男人的“黃金水”，陰陽(yáng)雙補(bǔ)，再窮也要常用，讓腎臟顯“年輕”

腎在人體內(nèi)扮演者一個(gè)十分重要的角色，它起到的作用很大。比如說(shuō)大家每天都要進(jìn)行的生理作用，就是排毒排尿的功能。有科學(xué)研究過(guò)人可以好幾天不吃飯，但是要人好長(zhǎng)時(shí)間不排泄這怕是不可能的。這只是從側(cè)面反應(yīng)出了腎臟的一小點(diǎn)功能，其他還有許多，對(duì)正常人來(lái)說(shuō)都不可缺少。

腎臟，相當(dāng)于身體的“凈水器”，能凈化血液，排出尿液，調(diào)節(jié)身體的水鹽平衡，具有強(qiáng)大的代償功能。

同時(shí)，腎臟也很脆弱，因此腎病也是常見(jiàn)病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)腎病的發(fā)病率為10%~13%。想擺脫腎病，養(yǎng)腎、護(hù)腎是重中之重，及時(shí)了解自己的腎臟情況是前提。

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這也要求我們平常生活中要多多注意腎臟，一旦有什么不好的地方必須要去醫(yī)院檢查。                                                                                                                                                                                              

不過(guò)今天編者在這教給大家?guī)追N方法，能夠保護(hù)腎臟，堅(jiān)持一段時(shí)間仿佛人都年輕好多歲。

菟絲子作為一個(gè)普通人并不常見(jiàn)的中藥材，對(duì)它了解的可能并不多，但是它的功效不可小覷。它可以從多個(gè)方面對(duì)人體進(jìn)行調(diào)節(jié)，保持人體的穩(wěn)態(tài)。比如說(shuō)它就可以治腎虛體弱，再配合上一些別的中藥材還能起到安神的作用，并且治療腎氣不足。

鹿茸這東西大家應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)，相信大家對(duì)它的作用也都有個(gè)大概的了解，盡管價(jià)格不是特別便宜也要吃一點(diǎn)。在鹿茸的功效中就有一點(diǎn)是可以用于治療男性的腎虛腎虧，還可以加快人體的新陳代謝作用，抗氧化抗衰老。

何首烏也是一種很好的中藥材，不過(guò)估計(jì)許多人都只知道它的對(duì)頭發(fā)的護(hù)理作用，但是不僅如此。據(jù)說(shuō)有農(nóng)村的老人說(shuō)何首烏還能治療精血虛虧、

腎虛不育的作用。每次十幾二十克，價(jià)格也并不是很多，就能起到很好的效果。

最后就是女貞子，它有著抗疲勞的作用，能夠?qū)﹂L(zhǎng)時(shí)間勞作的人有一個(gè)很好的保護(hù)作用。此外，它還能烏黑秀發(fā)。人們的頭發(fā)變白有很大的原因就是因?yàn)榫荒苌仙龑?dǎo)致黑色素產(chǎn)生不當(dāng)，所以女貞子也能夠滋養(yǎng)腎肝。

“腰為腎之府”，腰部有兩個(gè)“腰眼”，反復(fù)搓熱它們對(duì)腎臟有保護(hù)的功效。 方法：采取端坐的姿勢(shì)，雙腳與肩同寬；先將雙手搓熱，再把手放到腰眼處捂2~3分鐘，并反復(fù)搓擦36次以上，直到感受到腰部發(fā)熱為止。  

腎經(jīng)起于足底，且腰為腎之府，而足部、腰部很容易受到寒氣的侵襲。要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇，不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。上衣長(zhǎng)度合適，注意不要露腰、露臍。