魚是我們最常見的一種水產(chǎn)品,高蛋白低脂低熱量,不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)價值高,深受人們的喜愛。 我們在吃魚的時候主要就是吃它的鮮,在這么多烹飪手法中,也只有清蒸可以保持。清蒸魚看似簡單,但要做到鮮嫩不腥不柴,還是有一定的烹飪技巧的。下面讓我們看一看詳細步驟吧! 清蒸鱸魚 【準備食材】:鱸魚、蒸魚豉油、料酒、生姜、蔥、紅椒、食用油 【制作步驟】: ?第一步:將買的鱸魚刮去鱗片,然后開肚將里面的內(nèi)臟、腹內(nèi)黑膜處理干凈以及魚腹內(nèi)的貼骨血也要處理干凈(這些是魚腥味的來源)。 第二步:將處理好的鱸魚放到菜板上,用廚房用紙將表面的水分擦干,然后在魚身兩側(cè)各劃三刀,不要切斷,這樣方便魚入味。 第三步:將鱸魚的表面抹上一層料酒,將蔥姜放在魚的肚子里和切口處,這一步可以去腥。 第四步:在蒸魚盤的底部鋪上姜片、蔥段,然后將鱸魚放在蔥姜上。 第五步:鍋中加入適量清水,燒開后,將魚放入鍋中蒸8~10分鐘。蒸魚的時候,我們可以準備蔥段和紅椒絲備用。 第六步:魚蒸好之后,將大蔥、姜片拿掉,把蒸出來的湯汁倒掉,將準備好的蔥段和紅椒絲擺在魚上,撒上熱油激香。 第七步:另起鍋,將蒸魚豉油倒入鍋中,加入少許清水煮開。 第八步:將煮好的蒸魚豉油淋在魚上。這道清蒸鱸魚就做好了,魚肉細膩嫩滑,清淡爽口,太好吃了。 廚房小貼士: 1、做蒸魚時,一定要選擇新鮮的活魚,另外魚一定要處理干凈,這樣吃起來才不腥。 2、做蒸魚時,在魚的底部放上一層姜蔥,可以隔絕蒸魚出來的湯汁,因為蒸魚出來的湯汁有腥味。 3、蒸魚時,不僅要水開后上鍋,而且還要大火蒸,因為高溫會使魚肉瞬間鎖住水分,保證魚肉鮮嫩和營養(yǎng)不流失。 4、蒸魚的時候,時間也不宜太久,基本控制在8~10分鐘左右,時間太久會影響口感。 5、蒸魚豉油本身是有咸味的,想要稍微淡點,可以將蒸魚豉油加入少許清水煮開,稀釋下咸味。 |
|
來自: 青山138 > 《學(xué)會了》