腰疼簡直算是人類世界里最常見的健康煩惱了，據說，80%的成年人都或多或少經歷過腰疼之苦。無論你是從事體力還是腦力工作，無論你是小鮮肉還是老臘肉，疼痛都可能突然纏上你的腰。

做了手術腰還痛？你在暴力治腰嗎

腰椎和頸椎的道理是一樣的。人活了這幾十年，骨骼一定有或多或少的變形，不是說只要你的腰椎和標本長得不一樣，你就會腰疼，如果只是骨頭問題，那為何那么多人做了腰突手術后，還是腰痛呢？有的甚至痛的更厲害？

原因就是，手術并沒有治本。而且如果手術質量不高，還容易引起新的瘀血證，所以加重腰疼。

腰痛找西醫(yī)治療就是吃點止痛藥，牽引理療，效果不好。目前醫(yī)院正骨大夫常規(guī)方法就是正脊，咔嚓搬正了，馬上輕松，可過不了多久又回來了。按摩師喜歡揉壓痛穴，那痛揉那，結果管一兩天，又痛了，以至于好多人都以為按摩不治病，也就是舒服舒服。實際上這是中醫(yī)按摩被西醫(yī)同化，異化的后果。

所有類型腰痛，艾灸可標本兼治！

從西醫(yī)角度看，腰痛牽涉的疾病太多了，有腰椎間盤突出、腰椎結核、腰肌勞損、骨質疏松、等幾十種。所以，對于不懂醫(yī)學知識的患者而言，到了醫(yī)院，基本沒有與醫(yī)生“平等對話、有效溝通”的權利，醫(yī)生說啥就是啥了。

無論哪種腰痛，艾灸出馬，一個頂倆。通過以下努力后，你會發(fā)現腰痛癥狀沒有了，更是腰不酸了、腿也不疼了、走路也有勁了。

用艾灸治腰痛，就在于借灸火的熱力和藥性，打通人體阻滯的經脈，加速氣血運行，化解引起疼痛的痹阻。此外，艾灸帶來的陽氣還能滋潤虛弱的臟腑，陽密乃固，六淫外邪就難以侵入人體。這是推拿、按摩、拔罐等所不具備的。故而，艾灸既可標本兼治，又可防病保健，適合各種腰痛。

你到底是哪種腰痛

1、有種腰痛，露著露著就痛了

我們知道當一個人身體濕氣很重的時候，這個濕氣容易往下走，中醫(yī)叫“濕性下沉”，走到哪里呢？喜歡走到凹陷處、骨頭縫間、關節(jié)連接處，這個腰椎剛好是一個洼地，是骨頭與骨頭連接處，濕氣喜歡躲在這里，這里是它們的安樂窩。

很多人睡一覺起來就感覺腰痛，腰部很僵硬，活動活動就好了，這就是濕氣沉到腰部的結果。

腰部已經有了濕氣，如果與寒結合呢，就是寒濕了。比如在冷庫工作，在海水里工作，比如大冬天穿著露腰的衣服或者長久呆在空調房里，這些都給寒邪入侵造就了絕佳的機會。

寒濕型腰痛特點：就是遇到陰雨天就會加重，受寒也會加重，四肢發(fā)冷。

取穴：脾主運化水濕，脾陽不振，寒濕就會滯留腰部，所以要壯脾陽，祛脾濕，可艾灸命門、神闕、足三里、陰陵泉。

2、有種腰痛，憋著憋著就痛了

這種腰痛可能是憋尿憋出的。打麻將的老人、白領、司機、熬夜打游戲的人都可能會憋尿，從而憋出濕熱，致使氣機壅塞導致腰痛

為什么濕熱下注？脾腎出了問題。脾是濕氣的來源，腎是濕氣的出口，濕氣不除就會郁積化熱成濕熱，濕氣愛往下走，會濕熱下注停留在下焦比如膀胱。膀胱的容量是有限的，水喝多了不行，喝少了不行，憋尿更不行

