不知道大家有沒有這樣的癥狀：有時候會不由自主的干咳，甚至伴隨后背疼痛；早上起床后會感到胸悶乏力；動不動就呼吸不暢，胸口痛……

若真的中招，那可可告訴你，這是肺發(fā)出的“求救信號”！

肺很嬌嫩，但作為人體的第一道防線，極易受“攻擊”，像最近流行的新冠病毒，攻擊的首要靶器官就是肺！

也正是經(jīng)過了此次疫情，大家更增加了對肺的關(guān)注。今天，可可就和大家來聊聊關(guān)于肺的那些事~

體檢出肺部陰影、肺結(jié)節(jié)，

就是早期肺癌征兆？

隨著公眾體檢意識增強及胸部CT的普及應(yīng)用，很多人的體檢報告上都寫了“肺部陰影”、“肺小結(jié)節(jié)”的字樣，一想到結(jié)節(jié)、陰影和肺癌有關(guān)，很多人都心驚膽戰(zhàn)，懷疑自己是不是得了肺癌？

查出肺陰影、肺結(jié)節(jié)就是得肺癌了？有了結(jié)節(jié)一定要立馬切除嗎？

確實，大多肺部腫瘤都會出現(xiàn)肺部陰影的表現(xiàn)，但肺部有陰影并不意味著就一定是腫瘤了，也可能是其它的肺部病變：

①肺炎

由細菌、支原體、衣原體、病毒等引起的肺部感染并誘發(fā)肺炎問題，胸片上也會出現(xiàn)片狀陰影。

②支氣管擴張

自身免疫性疾病、支氣管肺組織感染等都會破壞支氣管壁的肌肉和彈性，導(dǎo)致支氣管的變形及持久擴張，會出現(xiàn)蜂窩狀或環(huán)狀陰影。

③ 肺結(jié)核

是由結(jié)核桿菌引起的肺部感染，表現(xiàn)為散在的片絮狀陰影。

一般來說，由于感染出現(xiàn)的肺部陰影，進行抗感染，疾病癥狀得到緩解，炎癥慢慢消失后，肺部的陰影也會消退下去。

臨床上，把肺實質(zhì)內(nèi)≤3cm的病灶稱為結(jié)節(jié)，而其也有良性、惡性之分——良性結(jié)節(jié)有可能是感染肺炎、肺結(jié)核等痊愈后留下的疤痕，也有可能是良性腫瘤；惡性結(jié)節(jié)則包括肺癌、轉(zhuǎn)移癌等。

不過，臨床數(shù)據(jù)顯示，初次CT檢查發(fā)現(xiàn)的肺結(jié)節(jié)，大約有80%是良性的，不必過于擔(dān)憂。

但這并不代表檢查出結(jié)節(jié)呈良性，就能高枕無憂，還是需要根據(jù)醫(yī)生的意見做好定期的復(fù)查隨訪，以防良性結(jié)節(jié)出現(xiàn)惡變！而還有幾類結(jié)節(jié)癌變風(fēng)險很高，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，則需考慮切除：

具體情況還需聽從醫(yī)生的意見。

為什么肺癌一查出來就是晚期？

我國每年因肺癌死亡的人數(shù)超過十萬，占全部惡性腫瘤死亡的22.7%，被稱為“癌中之王”。而對于肺癌，在沒有發(fā)生轉(zhuǎn)移的情況下進行手術(shù)治療，5年生存率可達到60%-70%；一經(jīng)轉(zhuǎn)移，生存率則下降至20%-40%，甚至有些患者還失去了手術(shù)治療的機會。

那為什么肺癌很多人一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就是晚期？有的人明明經(jīng)常體檢了，卻還是發(fā)現(xiàn)不了肺癌呢？

肺癌癥狀不典型，有些人在身體出現(xiàn)變化時也置之不理，認為只要不會對正常生活造成干擾就無關(guān)緊要。殊不知，一些異常表現(xiàn)可能就是肺癌發(fā)出的信號！

