不要對任何人任何事期待太高

舍得付出 2020-11-18

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文：盆盆

來源：拾遺（ID：shiyi201633）

參加一場招聘會，你想找到一份薪水高、壓力小又離家近的工作；

出國旅行，你想玩的開心，全程又很順利；

買一只股票，你希望穩(wěn)定上漲，不會跌；

開一家咖啡店，你想輕輕松松月入百萬，還能保持高速增長；

……

是的，每個人都希望自己所做的事情是往好的方向去發(fā)展的，而且也希望如自己的期望般那樣順利圓滿。

然而在真實的生活中，對于大多數(shù)人而言，期望值越大，失望也就越大。

我有一同事上個月買房，差5萬首付款，于是跑去向他的兩個朋友借錢。

A是他很要好的朋友，我的同事也了解他有手里有余錢，所以心里充滿期待。

見了面，開門見山，

“我買房還差5萬首付款，想問你借點，半年之內(nèi)就還給你。”

沒想到的A跟他說，

“實在不好意思，我也正考慮換房呢？”

我同事那叫一個失望啊。

B是另一個朋友，關(guān)系一般，平時也沒什么特別的交情，所以同事對他也壓根沒抱希望。

只是隨口問了一句，

“我首付還差一點，不知道你有沒有余錢？”

意想不到的是，幾分鐘后，這朋友轉(zhuǎn)了5萬過來。

太驚喜，太意外了，同事開心的不得了。

前段時間，大V“哲學(xué)君”也講過一事：

他跟朋友去商場購物，商場正在進行幸運盒子抽獎，最好的幸運盒子能抽到新款手機。

哲學(xué)君壓根不在意這事，因為他覺得獎品肯定很爛，無怪乎毛巾，紙巾之類的小玩意，沒想到抽到了一把傘。

剛好外面正下著雨，所以哲學(xué)君特別開心，心想，剛好派上用場。

而他的朋友滿懷期待，希望能抽到新款手機，結(jié)果也只抽到一般傘。

同樣是一把傘，他的朋友特別的失望，很不開心。

還發(fā)牢騷，“我懷疑商家在忽悠人，可能根本沒有手機?！?/section>

哲學(xué)君感嘆道：

“生活這玩意，真的不要過多期待，期待多了便會失望，滿懷期待的事情，從來沒有使我快樂過?！?/section>

不知道大家有沒有聽說過“斯托克代爾悖論”：

斯托克代爾是美國的一個海軍上將，在越南戰(zhàn)爭期間，是被俘的美軍里級別最高的將領(lǐng)。被關(guān)押了長達(dá)8年才放出來。

跟他一起關(guān)押的軍官，很多都死去了，但斯托克代爾卻挺了過來。

作家吉姆·柯林斯先生去采訪他，問：“很多人都死了，你為什么能熬過8年，活下來呢？”

斯托克代爾說：“因為我有一個信念，一定要活著見到我的妻子和孩子，這個信念一直支撐著我。但我又做好了長久的準(zhǔn)備，不指望短期內(nèi)，會被放回去?！?/section>

吉姆·柯林斯又問：“那你的同伴中最快死去的又是哪些人呢？”

他回答說：“是那些太樂觀的人?！?/strong>

吉姆·柯林斯說，這不是很矛盾嗎？為什么那些樂觀的人會死得很快呢？

斯托克代爾說：

“他們總想著圣誕節(jié)可以被放出去了吧？圣誕節(jié)沒被放出去；

就想復(fù)活節(jié)可以被放出去，復(fù)活節(jié)沒被放出去；

就想著感恩節(jié)，而后又是圣誕節(jié)

……

結(jié)果一個失望接著一個失望，他們逐漸喪失了信心，再加上生存環(huán)境的惡劣，于是，他們郁郁而終?！?/section>

斯托克代爾說：

對長遠(yuǎn)我有一個很強的信念，相信自己一定能夠活著見到我的妻子和小孩；

因此做好了長遠(yuǎn)的打算，對近期沒有太高的期待，

他們之所以會死去，是因為他們對現(xiàn)實有了過分的期待。

“斯托克代爾悖論”告訴我們：

千萬不要對某人抱有過高的期待，不要對還沒發(fā)生的事情抱有過高的期待，因為希望越大失望就會越大。

一旦期待落空，那種巨大的落差感，就會給你造成極大的心理傷害，甚至?xí)屇闳f劫不復(fù)。

成年人最大的自律，就是降低對別人的期待。生活中我們也可以通過降低過高的期待來獲取幸福：

不要對伴侶期待過高，

期待過高，

就容易放大對方的缺點，忽略對方的付出，傷了夫妻感情；

不要對父母期待過高，

期待過高，

就會覺得父母沒給自己創(chuàng)造好的條件，

這不僅會讓父母傷心，還會讓自己消極自卑；

不要對孩子期待過高，

期待過高，

就會覺得孩子不爭氣，這不僅會讓孩子傷心難過，自己也會變得暴躁易怒；

不要對朋友期待過高，

甚至不能對他們有所期待，人家?guī)湍闶乔榉郑粠湍闶潜痉郑?/section>

。。。。。。

總之，對任何人都不要抱過高的期待。

當(dāng)你不抱期待時，生活反而處處都是驚喜，

西哲有一句話說的好：“把期望降到最低，所有遇見都是禮物”

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什么是提高幸福感最快的方式？

降低期望值。

喜歡作家馬德說的一段話：

“我慢慢明白了為什么不快樂，因為我總是期待一個結(jié)果。

看一本書期待它讓我變深刻；

游一次泳期待它讓我瘦下來；

發(fā)一條短信期待它被回復(fù)；

寫一個故事期待它被關(guān)注；

說一個心情期待它被安慰；

……”

人總是這樣，習(xí)慣對某人某事抱有很高的期待，一旦結(jié)果不如預(yù)期所想，就開始無休無止的較勁。

所以，人要提高幸福感，一個極有效的方式就是降低期望值。

把期望降到最低，所有遇見都會成為禮物。

成年人最好的期待，就是沒有期待。

- END -