，知足常樂，做個樂天派，才能健康長壽。

忘仇：忘掉怨恨就可以心平氣和，對長壽大有裨益。若千方百計琢磨報復(fù)的方法、時機，會使自己一生不得安寧。