人生是一場修行。

生活是一場修行。修行，其實就是在修心。修心，就是調(diào)整、修煉我們的心態(tài)。

有句話說:心態(tài)好，一切都好。為什么這樣說呢？因為心若改變，態(tài)度就會跟著改變。態(tài)度改變，人生就會跟著改變。

不生氣、不計較、不抱怨，是生活快樂永恒不變的修心法則，是社交圓融、職場生存中簡單平凡的成功利器。

沒有誰的人生會一帆風順。我們會遭遇風雨雷電，也會相逢麗日晴天。人生難免遇到艱難困苦。遇到艱難困苦不要緊，不可怕。最重要的是，當我們面對挫折不幸時，所持有的那一份態(tài)度。

有人喜歡生氣，郁悶不平；有人喜歡計較，睚眥必報；有人喜歡抱怨，怨天尤人。

或許，當時只是逞了口舌之快，滿足了個人私欲。不過，這些做法對于我們的成長，對于我們的人生，真的起到了促進作用嗎？

答案是否定的。甚至很多時候，這些壞情緒如同人體內(nèi)的毒瘤，日積月累，日益長大，最終因為某件事情而爆發(fā)，引起不可收拾的后果。

我相信，這一定不是你所期待的樣子。

《修心三不》利用3堂課、12個步驟、93個方法，讓我們擁有一顆從容快樂的美好心靈。

一、不生氣是成就卓越人生的大智慧。

生活中，我們往往會因為一些人和事而生氣，讓我們在工作、生活和待人接物上損失極大，不僅讓我們變得煩躁，而且使我們的心胸越來越狹窄。更為嚴重的是，生氣還是摧殘身體健康的罪魁禍首，會加速我們的衰老。

1、冷靜點，活著不是為了生氣。

“憤怒是一把搖椅，你一旦坐上去，它就會一直搖呀搖，總也停不下來。如果你跳下?lián)u椅，它自己就會慢慢停下來?！?/p>

每個人都會生氣。不同的是，有些人可以克制，善于轉(zhuǎn)移。有些人則是火爆脾氣，動不動就要生氣，大發(fā)雷霆。

馬克吐溫晚年時曾經(jīng)感嘆說:“我的一生有很多時候都在為一些莫名其妙的事情生氣，沒有任何行為比無中生有的憤怒更愚蠢了?！?/p>

很多時候，我們只是遵從內(nèi)心真實的情緒。不過，真正靜下心來，你會發(fā)現(xiàn)，有幾件事情真正值得動怒呢，動怒是否幫助我們解決問題了呢？

2、不生氣才能長壽。

不良情緒會嚴重影響健康。愛生氣的人是很難健康長壽的。

現(xiàn)代人得各種的癌癥，90%源于一口氣的郁積?？陀^環(huán)境，不受個人的左右。我們能夠改變的，只有自己的心境。

卡耐基說:“如果一個人有著快樂的思想，那么他就會快樂。如果一個人有著凄慘的思想，那么他就會凄慘?！?/p>

生氣動怒，不僅對生理的影響相當巨大，在精神和生理上同樣也有著極大的害處。

怒火中燒，不但燒毀了自身，甚至會燒毀事業(yè)與家庭。

3、放輕松，換一個角度看世界。

菲利普斯說:“什么叫做痛苦，痛苦是到達佳境的第一步?！?/p>

痛苦與快樂就是一對不可分割的孿生姐妹。如何看待和對待她們，則是一門很大的學問。

我們每個人都會遇到不如意。我們要學會的就是通過轉(zhuǎn)變視角或換位思考，善于從不快樂、不圓滿的事件背后，挖掘出某些積極正面的東西。這才是生活的真正意義，而不是用生氣來懲罰自己，用動怒來惹惱他人。

二、不計較是造就豁達心胸的大學問。

有得有失的人生是公平的，有成有敗的人生是合理的，有苦有樂的人生是充實的，有生有死的人生是自然的。

一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少!