濕熱下注腰痛特點：脹痛，痛感比較劇烈，不能按，不能叩擊，熱天或雨天疼痛加重，活動后或可減輕，遇冷痛減，臉色發(fā)黃，舌苔黃膩。

取穴：濕熱之邪，重在祛濕，建議艾灸中極、陰陵泉、三陰交，以清利濕熱，絕其病源；再灸太溪、涌泉，防止傷陰。

3、有種腰痛，坐著坐著就痛了

這種腰痛，正困擾眾多久坐一族。

久坐讓我們的氣變成一團死氣，讓我們的血變成一團死血。流水不腐，戶樞不蠹，久而久之就會導致淤血型腰突。

瘀血型腰突特點；就是僵硬僵硬的，不是那種痛得讓你受不了的痛，捶打捶打，走動走動就會緩解。因為它是局部氣血運行不暢造成的，它不是骨頭痛，是中間那一塊肌肉痛，是刺痛的感覺，不能按，白天輕晚上重，腰部像石頭一樣僵硬。瘀血

取穴：艾灸痛處以及整條帶脈，以活血化瘀，還可加灸膈俞、血海。同時，肝氣郁結，會導致下焦氣機不暢，氣滯則血瘀，對于因肝郁引起的血瘀，必須搭配太沖、期門，以調暢氣機。 

4、有種腰痛，虛著虛著就痛了

這種腰痛在年輕人或剛生完孩子的寶媽身上比較多。腰為腎之府，腎主骨生髓，若腎精腎氣虧虛，腰脊就會失養(yǎng)；勞作會損耗腎精腎氣，

腎虛型腰痛特點：是兩側腰痛，這種痛能夠讓人忍受，是那種綿軟的痛，

腎陽虛的怕冷怕風，手腳涼，腎陰虛的心煩失眠，口燥咽干。這種痛喜歡按，喜歡用熱水袋敷，房事以后會加劇。

取穴：腎陽虛：命門、腰陽關，腰眼，腎俞，關元

腎陰虛：腎俞、太溪、照海、涌泉  

看了半天，還是不清楚屬于哪種腰痛？

今天就悄悄告訴你，幾個腰痛的特效點。

1、灸肚子

易醫(yī)思路就是“整體觀念，太極平衡，后病前治”。就是灸肚子治腰，這就是治療腰痛的不傳之秘！記住了，慢性腰痛者都伴有腸胃病，腸胃沒調好腰痛也不會好。

也就是說慢性腰痛患者，在腹部的脾胃經或腎經多會有陽性反應點。一般是硬塊，或壓痛點，這也是治療點，揉開灸開就可以了。

2、委中穴

 “腰背委中求”，任何情況引起的腰痛都可艾灸委中。 這個穴位，不分癥型。

3、阿是穴

就是痛處

深秋灸腰，一身俱暖

深秋養(yǎng)護腰部很重要。如果腰部著了涼，全身就會感覺很寒涼。輸送到手腳的血液也會減少，所以腰部保暖尤其重要?？臻e時灸灸腰，平時可佩帶護腰，使腰部溫暖，晚上配合泡腳，用雙手搓搓腰眼，能溫煦腎陽。

腰好，腎也好，這個冬天才好過。

毀腰9大酷刑，一定要避免

1、蹺二郎腿

毀腰指數：★

會導致骨盆傾斜，腰椎承受壓力不均，造成腰肌勞損，腰酸背痛腿抽筋隨時而來

2、長期直立工作

毀腰指數：★

會導致腰肌緊張，腰椎長期受力增加，腰椎間盤突出風險增加。

3、窩著坐

毀腰指數：★★

窩著坐在沙發(fā)或凳子上，腰部懸空，會導致腰椎前凸減少，椎間盤壓力增加。

4、睡姿不良

毀腰指數：★★

平躺時，如果頸腰部無支撐，會導致腰背部肌肉緊張，這也是睡沙發(fā)或軟床后會覺得腰部難受的原因。應盡量選擇稍硬一些的床墊，平躺時在膝蓋下面墊一軟枕，有助腰背部肌肉放松。

 5、單手提重物

毀腰指數：★★★

會使身體傾斜，脊柱受力方向不均，肌肉緊張度也不一樣，對腰部的危害很大。

6、突然發(fā)力扭腰

毀腰指數：★★★★

比如高爾夫球揮桿，會對椎間盤造成扭轉和擠壓。

7、穿高跟鞋

毀腰指數：★★★★

使人體重心過度前移，造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎受力變得集中易

被損傷。

8、慢性咳嗽、便秘

毀腰指數：★★★★★

長期慢性咳嗽和便秘會導致腹壓增加，也會使得椎間盤受力增加，

 9、彎腰搬重物

毀腰指數：★★★★★

直接彎腰搬重物，會導致腰部突然受力增加，很容易使腰椎間盤通過薄弱區(qū)域突出。