乳腺增生是一種常見(jiàn)的乳房疾病，如果不及時(shí)治療改善的話，很容易誘發(fā)更為嚴(yán)重的疾病，比如說(shuō)乳腺癌。乳腺癌是很可怕的，癌細(xì)胞會(huì)不斷擴(kuò)散，到了晚期的時(shí)候，就算切除了兩側(cè)的乳房，也難以確保病灶切除了。若是癌細(xì)胞在切除前就已經(jīng)轉(zhuǎn)移了，就算做了手術(shù)也無(wú)法治愈。為了預(yù)防病情惡化，需要做好護(hù)理措施。那么乳腺增生患者如何護(hù)理呢?下面分享幾個(gè)護(hù)理要點(diǎn)，必須認(rèn)真細(xì)看。

乳腺增生患者如何護(hù)理

一、注意飲食

想要保護(hù)乳腺避免增生，日常進(jìn)食要選擇低脂肪、高纖維的食物。也就是要遠(yuǎn)離五花肉、油炸類等油膩的食物。多吃蔬菜和水果、粗糧，這些食物富含膳食纖維素。一日三餐適當(dāng)進(jìn)食，要增加人體的代謝途徑，能夠避免乳腺一直受到不良刺激。

二、性生活要和諧

有性生活的女人們，千萬(wàn)不能縱欲過(guò)度，而且性生活要和諧。因?yàn)榻】档男陨钣兄{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助女人刺激身體分泌孕激素。孕激素分泌量充足，才能避免乳腺一直被雌激素單獨(dú)刺激。有助保護(hù)和修復(fù)乳腺，讓女人遠(yuǎn)離乳腺疾病。同時(shí)性生活的時(shí)候，女人能夠獲得滿足感，有助加速血液循環(huán)，避免乳房部位氣血運(yùn)行不暢。

如何改善乳腺增生

乳腺增生患者，日常生活中要記得遠(yuǎn)離含有咖啡因的食物和飲料，因?yàn)榭Х纫驎?huì)增加乳房組織的體液，導(dǎo)致乳房腫脹感加重，讓乳房更容易產(chǎn)生不適。所以說(shuō)，日常生活中要忌口巧克力，不要喝咖啡、濃茶和可樂(lè)。

除了飲食要注意之外，想要改善乳腺增生，建議養(yǎng)成規(guī)律的作息。因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致雌激素水平下降，導(dǎo)致乳腺受到各種不良刺激，會(huì)導(dǎo)致病情加重。所以說(shuō)，乳腺增生患者必須要按時(shí)入睡，避免熬夜。