面對日日的酷暑，想必很多家庭都已經(jīng)忍不住開始大搖大擺的開空調(diào)度日了。然而有些人好日子沒過多久，在享受涼爽的同時，卻出現(xiàn)了類似于感冒的癥狀，開始源源不斷的流鼻涕、頭暈、腹瀉、四肢乏力、嗓子干癢、鼻塞，使工作效率大大下降。

如果你有這些不適，那么要考慮下“空調(diào)病”了。雖然在現(xiàn)代醫(yī)學典籍上并沒有這種病，并且只要大家稍作改變就能夠緩解。但和高溫酷暑相比，人們寧愿躲在空調(diào)屋內(nèi)蓋被子。其實，大家不用這么決絕，要想不得所謂的“空調(diào)病”，學會幾個妙招，夏天不生病。

躲開紫外線最強的時候，出現(xiàn)走一走。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，夏天陽光紫外線最強，尤其是上午10點到下午2點，建議大家不出門。即便是想要曬曬太陽，促進皮膚維生素D合成，也最好在早上或者是傍晚出門。

應(yīng)對白天黑夜都開著的空調(diào)，人長期待在這種環(huán)境下，難免會因為各種因素，如溫差大、過敏性疾病、鼻腔干燥、皮膚干燥、呼吸道感染等情況，增加空調(diào)病的危險。時不時出去散散心，舒緩下情緒，讓調(diào)節(jié)體溫中樞活動活動，對增強機體免疫力，改善呼吸道是非常有效的措施。

同時，注意開空調(diào)的溫度，建議大家以26攝氏度為標準，如果家里有體弱的小孩、老人，溫度可以設(shè)定在27~28攝氏度。但不要過低了，稍微降低一度到25攝氏度，因為夏天濕度較強，白天通常能夠達到40度以上，開得過低反而會讓人更悶，還起不到?jīng)隹斓男Ч?/p>

另外，夏天雖然濕度高，但因為多數(shù)的空調(diào)在啟動之后，往往會忽略掉濕度。無論是在制冷還是在抽濕，都會造成室內(nèi)空氣干燥。

有過敏性鼻炎、過敏體質(zhì)、皮膚容易干燥的人群，更容易出現(xiàn)一系列不適。面對這些不良反應(yīng)，有需求的人可以準備一個加濕器，特別是在晚上睡覺后，開幾個小時的加濕器，有助于人們緩解口舌干燥的現(xiàn)象，避免微生物滋生。

如果是比較老式，或者使用時間較長的空調(diào)，再次開啟之前，都不妨找專業(yè)的修空調(diào)師傅，檢查下空調(diào)的塵土、風速、換熱板、散熱板等部件，清理后不僅空氣清新，還能為你省一部分的制冷費，切勿因為小錢而影響健康。

各位朋友，你有“空調(diào)病”的癥狀嗎？不妨在下方評論中留言，說說你的改善辦法。