身體好壞寫在舌頭上，五臟六腑哪里不好，伸伸舌頭就知道！趕緊對照試試！舌頭不僅能讓我們品嘗酸甜苦辣，更是一份隨身攜帶的“體檢報告”。 舌頭與各個臟腑及經(jīng)絡之間有著密切的聯(lián)系，又有賴于氣血津液的滋養(yǎng)，所以看舌象可以看出身體的健康狀況。 看病時，醫(yī)生經(jīng)常會要求你“伸出舌頭看看”，就是因為五臟哪里不好，舌頭比你更早知道。 完整的舌診方法復雜不易學，但我們可以通過以下幾步簡單的觀察法，來判斷自身健康情況，用于日常保養(yǎng)自測足夠了。 就是說，舌質(zhì)柔軟，顏色淡紅潤澤，大小適中無齒痕，舌苔色白，薄薄地鋪于舌面，干濕適中，不粘不膩。 
不正常的舌象則在舌色、舌苔、舌形以及舌底血管經(jīng)絡等幾方面都有表現(xiàn)。
中醫(yī)將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側(cè)。舌尖屬心肺，舌中屬脾胃，舌根屬腎，舌兩側(cè)屬肝膽。知道這個對應關系后再看舌色，就能快速找到臟腑的問題了。 
（1）舌頭中部發(fā)紅，那么多半是胃火熾盛。 （2）舌頭顏色偏深，看起來鮮紅色，那就說明體內(nèi)有熱。
（3）舌苔黃、厚，那說明是實熱，可用金銀花等清熱解毒； （4）舌苔很少甚至沒有，那就是虛熱，那可以用石斛滋陰清熱。 （5）如果只是舌尖局部發(fā)紅，還伴有舌尖疼，這是心火上揚的表現(xiàn)，多是由生活不規(guī)律造成，建議喝點玉米須水。 （6）舌頭中部發(fā)紅，那么多半是胃火熾盛。 舌色偏淡，看起來有點發(fā)白（注意要跟舌苔區(qū)分開）。這個舌色說明體虛，氣血虛，經(jīng)期的女性多見。可適當吃些燉雞湯，或者紅棗烏雞湯，都很有效果。 
舌色發(fā)紫表示寒、熱病及瘀血證。 舌質(zhì)紫暗，為瘀血證；舌紫且腫大，見大紅點，為熱毒攻心；舌尖有紫色斑點者，為心血肝郁血瘀；舌色紫如豬肝，枯晦無澤，為胃腎陰液已衰竭之危證。 舌色發(fā)紫預示病情相對較重，建議及時就診。 舌頭上一層厚厚的白色舌苔，這種現(xiàn)象多由中焦脾胃的陽氣不振，多提示胃腸消化不良，同時體內(nèi)有濕氣。 如果小孩見到這類舌苔，多是體內(nèi)有積食。 
苔黃為熱，苔膩為濕、為痰、為食滯，舌苔黃膩證明體內(nèi)有濕熱。 多見于平日應酬或酗酒較多年輕的男性，此類人體檢經(jīng)常會出現(xiàn)體內(nèi)血脂異常，尿酸升高等“富貴病”。
此外，夏季暑濕感冒也可導致舌苔黃膩。 
因為這種舌頭看上去又白又腫，所以又被稱為“白玉舌”。白玉舌太“胖”，邊緣與牙齒摩擦，往往會有齒痕。 有胖大舌的人，還往往口水多、怕冷、手腳冰涼、沒精神，這是腎虛的表現(xiàn)。 此類人群應健脾利濕，平時可常吃一些山藥、大棗、山楂等食物。 
一般是老年人常見，這可能提示腎陰虧，或陰虛有熱?！?/span> 
正常健康人群不應見到青筋怒張（無病不顯），一般來說，舌下有脈絡突出，則說明體內(nèi)有瘀血，不同的年齡瘀阻的地方也不一樣，如年輕女性多提示經(jīng)血不暢、中老年人則提示血壓血脂異常。
什么情況下不能看舌象，有幾點要注意： 第一，注意不要被染色。 正常的舌苔顏色是淡白的，當它顏色一旦變化了以后，說明身體內(nèi)發(fā)生了變化，這是有診斷意義的，一定要避免人為的改變顏色，不要吃橘子汁，喝濃茶，喝咖啡，吃有顏色的東西等等。 第二，不要晨起看舌象。 晚上躺著睡覺，血液循環(huán)慢，濕氣都會反映出來，所以早上起來觀察舌象往往是舌質(zhì)顏色淺，舌苔會變厚且干燥，但其實這些都是假象，并不能反映人一天的身體狀況。 第三，盡量不要在飯后半小時內(nèi)看舌象。 因為吃飯時舌頭充分地參與了食物的攪拌和咀嚼，血液循環(huán)加快，血液就會特別充盈，這時候舌質(zhì)會變紅，且舌苔會有磨損。 第四，盡量不要在有色燈光下看舌象。 有色的燈光會影響我們對舌色的判斷，望舌最標準的光源是間接日光，就是在建筑物的日光的陰影里面，背著陽光的一面看。
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