肝硬化是一種非常嚴(yán)重的肝臟疾病，用外行的話來(lái)說(shuō)，就是肝臟變硬了。肝臟變硬之后，其正常功能就會(huì)降低，還可能引起其他身體疾病。

肝硬化發(fā)生后，如果再不及時(shí)治療，病情會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，甚至?xí)?dǎo)致肝臟“硬如磐石”。 因此，必須及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝硬化來(lái)臨時(shí)的信號(hào)，并及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

肝好不好，上廁所就懂，有3異常，暗示肝已硬如磐石，希望你沒(méi)有

1、小便濃黃

身體健康的人，小便的顏色通?？雌饋?lái)是淡黃色的，如果哪天喝水少或做了劇烈運(yùn)動(dòng)身體出汗多，小便會(huì)暫時(shí)變得濃黃。要是小便經(jīng)常出現(xiàn)濃黃色，就要提高警惕了，可能是肝硬化的前兆。

肝臟發(fā)生病變之后，在分解和代謝膽紅素的過(guò)程中會(huì)發(fā)生異常，導(dǎo)致人體無(wú)法正常代謝膽紅素。一旦體內(nèi)的膽紅素含量超過(guò)正常水平，一部分膽紅素就會(huì)不可避免地隨著尿液排泄，因此小便會(huì)明顯變得濃黃。

2、大便粘馬桶

在上廁所排便時(shí)，如果經(jīng)常發(fā)現(xiàn)大便粘馬桶，很難用水沖掉，必須用刷子才能清除，這種情況有很大的可能性是肝病造成的。

盡管肝臟不是消化器官，但肝臟分泌的膽汁對(duì)于消化食物至關(guān)重要。肝臟生病后，膽汁的分泌會(huì)受到阻礙，導(dǎo)致膽汁減少和食物消化不充分，進(jìn)而導(dǎo)致大便粘性增加、粘馬桶。

3、尿液發(fā)臭

正常狀態(tài)下下，人體小便氣味不是很濃，如果發(fā)現(xiàn)小便有很明顯的腥臭味，很極有可能是肝病引發(fā)的。

肝臟發(fā)病之后，蛋氨酸會(huì)產(chǎn)生更多的硫化物，肝臟無(wú)法正常抑制。硫化物含量超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)值后，一部分硫化物會(huì)從隨著尿液排出，因此會(huì)導(dǎo)致尿液有腥臭味。出現(xiàn)這種癥狀，意味著肝臟疾病已經(jīng)很嚴(yán)重了，肝臟很可能已經(jīng)硬化，應(yīng)該及時(shí)治療。

“三甜”傷肝，盡量少吃

一、甘蔗

甘蔗是很常見(jiàn)的甜食，很多年輕人都非常喜歡吃這種食物，甘蔗還是我國(guó)紅糖和白糖的重要原材料。

雖然甘蔗好吃，但吃多了不利于身體健康。因?yàn)楦收嶂泻写罅康奶欠?，如果?jīng)常吃甘蔗，會(huì)導(dǎo)致人體中的糖分異常增多，有一部分糖分會(huì)在轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在肝臟內(nèi)以及體內(nèi)，時(shí)間長(zhǎng)了很容易引發(fā)肝臟出現(xiàn)炎癥。

二、冰淇淋

在炎熱的夏天，很多人都非常喜歡吃冰淇淋，既可以解暑，并且吃起來(lái)好吃，還能讓心情愉悅。

其實(shí)，冰淇淋也是糖分很高的甜食，如果吃得過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分升高，一部分糖分被人體消耗，而多余的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)。脂肪過(guò)多會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，很容易導(dǎo)致肝病的發(fā)生。并且冰淇淋特別涼，吃多了對(duì)胃也不好，容易引發(fā)胃病。

三、奶茶

奶茶是常見(jiàn)的飲品，很多女生都非常喜歡喝，甚至有的女生每天都喝。其實(shí)，奶茶雖然好喝，但喝多了有害身體健康。

奶茶含糖量特別高，飲用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的糖分超標(biāo)，而人體并不需要那么多糖分，這就會(huì)造成多余的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積。并且體內(nèi)糖分過(guò)多，會(huì)阻礙肝臟合成糖原。時(shí)間久了，很容易導(dǎo)致肝臟生病。

這三種食物糖分過(guò)多，食用過(guò)多會(huì)損害肝臟的健康，因此必須少量食用。

“二苦”養(yǎng)肝，最好多吃

一、苦瓜

苦瓜雖然苦，但有降肝火和清熱解毒的功效，平時(shí)多吃有助于肝臟健康?？喙嫌锌辔妒怯捎诳喙纤卦斐傻?，苦瓜素能促進(jìn)肝臟分泌膽汁，從而有利于食物消化和代謝毒素?？傊?，多吃苦瓜對(duì)身體好處很多。

二、養(yǎng)肝茶

生活中多喝水可以促進(jìn)排毒、緩解肝臟工作負(fù)擔(dān)，喝水時(shí)加入一些養(yǎng)肝的草本植物對(duì)肝更有益。

決明子：有降肝火的功效，還能避免毒素在體內(nèi)堆積。

白茅根：抗病消炎效果顯著，防止肝細(xì)胞生病。

菊苣：緩解肝臟排毒負(fù)擔(dān)，也能幫助受損的肝細(xì)胞自我修復(fù)。

枸杞：補(bǔ)血功效良好，降低因肝血不足導(dǎo)致疾病的可能性。

菊花：有清肝明目、疏解肝氣的功效，可以防止肝氣郁結(jié)。

牛蒡根：通便利尿作用顯著，有效減少體內(nèi)的毒素。

蒲公英：有清火解毒之功效，是很好的養(yǎng)肝植物。

將這幾種植物按照合理的比例組合起來(lái)，放在開(kāi)水中沖泡，就成了非常棒的養(yǎng)肝茶。自己配比難免會(huì)有點(diǎn)麻煩，不過(guò)你可嘗試：九綠康青干，平常多喝一點(diǎn)，肝悄悄越變?cè)胶谩?/p>

平時(shí)養(yǎng)肝，還需要多鍛煉

多鍛煉可以提高身體抗病能力，還能加快身體新陳代謝，減少體內(nèi)的脂肪和毒素，從而緩解了肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，這樣一來(lái)，肝病發(fā)生的概率就會(huì)大幅降低。

所以，平時(shí)最好養(yǎng)成愛(ài)鍛煉的習(xí)慣，選擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，肝會(huì)越來(lái)越好，身體也會(huì)越來(lái)越棒。