俗話說“牙好胃口就好”，由此足見牙齒的重要性。人人都想有一口亮白健康的牙齒，可是隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，很多人發(fā)現(xiàn)牙齒逐漸變黃了，那一口黃牙特別影響美觀，而且還常常被人認(rèn)為不愛干凈，牙齒為什么會(huì)變黃呢？或許和你刷牙方式有關(guān)系。趕緊了解一下吧。

刷牙時(shí)，牙膏到底要不要沾水？別不以為然，難怪牙齒會(huì)“越刷越黃”

有很多人在刷牙之前習(xí)慣性的把牙膏擠在牙刷之后在水上泡一泡，他們覺得帶水刷牙可以有效的滋潤(rùn)口腔不會(huì)顯得那樣的干燥，那么這種操作究竟是對(duì)的呢？還是錯(cuò)的呢？其實(shí)，這主要取決于牙膏的種類，如果你使用的是常用的牙膏，用之前必須要沾水，可以在刷牙的過程中有效的保護(hù)自己的牙齦，不然非常容易傷害到牙齦。用水浸濕牙膏，在刷牙的時(shí)候起泡沫可以將牙刷的更干凈。

但是大家一定要注意看看你選的牙膏的成分是什么樣的，如果你用的是一種含有特殊成分的牙膏，牙膏有著脫敏、美白等作用的話，那么就最好不要沾水了。主要是因?yàn)橄袷敲撁纛惖难栏喈?dāng)中會(huì)含有一些成分，如果一遇到水的話就會(huì)存在失效，美白的牙膏由于沾水就會(huì)減少與牙齒的摩擦通常就會(huì)使你的牙齒不干凈，影響美白的效果。

刷牙這件事，看起來特別的簡(jiǎn)單，但實(shí)際上也是有學(xué)問的，不正確的刷牙，還不如直接不刷呢，那么如何正確的刷牙呢？

首先選擇一個(gè)軟毛、小刷頭的好牙刷，當(dāng)然電動(dòng)牙刷也可以。然后，刷牙的時(shí)候，采用45度角的豎刷法，先從左到右，從上到下，盡可能地保證所有的牙齒面都刷到，從里到外；同時(shí)，也輕輕地按摩一下上下的牙齦，除去牙齦上的污垢；最后牙齒的咬合面也要刷到。刷牙時(shí)間不能少于2分鐘。此外，每天至少兩次，每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。

護(hù)牙小常識(shí)：溫水刷牙。刷牙前用35度左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，減少刷毛對(duì)牙體的摩擦損耗及對(duì)牙齦的刺激損傷。