民間有十人九痔的說法，說明痔瘡的發(fā)病率非常高，國內(nèi)臨床統(tǒng)計肛周疾病的發(fā)病率大約在60%左右，痔瘡在肛周疾病中占比大約是80%，所以，痔瘡總體的發(fā)病率大約是50%左右，接近一半人群。但是，雖然痔瘡的發(fā)病率非常高，最后需要手術(shù)治療的并不多，大多數(shù)痔瘡患者平時并沒有什么癥狀，即使出現(xiàn)一些臨床癥狀，大多經(jīng)改善飲食、排便的習(xí)慣，輔助使用痔瘡類藥物都能控制癥狀，避免手術(shù)。只有經(jīng)過以上各種保守治療都無法控制痔瘡癥狀，臨床上才考慮手術(shù)治療，手術(shù)治療患者占比所有痔瘡患者的比例在10%以下。

生活方式建議：

（1）禁食辛辣刺激食物；

（2）避免久坐久立，常做提肛運動；

（3）預(yù)防便秘，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，保持肛門周圍清潔；

（4）如有癥狀及時看診用藥。

中醫(yī)養(yǎng)生保健：

（1）生活起居養(yǎng)生保?。孩僮⒁夤?jié)制飲食 ：研究表明，經(jīng)常以蔬菜為主的飲食結(jié)構(gòu)比肉蛋魚類為主的飲食結(jié)構(gòu)，其痔瘡發(fā)生率有顯著差異，而經(jīng)常食用辛辣飲食痔瘡發(fā)生率高。因此多吃蔬菜水果尤其富含粗纖維的蔬菜，避免便秘，以及少食辛辣刺激性食物達到均衡飲食，可有效減少痔瘡的發(fā)生。②保持排便正常 ：養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，并盡量縮短排便時間，改變排便時讀書看報等分散注意力的不良習(xí)慣，可減少痔瘡的發(fā)生。③便后清洗肛門：便后清洗肛門可降低痔瘡發(fā)病率。

（2）運動養(yǎng)生保健：研究表明長時間保持固定體位者痔瘡患病率高于經(jīng)常轉(zhuǎn)變體位者。運動可使氣血流暢、血液循環(huán)旺盛，同時可減少久坐、久站或久蹲。打太極拳、做體操、散步、打球等有利于防治痔瘡，提肛運動，能夠有效的預(yù)防和治療痔瘡功效，比較適合體弱、肌肉無力、大便后有痣核脫出的人。

（3）精神情志養(yǎng)生保?。貉芯匡@示痔瘡發(fā)生率與個體性格因素有關(guān)，脾氣急的人易發(fā)生痔瘡。保持健康心態(tài)，平時保持愉快的心情做到知足長樂可防治痔瘡的發(fā)生。

（4）食療藥膳養(yǎng)生法保健：

根據(jù)痔瘡的病因病機，在藥膳食療配以清熱利濕、祛風(fēng)清熱、涼血潤燥、消腫止痛、理氣活血、補中益氣、健脾消腫等食材、藥物，可有效緩解癥狀。

①瘦豬肉100g，槐花50g，煎湯服食，治痔瘡出血。

②老母雞一只，清燉熟爛，飲湯或湯肉同時，治痔瘡手術(shù)后創(chuàng)面較大愈合遲緩。

③絲瓜250g，豬瘦肉200g，煮湯服食，治內(nèi)痔便血初期

④金針菜100g、紅糖適量，煮熟服食，治痔瘡疼痛出血；

⑤鮮蚌肉250g，生姜10g，花生油少許，炒后食用，治痔瘡

⑥黑木耳5g、柿餅30g，煮爛服食，治痔瘡出血；

⑦無花果1000g、豬瘦肉200g，燉熟服食，治痔瘡

⑧黃連9g（研末），豬大腸15cm（去油），將藥末裝入大腸內(nèi)扎住，用黃酒水蒸熟食之，治內(nèi)痔出血；

⑨香蕉100g，空心菜100g，粳米50g，先把粳米洗凈煮粥，將熟時放入空心菜尖、香蕉泥，同煮為粥，加食鹽或白糖調(diào)味食用，治痔瘡大便秘結(jié)帶血，或有瘺管惡臭，伴有心煩、口苦等證；

①山藥、薏苡仁、蓮米、大棗各100g，糯米500g，白糖適量，諸品炒熟后共研為末，每次用50g粉末，加入適量白開水和白糖調(diào)勻服食，治痔瘡日久，氣血不足神疲乏力，納呆消瘦，面色萎黃者。

②黨參50g，無花果250g，豬瘦肉500g，食鹽少許，前3味同燉至肉熟透，加入食鹽，分頓吃肉喝湯，治痔瘡日久稍勞累或用力則脫出，或瘺管久不收口、流膿清稀者。

（5）其他養(yǎng)生保健：房勞太過，氣血趨下，聚于肛門為瘀血易于成痣。所以為了預(yù)防本病，宜節(jié)制房事。婦女妊娠期，腹壓增高，易發(fā)生痔瘡。因此懷孕期間應(yīng)適當(dāng)增加活動，避免久站、久坐，并注意保持大便的通暢，每次大便后溫水清洗肛門局部，改善肛門局部血液循環(huán)，有力于預(yù)防痔瘡。