腦中風(fēng)又叫'腦卒中'簡稱中風(fēng)。說起中風(fēng)，很多人都會想到突然暈倒在地、不省人事而昏迷，言語不利索、半身不遂等，這些的確都是中風(fēng)的主要特征。它具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高的特點，正是因為這些特點，預(yù)防是最重要的，中風(fēng)前其實并非毫無征兆，如果睡覺出現(xiàn)以下四種異?；蚴侵酗L(fēng)前兆，要引起重視。

腦中風(fēng)前,睡覺會有4個“異?！?，若你也是，盡早查個腦CT

1.睡覺流口水

不少人一覺醒來發(fā)現(xiàn)嘴角有一串水跡，甚至枕頭濕了一大片，尤其是單側(cè)流口水。有些人認(rèn)為睡覺流口水是睡得香的表現(xiàn)，其實不然，這或是中風(fēng)的前兆，不能掉以輕心。

2.睡覺腿抽筋

睡覺腿抽筋，很多人以為是缺鈣，但其實可能是腦中風(fēng)的征兆。一般來說患動脈粥樣硬化的人群，血液循環(huán)不暢，局部組織出現(xiàn)缺血缺氧，生理機(jī)能發(fā)生紊亂，很容易引起抽筋。尤其是中風(fēng)也會導(dǎo)致局部的痙攣反應(yīng)。

3.過量睡眠

大約有四分之三的人在中風(fēng)前往往會出現(xiàn)沒有明顯的原因的全身無力，比如既沒有激烈運(yùn)動也沒有過度勞累等，并且明顯的表現(xiàn)出喜歡睡覺了，就算早上起來本該神清氣爽的時候還是哈欠連天，這因為大腦皮層和網(wǎng)狀激活系統(tǒng)缺血的表現(xiàn)，謹(jǐn)防中風(fēng)。

4.不易叫醒

中風(fēng)前不但會變得嗜睡之外，還表現(xiàn)在睡著了，不管別人怎么叫你，或者是外面有什么大的響動，你都不會醒，這個也叫無意識地昏睡。而很多人卻只是戲稱自己睡得跟個“豬”一樣，不加以重視，很可能造成很惡劣的后果。

當(dāng)你睡覺出現(xiàn)以上表現(xiàn)的時候，別掉以輕心，可以到醫(yī)院去做個腦CT。腦CT對出血性中風(fēng)診斷率為1OO%，對缺血性中風(fēng)的診斷率在85%以上。日常生活預(yù)防腦中風(fēng)可以聽過食療的方式，日常多吃以下食物：

醋

食醋可以調(diào)味外，還可加速脂肪的溶解，促進(jìn)消化和吸收，食醋還可以幫助降低血壓及血中膽固醇，預(yù)防動脈硬化，冠心病，中風(fēng)及某些癌癥。

黑木耳

黑木耳是有效預(yù)防和治療血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖體能分具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，預(yù)防腦血管疾病發(fā)生。可把木耳水發(fā)后用開水燙2~3分鐘后，直接控干水分，用芝麻油、醋和少許鹽、味精拌著吃，最好晚餐吃這道菜效果更好。

魚肉

魚肉里面有豐富的蛋白質(zhì)，可加快血管壁新陳代謝，增加血管壁彈性，強(qiáng)化微血管強(qiáng)度與韌性。魚肉里面還有一種脂肪酸可以防止血栓的形成，從而減少中風(fēng)的概率。

獼猴桃

獼猴桃含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)， 獼猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流動,阻止血栓的形成,能降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率。

南瓜籽

南瓜籽為南瓜的種子,在閑暇之余聽聽音樂,嗑嗑南瓜籽是一種享受。調(diào)查研究顯示，南瓜籽富含單不飽和脂肪酸，能預(yù)防冠狀動脈疾病和由血脂升高引起的中風(fēng)。愛吃的朋友每日可攝入南瓜籽10g左右，不宜過多，適當(dāng)攝入有助預(yù)防心腦血管疾病，提供多種有益成分。

平時生活中除了多吃以上食物之外，還要嚴(yán)格控制血糖和血壓，要保持心態(tài)的平和，多注意休息，避免精神過于緊張，飲食方面以清淡為主，注意營養(yǎng)的均衡，遠(yuǎn)離高脂肪高糖類的食物，這樣才能遠(yuǎn)離中風(fēng)！祝你健康！

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