女性月經(jīng)量少，大多是因為女性體內(nèi)的雌激素降低，導致子宮的內(nèi)膜產(chǎn)生增生，導致血液不能從體內(nèi)排出。身體里的毒素和垃圾排不出去，婦科病也會慢慢找上門，進而影響女性的健康和生活。因此，女人月經(jīng)量少，自身的保養(yǎng)很重要。月經(jīng)量少的女人，夏季常吃5種食物，保養(yǎng)卵巢，遠離婦科?。?/p>

葡萄干

葡萄干含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸、硼元素，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還能激活雌激素，保養(yǎng)卵巢子宮，是月經(jīng)量少的女人較好的食療佳品。

紅棗

紅棗具有很好的補充氣血功效，女性朋友在月經(jīng)期間，經(jīng)常吃點紅棗，還能幫助促進子宮內(nèi)部污水的排出，改善子宮內(nèi)部環(huán)境，呵護子宮健康。日常生活中，女人經(jīng)常吃點紅棗，能夠幫助我們改善月經(jīng)量少、痛經(jīng)等問題，助你吃出好氣色，保持年輕態(tài)。

紅糖

女人之所以會月經(jīng)量少，也可能和體內(nèi)寒氣聚集有關，導致體內(nèi)的淤血和毒素無法順利排出體外，因此女性在這期間可多喝紅糖水，能促進體內(nèi)濕氣的排出，更利于女性健康。對于那些體虛的女性來說，沒事喝點紅糖水，還能充分補充體內(nèi)氣血，這樣一來月經(jīng)量也會隨之增加，身體也就更健康。

桂圓

桂圓富含維他命及多種礦物質(zhì)，有養(yǎng)氣、健脾的功效。經(jīng)量不多的女性，不妨常吃些桂圓，能幫助我們促進體內(nèi)雌性激素的分泌，加快子宮內(nèi)污血及寒濕的排泄，起到保養(yǎng)子宮的作用。

玫瑰花茶

玫瑰花含有大量的維生素，能幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減輕疲勞。平時不妨常喝玫瑰花茶，能由內(nèi)而外的幫助我們調(diào)理，補充氣血，促進雌激素的生成。還能幫助我們調(diào)理月經(jīng)，溫經(jīng)補血，保養(yǎng)我們的子宮，改善女人月經(jīng)量少的情況，或能延緩衰老。本文圖片來自網(wǎng)絡