子宮是女人的生要器官，孕育新的生命，形成月經(jīng)，女人衰老快與子宮有著密切的關(guān)系，當女人生過寶寶后，子宮里的污血垃圾排不出來，會產(chǎn)生毒素，傷害到卵巢，導(dǎo)致痛經(jīng)，量少不正常，同時雌激素減少女人也會顯老，雌激素它是維持女性正常的生理功能的激素，還是女性保持肌膚年輕的重要組成部分。月經(jīng)量少時間短，5種堿性食物能增加雌激素，保養(yǎng)卵巢，排凈污血！

紅糖可以補氣血，而姜則可以暖宮，女人經(jīng)常食用紅糖姜茶，可以防止女人宮寒，保養(yǎng)子宮。紅糖姜茶幫助活血暖宮，快速補充體力，保持子宮的健康，讓女人充滿活力。可以養(yǎng)血安神，祛寒止痛。

皂角米含有的植物膠質(zhì)濃度很高，經(jīng)常吃能促進卵巢的新陳代謝，為你補充天然的雌激素，更顯年輕。煮食后的皂角米軟糯可口，常吃能滋陰養(yǎng)膚，延緩衰老，體內(nèi)雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素。

山楂有活血化瘀的作用，經(jīng)常食用山楂的話，能夠起到很好的調(diào)理氣血和補血的作用，在平時的時候女性可以，用山楂泡水，加入紅糖，分次飲用的話，能夠起到很好的排除，子宮毒素垃圾的作用。

提到艾葉，很多人可能想到的是用艾葉泡腳，其實艾葉自古就有食用的養(yǎng)生食療記載，艾葉被認為是治療婦科疾病的一劑良藥，對于女人虛寒、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏，保養(yǎng)卵巢有明顯療效，食用艾葉，還可益氣養(yǎng)血，艾葉煮蛋、艾葉煎餅、艾葉青團，或者用艾葉榨汁和面包餃子都不錯，味道清新，對于女性身體有很好的調(diào)理作用。

用黑木耳加上紅棗煮水后服用，可以起到養(yǎng)血止血，補中益氣的功效。紅棗是女性補血的良品，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用紅棗可以增加月經(jīng)量，對于月經(jīng)量稀少的女性尤為合適，可以在月經(jīng)期間多喝黑木耳紅棗水，緩解月經(jīng)不調(diào)癥狀。

女性一定要記得吃！