1、放開心胸，得到的是整個世界。

古人云:“大度集群朋?！焙唵蔚卣f，就是要我們在日常為人處事中包容別人的氣量。就像盛水的容器，大容器盛水多 ，小容器盛水較少。

我們都知道，受胯下之辱的韓信，不爭一時得失，最終功成名就。

所以，一個人要想從個人私利私欲的小圈子中沖出來，心中一定要抱著更加遠大的目標。只有這樣，才能具有寬廣的胸懷和氣量，才能領略海闊天空的美景。

2、別太較真，要懂得知足和惜福。

斤斤計較的人容易迷失自我，容易陷入貧窮和失敗中。

不計較的處事方法，不僅是避免禍端的高明之舉，也是保持心理平衡的秘訣。

欲望是我們生命體與生俱來的東西。

一個人的欲望越多，他離快樂也就越遠。

我們不妨看看生活中那些快樂的人，都是不計較、知足、感恩的人。他們或許沒有好車、好房、好工作，吃著最簡單的一日三餐。他們同樣也會因為生活勞碌而奔波。但是，他們不計較這些外在的東西，不去盲目地攀比，在自我設定的幸福人生里怡然自得，知足滿足，并且珍惜身邊每一份小小的幸福。

三、不抱怨是獲得幸福生活的秘密所在。

“對過去不悔，對現(xiàn)在不煩，對未來不憂?！?/p>

人生只有三天:過去、現(xiàn)在和未來。也就是:昨天、今天和明天。

為什么很多人過不好這一生呢？

原因就在于:糾結(jié)過去，抱怨現(xiàn)在，迷茫未來。

1、別抱怨，每個人的人生都有坎坷。

“沒有永久的幸福，也沒有永久的不幸?！?/p>

抱怨并不能解決問題。當問題發(fā)生的時候，我們一定要相信，厄運不久就會遠走，好運遲早會到來。世事無常，沒有誰的人生事事如意，風平浪靜。困厄與挫折才是人生的常態(tài)。

我們不能用悲觀、抱怨去直面問題。笑迎風雨，放眼長遠，不要把自己禁錮在眼前的苦痛中。

抱怨不僅是一種毫無意義的發(fā)泄。并且，往往我們的抱怨越多，越會吸引到一系列倒霉的事情。

所以，趕緊停止抱怨吧!努力地尋求解決之道，才能主動出擊，迎來柳暗花明的春天。

2、活在當下，不透支生活的煩惱。

活著，就是一種幸福。我們隨時都有選擇快樂的權(quán)利。

不要預支明天的煩惱。

有個小和尚，負責清掃寺院里的落葉。每一次起風時，落葉就會隨風飛舞，滿地都是。為此，小和尚頭痛不已。

師兄告訴他:在每次清掃之前用力搖動樹枝，把落葉全部搖下來。但是，這個辦法無濟于事。

后來，師傅告訴他:無論你今天怎么用力，明天的落葉還是會飄下來。

是啊，有多少人傻傻地像這個小和尚一樣，為了明天的一些看不見的煩惱而擔憂、而發(fā)愁呢。

唯有認真地活在當下，才是最正確的人生態(tài)度。

庫里西坡斯說:“過去與未來并不是存在的東西，而是存在過和可能存在的東西。唯一存在的是現(xiàn)在。”

所以，努力地活在當下，把握當下。

活在當下，才是我們應該追求的一種全身心投入人生的生活方式。

小隱隱于野，大隱隱于市。

紅塵俗世中的我們，都是一名真正意義上的隱士。

生活處處皆道場。不同的是，有人修煉相對成功，有人修煉不及格。

說到底，人生不過時時刻刻在修心。在紛繁復雜的人、事、物中，學習、參悟，鍛煉，成長。

人生區(qū)區(qū)3萬天，本就是一場心靈的修行與頓悟。