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這是槽值《肌密顏究所》欄目第二期。 資深成分黨和首席體驗官出馬，專注為大家測評更良心的美妝護膚產(chǎn)品。 變美這件事上，我們拒絕冤枉錢，不交智商稅。 提到當(dāng)代社畜，基本逃不過996、熬夜、生活作息混亂的話題。 黑眼圈、雀斑、膚色暗沉…… 年紀(jì)輕輕，“初老”的癥狀已瘋狂顯現(xiàn)，越來越多的年輕人把“抗初老”提上日程。 當(dāng)“輕奢”逐漸成為“抗老”的代名詞，一些聲勢浮夸的抗老產(chǎn)品也成了收割智商稅的工具。 在抗老這條路上，雷點遍地都是。 1 它們的抗老功效，沒有那么神
在眾多抗老美容神術(shù)中，刮痧是性價比最高的物理療法。 有說法認(rèn)為，長期堅持刮痧，可以讓人年輕“十幾歲”。 由于刮痧的功效強大，市面上以刮痧板為基礎(chǔ)，推出了不少價值成百上千的刮痧神器。 主打天然材質(zhì)的水牛角刮痧板，標(biāo)價四位數(shù)。 除了基礎(chǔ)的美容護膚、色斑淡化、祛除皺紋，晉級版的刮痧板還聲稱能實現(xiàn)瘦臉和營養(yǎng)導(dǎo)入。 電力驅(qū)動的刮痧板，直接上升為黑科技，“吊打”美容儀 營養(yǎng)導(dǎo)入“黑科技”刮痧板與價值不菲的牛角板 刮痧板的材質(zhì)和動力，對刮痧功效真的影響那么大？ 據(jù)歷史記載，面部刮痧美容法屬于派生的新型療膚法，沿用了傳統(tǒng)刮痧的“經(jīng)絡(luò)治病”原理。 按照中醫(yī)學(xué)的理論，面部刮痧具有行氣活血的作用，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。 一方面，可以通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，排泄部分面部病理產(chǎn)物。 另一方面，刮痧能增強皮膚及時清除衰老細(xì)胞的能力，提高皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的敏感度，確實可以在一定程度上延緩皮膚的衰老速度。 所以，即使在中醫(yī)體系下，刮痧解決的問題，也只是通過疏通經(jīng)絡(luò)氣血，來調(diào)和體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝。 不管是“水牛角”，還是“黑科技”，刮痧對皮膚所能實現(xiàn)的，僅僅是盡量延緩衰老。 而如果過度刮痧，還可能導(dǎo)致皮外組織損傷，甚至造成不可逆轉(zhuǎn)的皮膚損傷。
蝦青素原液，傳說中的“抗初老”神器。 從眾多宣傳數(shù)據(jù)來看，它可謂是抗氧化界的佼佼者。 以維生素C為參照對象，其抗氧化力對比高達(dá)6000倍。 從數(shù)據(jù)上看的確強大，不少研究也表明蝦青素具有抗氧化、增強免疫力、抗腫瘤等生理功能。 然而，這些成分能否被人體有效吸收，劑量多少、服用方式等，仍未有權(quán)威研究。 目前研究者普遍認(rèn)為，無法由蝦青素的抗氧化性推斷出其具體功效。 當(dāng)前大多數(shù)有關(guān)蝦青素功效的結(jié)論，也僅依賴于動物實驗和細(xì)胞實驗的數(shù)據(jù)，缺乏充足的人體臨床研究支持。 今年6月，關(guān)于蝦青素對人體抗氧化功能的最新臨床實驗中， 研究人員采用120名受試者的口服樣本，得出最新的合適服用量。 至于護膚品中的蝦青素，主要通過涂抹等外用方式進(jìn)入人體，單瓶的劑量也暫未能得知。 是否能產(chǎn)生抗氧化的強大作用，目前也只是商家說了算。 提起“抗老“，第一時間想到的元素，少不了膠原蛋白。 不管是外用涂抹還是口服膠原蛋白，“吃啥補啥”這一理論在膠原蛋白這里完全行不通。 科學(xué)地看，膠原蛋白的流失確會造成皮膚的衰老和松弛。 然而，商家所介紹的膠原蛋白補充劑和護膚品，再昂貴，也不能讓人體完全吸收。 在膠原蛋白進(jìn)入人體后，首先必須經(jīng)歷消化的過程。 與其他蛋白質(zhì)一樣，膠原蛋白需要被多次分解成小分子肽段或氨基酸，最后再被人體汲取。 在這一角度上，吃一個雞蛋和吃一瓶膠原蛋白補充劑，功效可能相差無幾。 另一層面，膠原蛋白含有的氨基酸單一，缺乏大部分人體的“必需氨基酸”。 比起魚肉、雞蛋、瘦肉，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)稱不上“優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)”。 外用涂抹膠原蛋白，目前也暫時沒有明確的研究證明其效果。 2 長生不老的“魔術(shù)”丸 除了五花八門的外用面霜精華，各種內(nèi)服的“美容丸”也霸占了抗老市場的一大部分。 在各種產(chǎn)品宣傳文案中，商家們把逆齡、重塑打在公屏上。 然而，這些吃進(jìn)身體的藥丸，沒那么簡單。
