肚子上有贅肉，穿衣服不好看，常吃此物，小肚子不鼓了，色斑淡了

1魔芋：魔芋富含豐富的膳食纖維，魔芋的瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃里迅速吸水膨脹，增強(qiáng)飽足感又不傷害消化系統(tǒng)，還能脂肪酶的活性以及內(nèi)分泌的機(jī)能，迅速分解排泄脂肪。

2海藻：海藻素有“海洋蔬菜的美譽(yù)”，低熱量，低脂肪。藻類含有植物多糖等植物化學(xué)物質(zhì)，具有抗氧化，調(diào)節(jié)免疫力，降低膽固醇，延緩衰老等多種功效。

3生菜：生菜素有減肥菜之稱，含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠增強(qiáng)飽腹感，消除多余的脂肪。而且生菜內(nèi)含的萵苣素和甘露醇等成分，更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的天然物質(zhì)。

減肥瘦身是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，女性朋友長(zhǎng)期吃這幾種食物，能夠輕松刮掉身上多余的脂肪，而且能夠美容祛斑，讓你擁有一個(gè)完美的身材。