自古以來，長壽都是我們所追求的，可能對于年輕人來說，對生命的感悟還是很深，但對于上了年紀的人來說，從前的時光一去不復返，世間也有了太多的牽掛，會想要活得長久一點。

每個人對長壽年齡的標準都不同，有人覺得七十古來稀，活到70歲已經(jīng)不錯了，也有人覺得現(xiàn)在有很多百歲老人，自己活到100歲才算長壽，到底活到多少歲才算長壽呢？是活的越長久越好嗎？世界衛(wèi)生組織給出了答案，不知你能接受嗎？

人活到多少歲可以算長壽？

對此，世界衛(wèi)生組織公布了答案：44歲以下的是青年人，45-59歲之間的是中年人，60歲以上是老年人。60歲以上還有具體的劃分，其中90歲以上是長壽老人。

但這不是說只有活到90歲才能算為長壽，在國家范圍內(nèi)，如果你的壽命超過的人均壽命，其實就算得上是長壽之人了，剩下來的就算是你賺到的。我國人口平均壽命是77歲，超過了這個數(shù)就算一個很好的開頭了，至少沒拖后腿。

很多人都以為活得越久越好，但事實是否如此，可能得因人而異，如果活到90歲，甚至100歲以上，身體比較健康，能吃能動的，耳朵眼睛都好使，基礎(chǔ)的生活能自理，對自己和家人來說，當然是一件好事。

但如果只是活得久，卻周身病痛，什么都需要家人照顧，可能這樣的長壽，自己本身并不幸福，還會有心理負擔，覺得拖累了家人，甚至會想如果能不這么長壽就好了。

所以，長壽是一方面，但比起長壽，活的健康與幸?；蛟S更加重要，在此基礎(chǔ)上若還能長壽，那才是真的值得高興。

長壽老人多多少少都會有一些共同點，比如：沒有疾病、不肥胖、腿腳靈活、心態(tài)好等，若你全占了，值得恭喜！

想要長壽，健康的長壽，以下幾件事，最好不要偷懶：

一定要養(yǎng)成健康的生活習慣，這其中主要包括飲食、運動、作息三大方面。飲食上，要常吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，要吃得清淡，注意營養(yǎng)均衡；一日三餐都要按時吃，飯量上建議每餐吃7分飽，不要節(jié)食，也不要暴飲暴食。

運動和作息要規(guī)律，堅持適度的運動、保證充足的睡眠，對增強免疫力和抵抗力有好處，更容易長壽。特別是久坐不動和經(jīng)常熬夜晚睡的人，更需要注意調(diào)整。

定期檢查身體的人，能及時發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)的毛病，就能及時干預，促進恢復，能避免發(fā)展成大病，這類人是長壽所喜歡的人。想長壽，要端正對體檢的態(tài)度，養(yǎng)成定期檢查身體的習慣。

心態(tài)也是非常重要的一點，心態(tài)積極樂觀，對提升免疫力有好處，長壽老人大多都是笑呵呵的，不會經(jīng)常生氣動怒。

總而言之，長壽是我們所追求的，但不要一味的只追求長壽的年齡，更要注重壽命的質(zhì)量，要追求健康且幸福的長壽，若你已經(jīng)達標，值得高興沒必要太貪心，日常堅持做好上述幾件事，長壽會更青睞于你。