什么是生活在當(dāng)下？

一位智者帶著三個學(xué)徒，提著一盞燈籠行走在漆黑的夜色中，突然一陣風(fēng)吹來，燈籠被吹滅了。

徒弟驚慌的問：“師傅，我們該怎么辦？”

智者簡潔的回答：“看腳下?！?/p>

當(dāng)周邊一片黑暗，走過的來路和前面的去路，暫時都看不見了，這如同我們每個人的經(jīng)歷和未來，都是無法觸摸的。能夠做的是什么呢？唯有看腳下，這就是當(dāng)時所處的環(huán)境中，只有看腳下，才能夠做出正確的判斷，而不會一腳踏空。聚焦于當(dāng)時的現(xiàn)狀，就是生活在當(dāng)下。

為什么要生活在當(dāng)下？

當(dāng)生活枯燥難受的時候，認(rèn)為自己無限煩惱之時，大多數(shù)人采取的態(tài)度是逃避當(dāng)前讓人難以忍受的現(xiàn)實，這是自然而然的事情。

于是，就開始了回憶：想到在童年時代的無憂無慮，想到在學(xué)生時代的天真浪漫，想到曾經(jīng)取得成績時的驕傲和自豪，甚至勾畫出曾經(jīng)夢中去過的樂土等等，覺得曾經(jīng)的生活怎么也是美好的。

這一系列的回憶片段，某種程度上有利于緩解精神方面的緊張，起到一定的調(diào)節(jié)作用。不可否認(rèn)的是，這樣的回憶，更是暫時性的逃避。如果一個人持續(xù)不斷的靠懷念過去來逃避現(xiàn)實的話，卻是一種對己無益的習(xí)慣，其結(jié)果就是讓人沉醉于無休止的回憶念想中，從而沉醉不知歸路。

這樣的結(jié)果就會導(dǎo)致人的遲鈍，而不是振奮。引起人的萎靡不振，而非積極樂觀。

事實來講，過去的事情，無論是美好還是悲傷，都已經(jīng)過去了，猶如弓箭上已經(jīng)發(fā)出去的箭，是無法重新回歸到原先位置的。能夠做的就是不要把這些曾經(jīng)的過去的喜怒哀樂放在心靈的舞臺上，畢竟世俗中的每個人是不能夠走進(jìn)歷史的。

長期留戀于過去，就會錯過眼前諸多美好的事物，這其實是對生命的一種浪費。因而，以積極樂觀的態(tài)度面對當(dāng)前的生活，才是一種現(xiàn)實的選擇。

貪戀于過去就是逃避，無助于現(xiàn)實生活的改善，無益于當(dāng)前心態(tài)的樂觀。那么，提前預(yù)支未來的是什么呢，其實也是一種無意義煩惱的體現(xiàn)。

從前，有個小和尚每天早上負(fù)責(zé)清掃院子中的落葉，清晨起床打掃落葉是一件苦差事，尤其是秋末冬初的季節(jié)，每天都會有大量的樹葉隨風(fēng)而落在地面。

所以，每天早上都需要花費數(shù)個小時的時間才能夠清掃完畢，這讓小和尚煩惱不已。他一直尋思著找個辦法，從而讓自己輕松一些。

后來，有個人給小和尚說，你在明天打掃之前先用力搖樹，把快落的葉子全部搖下來，這樣后天就可以不用再掃了。

小和尚覺得這個辦法很好，于是隔天就更早的起床，使足力氣去搖樹，他認(rèn)為這樣就可以一次性把明天的落葉一起打掃干凈。

一整天小和尚都十分開心。

第二天小和尚到院中一看，不禁傻了：院子里與平時一樣滿地落葉。

就在小和尚發(fā)呆之時，一位老和尚走了過來對小和尚說：“孩子，無論你今天怎么用力，明天還會有落葉飄下來，明天的事只有明天才可以做，是無法提前完成的。”

小和尚突然明白：生活中有很多事情是無法提前的，就如這落葉一樣，該是明天落下的，今天再用力也無濟(jì)于事。

在生活中，不要去預(yù)支明天的煩惱，只有認(rèn)真對待今天的生活，才是真實的人生態(tài)度；只有生活于當(dāng)下，才是幸福的生活。

如何過好當(dāng)下的生活？

1，放下過去

過去的已經(jīng)過去，不論是喜悅，還是悲傷，就像使用過的支票一樣，已經(jīng)沒有價值。

放下過去，就是放下一種煩惱，就是以更積極的心態(tài)開啟新生活的未來。只有如此，才能夠遇到更美好的事物，才是對生活的充實，是對生命的尊重。

2，放下對未來的期望

再偉大的預(yù)言家，也無法精準(zhǔn)預(yù)測到下一刻的變動，因為宇宙的真理之一就是：唯一的不變是變化。

因而，放下對未來的期望，就是放下對不確定性所引起的煩惱。放下對未來的期望，就如俗語說的那樣：船到橋頭自然直。少一份期望，就多一份平靜。

3，珍惜今天的每一分鐘

珍惜今天的每一分鐘，不放棄每一分鐘的努力，這也是所有成功者共同的信條。

多讀一分鐘書，就能夠和書中智者多一分的連接，自然就能感到更多的愜意。更何況書中自有千鐘粟，書中自有黃金屋呢。

多陪孩子一分鐘，不僅是作為父母應(yīng)盡撫養(yǎng)子女的義務(wù)，更是在與孩子相處過程中，心靈的返璞歸真。忘掉世間的復(fù)雜，回歸內(nèi)心的單純；脫離外界的煩惱，回歸內(nèi)在的寧靜。孩子是人生中最重要的資產(chǎn)之一，多陪孩子一分鐘，就多一分與孩子相處的機(jī)會。

多陪愛人一分鐘，前世姻緣一線牽，終成現(xiàn)世是福分的集合。生活中彼此鼓舞，相互扶持，能夠夫妻同心，其利斷金。能夠在終老之前，多陪對方一分鐘，人生便多一分鐘的美好。

珍惜今天的每一分鐘，該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺，達(dá)成每一分鐘的所愿，就是生活于當(dāng)下的表現(xiàn)。

過去的已經(jīng)過去，未來的還沒發(fā)生，只有生活于當(dāng)下，才能意識到當(dāng)下時光的珍貴；只有生活于當(dāng)下，才是幸福的根源。