人心深處都有非分之想，在我們的睡夢之中，它就像野獸一樣窺頭探腦，即使哲人圣賢也概莫能外?！畔ＥD·柏拉圖

你了解你自己嗎？你真的了解你自己嗎？

面對這個(gè)疑問，大部分人會回答，“這是問的我自己，我還能不知道嗎？你還能比我更能了解我自己嗎？”

實(shí)際上，可能你真的沒有那么了解你自己，對于你自己來說，你可能是那個(gè)最熟悉的陌生人。

為什么這么說呢？

因?yàn)槿私^大多數(shù)的行為和決定由潛意識控制，只有少部分的由可感知的意識控制。所以當(dāng)你對自己的潛意識了解的越少，你就越不了解自己，你越不知道自己真正想要什么，不知道自己想成為一個(gè)什么樣的人，更別提做真實(shí)的自己了。

弗洛伊德說：夢，是探索你潛意識最直接的一種方式。在現(xiàn)實(shí)中，意識常常會為了保護(hù)自己而去制造假象欺騙自己，但夢，是潛意識的語言，而潛意識總是無比真實(shí)。

關(guān)于做夢，有的人說我從來不做夢；有的人說我每晚都做夢，夢的太累了；還有人說我經(jīng)常重復(fù)做一個(gè)夢。

為什么會有這樣的差別呢？這些夢都預(yù)示了什么呢？

今天我們就來談一下解夢。

一. 

夢，主要是表達(dá)和做夢者有關(guān)的內(nèi)容

1. 和自己的關(guān)系

在和自己的關(guān)系中，夢呈現(xiàn)的人格特征可能和現(xiàn)實(shí)中感知的自己有很大不同，或者說完全不同。你夢到的可能是自己的另一面，是自己無法接受而被壓抑掉的那一面。

比如：夢到自己殺死了很多怪獸，無所不能，但現(xiàn)實(shí)可能是自己自尊水平較低，感覺自己很無能；夢到?jīng)_突、殺戮或者戰(zhàn)爭的場景，可能在生活中是一味討好別人，無法表達(dá)攻擊性的人。

2. 和他人的關(guān)系

心理學(xué)家鮑爾比認(rèn)為，人核心的內(nèi)在關(guān)系模式，在3歲前就形成，并且影響著成年后的人際關(guān)系。在夢中你所體驗(yàn)到的關(guān)系，就是你的內(nèi)在關(guān)系模式之一。

比如：一個(gè)女人，夢見老公出軌，開始懷疑老公。但現(xiàn)實(shí)中，明明老公其實(shí)很愛她，那么說明她內(nèi)心有被拋棄的創(chuàng)傷體驗(yàn)，而這個(gè)創(chuàng)傷并不是老公直接導(dǎo)致的。那么她就要去處理自己這部分的創(chuàng)傷，分清過去的體驗(yàn)和現(xiàn)實(shí)，才能與對方好好相處。

3. 和環(huán)境的關(guān)系

夢中的環(huán)境體現(xiàn)了你是否有足夠的安全感。

比如：在幼兒時(shí)期的成長過程中沒得到足夠好的照料和回應(yīng)，就會對這個(gè)世界感覺到不安全和不信任。就會容易夢見環(huán)境是冷酷的，如，夢里會有陰冷的天氣、堅(jiān)硬的石頭等。

如果夢到暴雷、狂怒的大?；驊?zhàn)爭、人群和交通阻塞,說明夢者的家庭可能存在家庭暴力等。

4. 和欲望、禁忌、懲罰有關(guān)

弗洛伊德說：夢是愿望的自我滿足，對夢的分析和探索可以知道潛意識的愿望。

比如：一個(gè)男子和一個(gè)已婚婦女相愛，在夢中他們正牽著手在山間散步，突然就遇到了追殺，女士失足掉落懸崖，他想要抓住她卻一時(shí)手滑，看著愛人墜落懸崖，使得他在痛苦中驚醒。

這個(gè)夢一開始滿足了自己的愿望——約會，但之后是嚴(yán)厲的懲罰，因?yàn)樵谒臐撘庾R里，和已婚婦女相愛是禁忌。這個(gè)夢似乎在暗示他：如果不放手，可能最后會無法收場。

5. 重復(fù)做同一個(gè)夢

如果你重復(fù)做同一個(gè)夢，可能是與你的創(chuàng)傷有關(guān)。這種夢總是以噩夢的方式呈現(xiàn)，其往往起因于強(qiáng)烈事件后的應(yīng)激障礙，或是早年的創(chuàng)傷。

比如：孩子童年時(shí)期親眼目睹了母親自殺，由于孩子當(dāng)時(shí)被無力感和恐懼感所淹沒，無法處理自己的情緒，就會產(chǎn)生不明原因的疼痛（軀體化）以及不斷地做噩夢。

二.

解夢的核心方法

1. 聯(lián)想

對夢的聯(lián)想，可以讓一個(gè)人更加接近潛意識。自己解夢最好的辦法，首先是在夢里醒來時(shí)，安靜下來，讓自己的大腦放空，自由聯(lián)想……可能是一些回憶、閃回或是一些事物、人、觀念等。

對這些聯(lián)想做進(jìn)一步的探索，結(jié)合聯(lián)想對內(nèi)容、夢的素材的象征、自己的過往和現(xiàn)實(shí)的處境、夢中和聯(lián)想時(shí)候的情感來重新組織理解夢，進(jìn)而理解自己。

又或者讓自己聚焦在夢的一部分素材上，可以是人、物、感覺等。這樣的聯(lián)想也是很有意義的。因?yàn)橥ǔ＞劢沟牟糠质菈粽咦钣懈杏X或奇怪或印象深刻的部分。

2. 探索象征

夢中出現(xiàn)環(huán)境、人物、活動、情感等都有象征意義。夢中的場景經(jīng)常和夢者的文化教養(yǎng)趣味、家庭情況有關(guān)，而夢中發(fā)生的活動編織著夢者個(gè)人經(jīng)歷的記憶、情感、愿望和沖突。

夢中的象征有非常多種含義，要根據(jù)夢者自己的感覺來理解。比如：老虎的象征，有的人感覺到的是危險(xiǎn)，而有的人感覺到的是力量感。

夢無定解，無論解夢的技術(shù)及象征如何，都是圍繞夢者本人的經(jīng)歷、現(xiàn)實(shí)、人格、感覺等為核心展開的。所以我們沒必要在每次做夢后去網(wǎng)上搜索它的涵義，也沒有必要為了上面的解釋而過分擔(dān)憂。要知道：解夢的核心是理解夢者。

文：秦艷鴻  清源小助理

責(zé)任編輯：殷水