在各大營養(yǎng)保健品的脫穎而出的NMN，被各大商家宣稱為“一種可逆轉(zhuǎn)衰老和延長壽命的活性成分”。 任意一款產(chǎn)品，價格都在四位數(shù)以上。 除了產(chǎn)品文案，社交平臺上的“測評”也很是夸張，仿佛真的能“逆齡生長”。 實際上，這類夸大其詞的功效基本無法實現(xiàn)。 隨著人體年齡的增長，體內(nèi)細(xì)胞線粒體功能會減弱，使得DNA遭受的損傷無法被修復(fù)。 久而久之，會影響人體的抵抗力和創(chuàng)傷后的修復(fù)能力。 2018年哈佛大學(xué)研究團隊則指出，人體補充NMN可以增加肌肉當(dāng)中NAD+的含量。 也就是說，補充NMN確實可以增強人體的修復(fù)能力和抵抗力。 但如果只是口服這些營養(yǎng)補充劑，最多僅是產(chǎn)生保健作用，盡量增強人體合成NAD+的能力。 而對于“逆生長”、“長生丸“的過溢宣傳，不必過分相信。
抗糖，是“抗老”話題中的重要主角之一。 市面上價格幾百到幾千的“抗糖丸”和“抗糖口服液”，都狠狠地?fù)糁辛恕疤腔磻?yīng)”這一痛點，聲稱可以抵抗糖化反應(yīng)，從而達(dá)到抗衰老的效果。 實際上，糖化反應(yīng)是甘氨酸與葡萄糖混合加熱后發(fā)生反應(yīng)的過程，即氨基酸和糖產(chǎn)生反應(yīng)的過程。
被烤過的面包會出現(xiàn)焦色，也是糖化反應(yīng)的直觀體現(xiàn) 對于人體而言，我們從各種葡萄糖、果糖中吸收能量，產(chǎn)生的糖化反應(yīng)是正常的代謝反應(yīng)。 發(fā)生了糖化反應(yīng)的產(chǎn)物，原本可以被人體正常代謝。 依靠額外“藥丸”來刻意“抗糖”，對沒有特殊訴求的人來說，意義不大。 相反，如果長時間限制自身對含糖食物的攝入，還可能對身體造成更多傷害。
市面上很大部分的抗糖丸，主要成分上大多離不開植物提取物，例如艾草提取物、櫻花提取物、南非紅茶提取物、葡萄葉精華等等。 它們大多數(shù)缺乏權(quán)威的科學(xué)依據(jù)，“抗衰老”的說法同樣得不到高質(zhì)量的科學(xué)支持。 相比之下，與其攝入這些植物提取物，平時多吃些蔬菜和粗糧，少食用高糖飲料和甜品，反倒能更好地“抗糖”以延緩衰老。
至于為了抗糖化而拒絕攝入碳水主食的行為，于健康而言，大可不必。 3 “高科技”護膚品 當(dāng)代護膚品，一旦成份中過分宣傳“黑科技”，那么這類產(chǎn)品則很可能正在”等待“智商稅。
市面上盛傳不少含DNA、干細(xì)胞修復(fù)功能的高科技護膚品，比如凍干粉技術(shù)、諾貝爾等字眼，極易讓護膚小白暈頭轉(zhuǎn)向。 但凍干粉本身，并沒有那么神。 為了方便儲存一些不易保存的化學(xué)物質(zhì)，往往會在無菌環(huán)境下將藥液冷凍成固態(tài)，保留升華后產(chǎn)生的粉末，最終形成凍干粉并實現(xiàn)穩(wěn)定保存。
凍干粉 / 圖源：中國美妝網(wǎng) 在不少宣傳語中，和凍干粉相關(guān)的產(chǎn)品都聲稱添加了生長因子，能促進(jìn)細(xì)胞再生。 其實，真正的表皮生長因子，又被稱作“人寡肽-1（EGF）“，本質(zhì)上是一種可以刺激表皮和其他細(xì)胞分裂的蛋白質(zhì)。
這一物質(zhì)雖然能讓受損的表皮修復(fù)再生，但由于使用安全問題，目前國家藥監(jiān)局明令不允許EGF在化妝品原料中應(yīng)用，僅能應(yīng)用于醫(yī)療領(lǐng)域。 因此，市面上推出的帶修復(fù)因子的凍干粉產(chǎn)品，含有的成分值得商榷。 實際上，這些宣稱“修復(fù)細(xì)胞”、“修復(fù)DNA“的產(chǎn)品，其成分主要是”寡肽-1“。 命名相似，但實際作用卻天差地別。
某品牌旗下的寡肽原液產(chǎn)品 “寡肽-1“并非表皮生長因子，日常使用時，在一定程度上能滿足保濕功能、促進(jìn)新陳代謝。 但是，在凍干粉產(chǎn)品中，除了包含護膚品本身，還會有大量的穩(wěn)定劑、填充劑等等。 護膚成分的濃度，也未可知。 所謂的高科技“修復(fù)”，并不盡然，大部分成分都是為保濕護膚而交的智商稅。 其實，抗老之路或許沒那么迫切。 對于年輕人而言，沒什么比珍惜當(dāng)下的健康更重要。 那些保養(yǎng)品、保健品、抗老“神器”，只能錦上添花，而不可雪中送炭。 養(yǎng)成良好的心態(tài)與身體素質(zhì)，才是預(yù)防衰老的必要一步。 如果偏執(zhí)于依賴外物，盲目期盼“長生不老”、“逆齡生長”，而忽視人體基礎(chǔ)所需，無疑是顧此失彼、花錢買安慰。 畏懼衰老固然是人的天性，而樂觀積極地面對生活、愛惜自己，才是保持年輕的不二法門。 理智護膚、科學(xué)飲食，要比“熬最狠的夜，用最貴的藥”，有效得多。 |
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