很多人體檢時都是以常規(guī)胸片檢查肺部的，但其實很容易出現(xiàn)早期肺癌的漏診，即便是通過胸片發(fā)現(xiàn)了腫物，也不能明確其準確位置、性質(zhì)和分期等。

所以，如果想要有效地篩查肺癌，建議大家選擇低劑量螺旋CT，是臨床上篩查肺癌的“黃金檢查”，其放射量較低、生成的圖像是高清的，再加上幾個生物標記，即便是1厘米的腫瘤，檢出率也可以達到90%。

尤其是肺癌的高發(fā)人群，更建議每年做一次低劑量螺旋CT，防范于未然。

警惕暗藏在生活中的傷肺“殺手”

我們都知道，二手煙、霧霾、病毒等會對肺部造成傷害，因而會有意躲避，出門還會帶上口罩。

但你萬萬想不到，其實，你的家中可能還有危害肺部健康的隱形“殺手”！

軍團菌感染人體后，主要侵犯肺部，引起重癥肺炎，并拖累其它臟器，若治療不當(dāng)，死亡率可達45%！

軍團菌可通過水傳播，家中的水龍頭、浴室噴頭、加濕器等，都可能成為軍團菌的“藏匿點”。因此這些物品要注意定時清洗。

霉菌的毒性是砒霜的68倍，被世界衛(wèi)生組織列為一等致癌物。它可以通過消化系統(tǒng)、皮膚接觸、呼吸道吸入等途徑對人體健康造成影響，甚至增加癌癥風(fēng)險。

臥室的衣柜；衛(wèi)生間的墻角、瓷磚密封膠、浴室簾子等；廚房中的砧板、筷子，冰箱密封條，花草腐爛葉等都是容易產(chǎn)生霉菌的地方，尤其南方正處于梅雨時節(jié)，更要做好通風(fēng)、干燥、清洗工作。

注意：發(fā)現(xiàn)霉菌時，要戴好口罩、手套后再進行清理。

上海同濟大學(xué)腫瘤研究所的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中老年女性因長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了2~3倍。

不管是煎、炒、炸哪一種烹飪方式，均可使環(huán)境內(nèi)PM2.5迅速飆升幾十倍，而長時間懸浮在空氣中的細小顆粒物會吸附不少苯并芘、雜環(huán)胺等致癌物，長期吸入人體中，會增加癌變風(fēng)險。

英國曾有一項研究報告表明，在通風(fēng)系統(tǒng)差、燃燒效能極低的灶具上做飯，相當(dāng)于每天吸兩包煙！

建議：烹飪時應(yīng)熱鍋冷油，同時還要減少爆炒和油炸等烹飪方式；做飯時既要開油煙機，又要開窗通風(fēng)，炒完菜過段時間后再關(guān)閉抽油煙機。  

一操一飲養(yǎng)好肺

養(yǎng)護好肺，除了要遠離傷害肺的“兇手”，如病毒、細菌、香煙、油煙、空氣污染等，平時還可以每天做一做這套養(yǎng)肺操，有宣肺、預(yù)防感冒的功效。

雙手自然下垂，雙腳間距與肩同寬，雙手緩慢向上伸展，抬頭挺胸吸氣，還原時呼氣。一次做8—10下。

雙腳間距與肩同寬，吸氣，雙手和上身向后伸展，還原呼氣，反方向再做一次。一次做8—10下。

食指放到鼻翼的兩側(cè)，沿鼻梁上下按摩十次，有微熱的感覺，在迎香穴按揉五次。迎香穴在鼻孔兩側(cè)，揉迎香穴可以預(yù)防感冒。每組動作做10—15次。

肺氣一虛，各種病邪則更容易侵體。因此，補肺氣也是保證肺健康的方法之一。

配料：

生曬參片3克——補肺氣、補脾氣

百合10克——潤肺止咳，化解生曬參的燥氣

紫蘇葉3克——行肺氣、化痰

做法：三味藥放在一起煮15分鐘到20分鐘，代茶飲。

平時像有氣短懶言、易疲憊、頭腦發(fā)暈、健忘等現(xiàn)象的都可以喝，但每個人體質(zhì)不同，服用前最好先咨詢一下醫(yī)生。