說到茶飲養(yǎng)生，

就不得不提到花茶，

這也是我們?cè)鐖?bào)最常推薦的茶飲方式。

但其實(shí)，

花茶中所用原料都屬于中藥，

所以花茶泡起來雖然簡(jiǎn)單，

但還是得講究配伍；

如果搭配不當(dāng)，

沒有效果是小事，更嚴(yán)重的是反傷身體。

今天的早報(bào)，

就把我們常用常見到的，

一些泡花茶的中藥，按照功效分類一下，

供大家在日常生活中參考、甄別、避坑：

 清熱降火 

金銀花、菊花、石斛花、羅漢果、胖大海、薄荷等

 活血化瘀 

三七花、雞冠花、月季花等

 疏肝理氣 

綠萼梅、玫瑰花、佛手、香櫞等

 養(yǎng)心安神 

合歡花、百合、酸棗仁、柏子仁等

 益胃生津 

石斛、烏梅等

 醒脾和胃 

扁豆花、玳玳花、葛花等

 滋陰補(bǔ)血 

大棗、桂圓、枸杞子、覆盆子、麥冬等

花茶多含略苦澀的藥物，

為了更易入口，可以在沖泡時(shí)，

加上2-3片炙甘草炙甘草口感清甜，

不僅可以中和茶飲的味道，也可以調(diào)和諸藥。

 注意 

濕熱體質(zhì)者不宜選擇溫補(bǔ)類花草；

經(jīng)期、懷孕者不宜選擇具有活血之力的花草；

陽(yáng)虛體寒者不宜選擇性質(zhì)寒涼的花草；

體質(zhì)平和者亦不建議長(zhǎng)時(shí)間飲用同一款花草。