周末吃過午飯帶孩子去鄰居家串門，鄰居?jì)寢屨分鴥蓺q的閨女喂飯：娃，別跑了，吃口飯行不行？

鄰居?jì)寢尳Y(jié)婚之前十指不沾陽春水，嬌滴滴的大小姐一枚，結(jié)婚之后，全職在家?guī)?，開始了帶娃的修行，但無奈是個(gè)手殘黨，做出的飯自己都不想吃，眼看著孩子一天天長大，不能每天靠喝奶粉衛(wèi)生，鄰居?jì)寢屬I了厚厚一摞輔食書現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣。孩子都快兩歲了，鄰居?jì)寢屆刻炷茏龅木褪峭炼鼓?、白粥、碎面湯，可每天吃這些也不行，孩子都膩了。

見我來串門，鄰居?jì)寢尯芨吲d：傳授幾招寶寶餐吧，我都快崩潰了。

手殘黨遇到要吃飯的娃，媽媽感覺要崩潰，其實(shí)做寶寶餐，真的沒那么難，你需要的只是一點(diǎn)做飯的小心思。

兩歲寶寶飲食特點(diǎn)

兩歲的寶寶，擁有大約20顆小乳牙，他們的消化能力也提高了很多，差不多可以和爸爸媽媽吃一樣的飯菜了。但是有幾點(diǎn)需要注意：

※兩歲的寶寶和成人不一樣，他們的消化吸收和適應(yīng)能力遠(yuǎn)沒有成人那么強(qiáng)大，所以兩歲寶寶的飲食需要比你吃的更軟爛一些，才不會(huì)給消化系統(tǒng)帶來更多負(fù)擔(dān)；

※兩歲寶寶味覺正在發(fā)育中，不要用你的口感來判斷寶寶飲食，相比于成年人，他們的飲食要更加清淡，油、鹽以及各種調(diào)味料要少放，尤其是辛辣刺激的調(diào)味品，盡量不要出現(xiàn)在孩子的菜單中；

※兩歲寶寶正處在長身體的關(guān)鍵階段，他們的飲食需要營養(yǎng)充足，媽媽在給寶寶準(zhǔn)備飯菜的時(shí)候，要注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡。

兩歲寶寶的飲食，主要把握好上面幾個(gè)特點(diǎn)，然后媽媽就可以大顯身手了，下面推薦幾款我家寶寶經(jīng)常吃的幾類飯菜，好吃營養(yǎng)，關(guān)鍵是簡單，特別適合手殘黨媽媽。

兩歲寶寶飲食推薦

對(duì)兩歲寶寶來說，粥絕對(duì)是最適合他們的飲食之一，但是你只會(huì)做白粥？寶寶遲早會(huì)喝膩，營養(yǎng)也不全面，媽媽可以試試這幾種：

粥

用豬肉、牛肉、雞肉、魚肉或者豬肝等肉食和蔬菜搭配給寶寶做粥，好吃營養(yǎng)，寶寶喜歡，媽媽省力。

選擇一樣肉食，剁成肉末，然后加少許蔥姜水、料酒攪拌均勻，炒鍋燒熱，加少許底油，把肉末炒至變色，然后加水，放米熬煮成粘稠的粥，加入蔬菜碎，白菜、菠菜、西藍(lán)花、萵筍、香菇等都可以，繼續(xù)熬煮十分鐘，加少許食鹽調(diào)味。

除此之外，媽媽還可以試試八寶粥、燕麥粥、南瓜粥、山藥粥，營養(yǎng)豐富，做法簡單。

蛋羹

大多數(shù)媽媽都會(huì)給寶寶做蛋羹吃，但是單純的蛋羹營養(yǎng)不全面，吃久了也會(huì)膩，媽媽可以在蛋羹上做點(diǎn)新花樣，比如肉末蛋羹，每次給我家兩個(gè)孩子做，總會(huì)清盤。

按照平時(shí)做蛋羹的方法蒸好蛋羹，然后在肉末中加少許生抽腌制十五分鐘，炒鍋中放少許底油，下肉末炒熟，放少許食鹽調(diào)味，倒在蛋羹上，攪拌均勻即可。

蔬菜雞蛋餅

將各種蔬菜，西葫蘆、黃瓜、胡蘿卜、土豆、南瓜等擦成細(xì)絲，加少許食鹽，然后加入雞蛋、面粉、適量的水，攪拌均勻做成粘稠的面糊。在不沾鍋上放少許油，倒入面糊，煎至兩面金黃，就成了孩子們非常喜歡的蔬菜雞蛋餅，軟爛有營養(yǎng)，簡單易做。

湯面

我們這邊的掛面很出名，幾乎所有孩子都吃過掛面湯。炒個(gè)番茄雞蛋，加水燒開，下掛面，末了來點(diǎn)葉菜，好吃易消化。

餛飩

有個(gè)朋友特別愛吃餃子，但她不喜歡吃外面賣的餃子，覺得沒有家的味道，并且她不會(huì)搟餃子皮，有了孩子之后，為了讓孩子吃著容易消化，也為了滿足自己的口腹之欲，朋友跟著老媽學(xué)會(huì)了調(diào)餡，就是簡單的豬肉大蔥餡，想吃餃子的時(shí)候，超市買餛飩皮，包著大大的餛飩，比吃餃子過癮。

問她為啥不直接包餃子，朋友回答：包餃子太丑，一個(gè)不小心還會(huì)煮一鍋面片湯，還是餛飩來的更方面。于是乎，她家餐桌經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)餛飩的身影，真的不需要太多技術(shù)含量，也可以吃的很美。

給兩歲寶寶做飯，對(duì)廚藝要求還真不高，手殘黨媽媽試試上面的幾種做飯吧。