乳腺增生的按摩方法介紹

推撫法:

推撫法是按摩乳腺的一種常見方法，推撫過程中可疏通經(jīng)絡(luò)，減輕乳房脹痛等癥狀。

具體做法：患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

揉壓法:

揉壓法疏散乳房的結(jié)節(jié)、腫塊，但力度不宜過大，以免造成意外傷害。

乳腺增生的日常飲食禁忌

高脂肪食物要少吃

女性乳腺增生患者要注意了，對(duì)于一些高脂肪食物要少吃，因?yàn)槿绻麛z入較多的脂肪和動(dòng)物蛋白，促進(jìn)了人體內(nèi)某些激素的生成和釋放，就會(huì)刺激乳房腺體過度增生，會(huì)導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重。

高脂肪飲食是引起乳腺癌的危險(xiǎn)因素。因?yàn)閿z入過高的脂肪和動(dòng)物蛋白以及飲食無節(jié)制造成的肥胖，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)激素的生成和釋放，從而刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過度增生。因此，遠(yuǎn)離乳腺疾病還應(yīng)保持低脂肪飲食。

咖啡、喝酒要少喝

乳腺增生患者朋友應(yīng)該少喝一些咖啡和喝酒。因?yàn)檫@些食物中含有較多的黃嘌呤，容易促使乳腺增生，所以女性朋友們應(yīng)少吃這類食品。

少吃辛辣刺激性食物

得了乳腺增生時(shí)候，這些辛辣刺激性的調(diào)味品或食物，像姜、韭菜、蒜、辣椒、花椒等這些食物就要注意了，不能多吃，避免會(huì)刺激加重乳腺增生病情。雖然乳腺增生有癌變的可能性，但絕大部分的乳腺增生是良性的。因此有了增生的癥狀就要及時(shí)檢查，治療。倘若呈現(xiàn)良性，那么就要在生活上約束自己一些，管住自己的嘴，才能使身體更健康。