生活中很多疾病都是壞習(xí)慣導(dǎo)致的，俗話說病從口入，喜歡吃辣的體內(nèi)會出現(xiàn)濕氣從熱化，在身體上表現(xiàn)為皮膚痤瘡，血壓升高，脾胃濕熱，痔瘡，鼻出血等問題。

痔瘡看似很小的一種疾病，但會導(dǎo)致很多健康問題，而且讓生活變得很麻煩，對于內(nèi)痔患者來說大便時(shí)出血，會有東西脫出肛門外，或肛門外有腫物疼痛，分泌物增加，苦不堪言。

內(nèi)痔的形成出現(xiàn)：

1.很多內(nèi)痔患者早期主要是大便時(shí)出血，血量較多，有時(shí)點(diǎn)滴而下，血量有時(shí)如泉噴射，長期的出血會引起貧血，感到頭昏、氣短、乏力。

2.內(nèi)痔早期的癥狀主要是大便時(shí)出血，血量較多，有時(shí)點(diǎn)滴而下，血量有時(shí)如泉噴射，沒有疼痛或其他不適。日久可以引起貧血，感到頭昏、氣短、乏力。

3.內(nèi)痔發(fā)展到晚期，大便后痔核脫出不能回到肛門內(nèi)，需要用手推回，或經(jīng)過休息后才能回去。而很多患者嚴(yán)重時(shí)咳嗽、用力、工作或勞動時(shí)都會脫出肛門外，經(jīng)常因分泌物增加，感到肛門濕潤不適，污染衣服。

日常痔瘡患者需要注意以下幾點(diǎn)：

1.平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉：體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。

2.預(yù)防便秘大便干燥：正常排出的大便是成形軟便。如果大便秘結(jié)堅(jiān)硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。

3.合理搭配飲食：日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末、姜刺激性食物等。

4.養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣：當(dāng)有便意時(shí)不要忍著不去大便，因?yàn)榫萌檀蟊憧梢砸鹆?xí)慣性便秘。在排便過程中不要耍手機(jī)，排便時(shí)間控制在5分鐘以內(nèi)。

5.保持肛門周圍清潔：肛門、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細(xì)菌，肛門周圍很容易受到這些細(xì)菌的污染，誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，有條件的患者可以便后進(jìn)行坐浴清洗。

6.每日提肛運(yùn)動：全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時(shí)肛門向上提收。像忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

7.每天八杯水：每天早期喝上一杯涼白開，可以很好的滋潤腸道，有助于腸道的潤滑與排便。

當(dāng)然痔瘡也可以通過食物來預(yù)防和恢復(fù)：

蜂蜜具有潤腸通便的作用，蜂蜜進(jìn)入人體胃腸后激活體內(nèi)益生菌，益生菌開始活躍，合成并釋放各種轉(zhuǎn)化酶，分解各種食物同時(shí)促進(jìn)胃腸蠕動，從而使人們能進(jìn)行正常的新陳代謝，促進(jìn)恢復(fù)正常的排泄功能。

1.鮮百合蜂蜜：

鮮百合50克，蜂蜜1～2匙。百合放碗中，上屜蒸熟，待溫時(shí)加蜂蜜拌。睡前服，適宜于失眠患者常食。

2.蜂蜜核桃肉：

蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調(diào)入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜于虛喘癥。

3.蜂蜜蘿卜煮水：

取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放入沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐、咳嗽等。

4.蜂蜜鮮藕汁：

取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2～3次，適用于熱病煩渴、中暑口渴等。

5.蜂蜜鮮芹菜：

鮮芹菜100～150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。

6.蜂蜜加涼開水空腹服：

蜂蜜30克加涼開水空腹服，每日次。蜂蜜兼補(bǔ)氣滋陰，特別適宜于體虛便秘而不宜服瀉藥者，如老年人、孕婦、產(chǎn)后失血、慢性結(jié)腸炎等津傷所致之便秘。

對于痔瘡患者來說，在飲食上一定要禁忌食辛辣刺激性食物，尤其要避免辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等食物，一時(shí)飽了口福，但這些辛辣之物能刺激直腸肛門部位血管充血和擴(kuò)張，造成排便時(shí)刺痛和墜脹感，從而誘發(fā)痔瘡，所以一定要管好自己的嘴巴！