前幾天，一直跟兒子在上海住的劉叔回來了，我爸跟他好久不見，馬上相約一起聚聚。期間聊到了大學同學陳伯。

劉叔嘆口氣說：真是可惜，還記得當年我們仨住上下鋪，經常半夜翻墻出去喝酒、吃燒烤，現在大家都老了，身體不如當年了，不能再像以前那么肆無忌憚地喝了，可別給兒女增加負擔。

陳伯是癌癥離世的，早年醫(yī)療條件也不太好，發(fā)現時陳伯已經到了晚期，沒過幾個月人就走了。

我記得我爸當時聽到這個消息整個人都快暈過去了。聽人說陳伯就是愛喝酒，才搞出這個病，出這事后，我爸除了逢年過節(jié)，也幾乎滴酒不沾。

中國的飲酒文化源遠流長，雖然酒是“慶賀飲品”，但它的危害可不能小覷呀。

適量喝酒有益健康？《柳葉刀》：喝一滴酒都傷身

長久以來，中國人總是相信一種說法，就是大量喝酒傷身，但是適度飲酒有益身體健康。正因為如此，才出現了各種各樣的藥酒。不過，科學研究發(fā)現，無論是喝多少酒，對身體都是沒有好處的。

圖源：網絡

這項研究刊發(fā)在2018年的《柳葉刀》上，研究直接就給出了數據，全球每年280萬人的死亡都是直接喝酒導致的，而且喝酒是全世界中青年男性的頭號死亡殺手。這其中，我國是飲酒致死量最多的國家，每年有70萬人因為喝酒而死，其中65萬都是男人。

研究最后給了一個明確的結論，沒有安全的飲酒量這種說法，最安全的方式就是滴酒不沾。

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一口酒引起7種癌！你還敢喝嗎？

很多男人聽了這樣的說法心里估計會很不爽，可是喝酒導致癌癥這種事情，確切的研究結果早就存在了。世衛(wèi)組織早就把酒精列為了一類致癌物，全世界每年5.5%的癌癥發(fā)病率以及5.8%的癌癥死亡率，都是因為酒精導致的。

而且早在2016年，《成癮》期刊就發(fā)表研究顯示，喝酒最容易導致的癌癥是：口腔癌、喉癌、鼻腔癌、食管癌、腸癌、肝癌和乳腺癌。而《自然》雜志也專門發(fā)表研究論述了喝酒和癌癥之間的關聯機制。

酒精攝入人體會轉化成乙醛，如果沒有乙醛脫氫酶這種物質去催化，乙醛會分解成為乙酸。乙醛在這個過程中，會進入細胞的DNA里，進而對于細胞的正常運轉造成干擾，如此一來，細胞癌變的風險就會增加。而中國人由于存在酒精代謝方面的基因缺陷，沒有辦法快速降解乙醛，所以患癌的風險也就更高了。

四種喝法最傷身，要注意

喝酒的危害被明確了，可現實中很多人不但喝酒，而且喝酒的方式還花樣翻新，這對于身體的影響都是很大的。

喝混酒：有的人各種酒混在一起喝，尤其現在的年輕人更是喜歡這樣。無論是白酒和啤酒混合，還是白酒和各種碳酸飲料混合，這都會導致二氧化碳和乙醇在體內的過分結合，加速小腸的吸收，從而導致對肝臟、腸胃以及腎臟的傷害加倍。而且混搭著喝酒往往會出現深醉不醒的情況，等于讓身體過多的吸收了酒精，用醫(yī)生的話說，每大醉一次，就相當于得了一次急性肝炎。

一口悶：這是酒桌上常見的說法，這種喝酒方式，短時間內讓身體承受了大量的酒精負擔，從而會加大飲酒者的單次飲酒量，從而會比小口喝酒產生更大的危害。

空腹喝酒：至于空腹喝酒，那更是拿自己的生命開玩笑。它不但會增加高血壓的風險，還會對胃粘膜產生嚴重的損傷。所以喝酒之前，最好是吃點肉類和飯菜，有助于緩解酒精的吸收速度。

吃藥后喝酒：誰都知道吃了頭孢后喝酒會導致急性休克，其實除了頭孢之外，其實除了頭孢之外，降壓藥、降血糖藥、治療心絞痛的藥物、感冒藥、降血糖藥等多種藥物，也不能沾酒。因為藥物的代謝和酒精的代謝都是通過肝臟來進行的，一旦兩種物質混合在一起，要么會引起肝腎衰竭，要么會導致身體出現其他癥狀。

酒后出現這幾個跡象，你該戒酒了

經常喝酒的人，如果喝酒后出現這些癥狀的話，那就意味著你必須得戒酒了。

酒后臉色發(fā)白發(fā)黃：發(fā)紅是因為乙醛在體內堆積使得血管擴張，而發(fā)白是因為體內沒有高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，因此要靠肝臟里的P450酶慢慢氧化，因此喝酒后人體的肝臟負擔加大，為了給肝臟提供血液，臉上的血液供應不上就會導致“臉白”。

肝區(qū)疼痛：如果酒后出現肝區(qū)疼痛的癥狀，這是因為長期飲酒損傷了肝細胞，出現了酒精性肝病，肝臟已經不堪重負了。

腹瀉嘔吐：喝酒對消化系統的損傷是持續(xù)性的，而有的人在喝酒的同時還會吃各種食物，這會加快胃腸蠕動的速度，從而引起腹瀉。而嘔吐則是酒精過度刺激大腦中樞引起的反射。

酒后頭痛：酒精侵犯大腦皮層，乙醛刺激神經導致大腦血管擴張，從而會誘發(fā)頭痛。

綜合來說，飲酒后的各種反應，都是酒精對血管以及神經和各個臟器刺激的結果，這種刺激如果長期持續(xù)的話，就會出現不可逆的損傷。所以，奉勸狂飲的朋友，你真的該戒了。