當(dāng)前生活節(jié)奏越來(lái)越快，人們物質(zhì)生活不僅要健康，更要注重精神生活的健康。以抑郁癥為例，目前全球約有3.5億人患有抑郁癥，僅僅只有一半的患者在接受有效治療。由于社會(huì)對(duì)精神類的疾病患者的歧視，也導(dǎo)致患者不敢就醫(yī)，“自我診斷”現(xiàn)象也比較嚴(yán)重。我國(guó)目前抑郁癥患病率達(dá)到2.1%。抑郁癥目前已經(jīng)成為人類的第二大“殺手”。今天世界精神衛(wèi)生日，讓我們一起正確了解、看待精神疾病，積極預(yù)防精神類疾病。

世界精神衛(wèi)生日是由世界精神病協(xié)會(huì)在1992年發(fā)起舉辦的，定為每年的10月10號(hào)。精神作為一種意識(shí)形態(tài)，應(yīng)該受到我們廣大群眾的關(guān)注。關(guān)注精神衛(wèi)生讓每個(gè)人能夠認(rèn)識(shí)到自身潛力，適應(yīng)日常生活中遇到的壓力，學(xué)會(huì)給自己做減法，讓自己快樂(lè)的生活，積極面對(duì)生活的每一天，為社會(huì)做出有力貢獻(xiàn)。

抑郁癥：

抑郁癥是神經(jīng)精神發(fā)育疾病中最常見(jiàn)的一種，抑郁癥又是一種危害性相當(dāng)大的慢性疾病，而且致殘率高。合肥康華康復(fù)醫(yī)院醫(yī)生指出，有效緩解壓力是預(yù)防抑郁癥的最有效措施。

抑郁癥的核心癥狀包括情緒低落、持續(xù)性疲勞和內(nèi)在動(dòng)力缺乏、精力減退。抑郁癥患者通常會(huì)感到心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、生不如死等。

如果不重視早期干預(yù)，病人很可能會(huì)發(fā)展成為抑郁癥、精神分裂癥等精神障礙疾病。只有及時(shí)緩解壓力，才能有效避免抑郁癥。

在生活中，處理事情遇到壓力時(shí)要想辦法釋放自己的壓力，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，跟朋友聊聊天，做運(yùn)動(dòng)鍛煉等等。如覺(jué)得自己壓力過(guò)大建議去專門的醫(yī)院去掛號(hào)，跟正常的疾病一樣的掛號(hào)治療即可，不要拖延。面對(duì)精神類疾病需要及時(shí)治療。平時(shí)要提高自己的應(yīng)急能力，做適當(dāng)?shù)姆潘捎?xùn)練，穩(wěn)定情緒，遇事冷靜處理。