我們都知道健康的身體是革命的本錢，但是一些不經(jīng)意的小習(xí)慣，會讓你的血液粘稠度升高，若是不及時進(jìn)行控制，血脂就容易升高，從而引起血栓。人體的健康不能離開血液的滋養(yǎng)，而血液的循環(huán)需要血管的承載才能正常進(jìn)行，一旦血管內(nèi)有血栓形成，使血液的循環(huán)受阻，相應(yīng)的部位就會因為缺乏血液氧氣的滋養(yǎng)出現(xiàn)異常，對人體帶來嚴(yán)重的傷害。那么，體內(nèi)有血栓形成，身體會有哪些現(xiàn)象產(chǎn)生呢？

體內(nèi)有血栓的人，身體有4處“異?！保裟銢]有，那就值得恭喜了

下肢麻木

下肢麻木通常和肢體壓迫有關(guān)，比如長時間久坐不動、久站、久蹲等，都可造成麻木癥狀出現(xiàn)，這恰恰就是下肢血液循環(huán)被壓迫后產(chǎn)生的結(jié)果。而當(dāng)下肢深靜脈出現(xiàn)了血栓之后，同樣也會有持續(xù)麻木的感覺出現(xiàn)，這是由于腿部肌肉、組織缺血氧導(dǎo)致的。

單側(cè)流口水

睡覺流口水在我們生活中出現(xiàn)的非常頻繁，但是對于很多老年朋友來說，如果睡覺時出現(xiàn)單側(cè)流口水的情況，那么就一定要關(guān)注是不是血栓引起的。因為血栓在形成以后，可能導(dǎo)致吞咽肌肉失去功能，引發(fā)單側(cè)流口水。

腿部皮膚冰冷

想要得知體內(nèi)是否有血栓形成，還可以觸摸自己的腿部皮膚，判斷溫度是否正常。對那些腿部明顯冰涼的人來說，有可能就是血栓積累，局部血栓積累過多，循環(huán)出現(xiàn)了障礙。血液無法及時獲取的情況下熱量產(chǎn)生較少，主要的特點就是皮膚摸起來十分冰涼，有時在炎熱的夏季也會有這種特殊表現(xiàn)，多暗示局部血管堵塞，跟血栓積累過多有密切聯(lián)系。

總是感覺頭疼、說話不清楚

對于本身就是慢性疾病的人群，如高血脂、高血壓、糖尿病等，屬于血栓的高危人群。當(dāng)你在有這些慢性病的同時，還時常出現(xiàn)頭疼、說話不清楚等情況，很可能是腦部的血管組織出現(xiàn)了小的血塊或者是斑塊。以至于影響了大腦的生理功能以及說話系統(tǒng)，或許就跟腦血栓有關(guān)。

總的來說，血栓是一個比較嚴(yán)重的身體問題，如果身體出現(xiàn)了上面幾個表現(xiàn)，就說明身體可能出現(xiàn)這個問題了，要及時的調(diào)理。那么預(yù)防血栓，平時應(yīng)該怎么做呢？

做做抬腳動作

每天堅持抬腳10秒鐘能幫助清理血管，防止血栓的形成，具體的方法是把雙膝蓋伸展開，用全力勾腳10秒鐘，然后再用力的繃腳，反復(fù)多次。期間要注意動作的緩慢和柔和。這樣能讓踝關(guān)節(jié)得到運動，增強(qiáng)了下半身的血液循環(huán)。

吃飯少油膩

大魚大肉的飲食習(xí)慣會對你的血管造成傷害。一般飲食習(xí)慣不好的人或多或少會有三高，而三高的人群又是血栓發(fā)病的高發(fā)群體。高血壓會引起小血管平滑肌阻力增加，血管內(nèi)皮受損，增加血栓發(fā)生的幾率。

早起一杯溫開水

當(dāng)一個人睡著時，他會在體內(nèi)失去水分，導(dǎo)致血液中的水減少，血液粘度增加。早晨血壓升高，血小板活性增加，血液粘度進(jìn)一步升高。因此，可以在早上起床的時候飲水一杯，降低血栓形成的風(fēng)險。

禁止抽煙，減少喝酒

中老年人的煙癮因為積累的時間比較長，所以煙癮會比較大，大量的抽煙和喝酒都會增加引發(fā)腦血栓的幾率，所以中老年人一定要及時戒除抽煙和酗酒的壞習(xí)慣，這樣才可以減少致癌物在體內(nèi)堆積，預(yù)防血栓形成。