導(dǎo)語：男人一般格外在意在夫妻生活中的戰(zhàn)斗時(shí)間，現(xiàn)代社會(huì)思想也來越開放，男人對(duì)自己的生殖功能也越來越在意，甚至一定程度上生殖功能的強(qiáng)弱決定著他們的自信心和自尊心。所以很多男性會(huì)使用各種各樣增強(qiáng)生殖能力的方法來提升自己，其實(shí)生殖能力與腎功能息息相關(guān)。因而想提升生殖功能，不如從腎入手。

男性朋友一定要好好養(yǎng)護(hù)自己的腎臟，因?yàn)橐坏┠I臟出現(xiàn)了問題，那么我們的戰(zhàn)斗能力就難以得到保障了。很多男性朋友覺得自己的時(shí)間越來越長(zhǎng)，所以不妨看看你是不是有這三個(gè)共性。如果有，那就說明你是持久的男人。

一、“戰(zhàn)斗時(shí)間”長(zhǎng)的男人，大多有3個(gè)相同點(diǎn)，如果你都有，就偷笑吧

1、頭發(fā)茂盛

我們可以仔細(xì)看一下，如果我們的體毛比較旺盛，尤其是頭發(fā)，那么就說明我們體內(nèi)的雄性激素特別旺盛，腎功能也會(huì)很強(qiáng)悍，戰(zhàn)斗時(shí)間也會(huì)很持久。相反如果你的頭發(fā)不茂密，甚至?xí)r常脫發(fā)，那這是你就要注意是不是自己的腎臟出現(xiàn)了問題，從而導(dǎo)致體內(nèi)的雄性激素分泌異常。

2、皮膚有光澤

腎臟是否健康還會(huì)在皮膚上顯現(xiàn)，一般而言，腎臟健康的話皮膚一般呈現(xiàn)出很有光澤的狀態(tài)，反之則缺乏光澤感。這是因?yàn)槲覀兊哪I臟主我們?nèi)淼臍庋?，而氣血又和皮膚相關(guān)聯(lián)。所以說如果你的皮膚黯淡無光，甚至發(fā)黑、有色斑，就是腎氣不足、腎虧的表現(xiàn)。

3、四肢偏熱

男性朋友因?yàn)轶w內(nèi)的雄性激素含量高，所以四肢會(huì)熱量十足。如果你的手腳總是冰涼的話，那就是腎氣不足的表現(xiàn)，雄性激素的減少是男性戰(zhàn)斗力減弱的最主要原因。所以男性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己的手腳溫?zé)岬脑?，那就說明自己的腎臟還很正常。

二、做好這兩件事，延長(zhǎng)戰(zhàn)斗時(shí)間，養(yǎng)護(hù)腎臟

1、不熬夜

熬夜本身就是一個(gè)極其耗損腎精的行為，尤其是對(duì)于男性來說，這會(huì)影響到我們的腎臟和全身的氣血狀況。熬夜會(huì)導(dǎo)致氣血不足，繼而影響腎臟的功能狀態(tài)，最后使得我們的戰(zhàn)斗力下降。所以說早睡早起，制定一個(gè)合理的作息時(shí)間，對(duì)我們男性朋友來說很有必要。

2、多吃補(bǔ)腎膏

我們想要腎臟越來越好，戰(zhàn)斗力越來越持久，在平常就要注意身體的調(diào)理，這樣才能達(dá)到一個(gè)理想的狀態(tài)。在扁鵲的《扁鵲內(nèi)經(jīng)》中就有記載，人參、蜂蜜、桑葚、枸杞、牡蠣等食材對(duì)于我們的腎氣具有很好的補(bǔ)充效果。

人參：大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、安神益智

桑葚：滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)肝益腎、生津止渴、烏發(fā)明目

其實(shí)，食療要比藥療好得多，畢竟是藥就有三分毒性，因而日常中我們要多吃些提高腎臟排毒功能的食物。不過因?yàn)槭巢钠贩N比較多，所以搜集起來有一定困難。不如直接選擇補(bǔ)腎膏，方便食用，一天1-2勺，效果明顯。