文：老友手札 普通心理咨詢師

談到婚姻，不知道現(xiàn)在的你是期待，還是止不住的擔心呢？

前段時間應(yīng)朋友的邀請，在一個平臺里做公益直播，到現(xiàn)在也算是有兩個月了。期間認識了不少朋友，也因為這些朋友大都年輕，讓我也覺得自己重返了十七八歲。

在這里要感謝這些相遇。

不過，在他們接觸的時候，也發(fā)現(xiàn)了其中一些朋友對自己現(xiàn)在的感情、未來的婚姻都挺悲觀的。甚至一些朋友，還不到二十歲，就明確的表示自己未來不會結(jié)婚。

回顧回顧自己做輔導(dǎo)的這些年月，確實遇到了不少恐婚的朋友，其中有年輕的、有成熟的，其中既有男性，也有女性。

而如果現(xiàn)在的你，對于婚姻也有一些恐懼，那不如我們就一起來看看"恐婚"的本來面目吧。

在看到"恐婚"的時候，首先你聯(lián)想到的是什么呢？

在聽一些朋友闡述"自己為何恐婚"的原因時，他們會提到"我怕未來被婆婆排擠"、"我怕未來對方會出軌"、"我擔心對方對我不好"、"我不想生孩子"、"我怕疼"、"我怕被婚姻傷害"……

假如自己未來的婚姻真的會出現(xiàn)這些，那想想確實還是不結(jié)婚的好。

但這只是我們聯(lián)想到的，而為什么看到"恐婚"我們會不自覺的聯(lián)想到這些呢？

就像看到當下的這些字，我們會自動理解這些詞句背后的意思一樣，看到"恐婚"，我們的大腦也會自動去解讀這兩個字。

而解讀并不是單純解讀"恐婚"兩個字的意思，也會自動聯(lián)想到"我覺得基于什么因素會出現(xiàn)'恐婚'"，接著就誕生出了"一堆可怕的婚后問題"。

有點"為賦新詞強說愁"的感覺，不是么？

不過，雖然我們確實是在刻意解讀"恐婚"，但是我們聯(lián)想到的東西并不是沒有意義的。

如果你接觸過一些確實"恐婚"的朋友，你會發(fā)現(xiàn)他們也在擔心剛剛我們聯(lián)想到的理由。

聯(lián)想和事實如此一致，說明了這些原因確實有"能夠勾起我們害怕"的成分。

而我們究竟在害怕些什么呢？

故事本身

記得之前跟一位非常擔心另一半在未來會出軌的女性交流的時候，她始終都在抓著"未來存在這種可能"這個事實，并且始終想要"尋找證據(jù)，來說服自己，讓自己能夠安心"。

整個交流的過程大概是：

"他現(xiàn)在對我并不是特別好，那未來就可能對別人好，然后出軌"；

"他現(xiàn)在處于事業(yè)的積淀期，所以可能需要花費更多的時間在事業(yè)上，然后給你造成了'對你不是最好'的假象，但他如果不這么做，你們的未來也沒有什么保證"；

"嗯，好像也是。但是，他平時接觸的女性很多，我怕他把持不住"；

"他作為化妝品行業(yè)的人員，接觸女性這是必然，但是他也把頭像換成了你們的合照，這不就等于承認你了么"；

"但我還是放不下，我擔心他還有其他的微信，現(xiàn)在的男人不都是有好幾個微信么"

……

然后就這樣她提出疑問，我給出回答，安撫了由這個疑問誕生的焦慮，又誕生出新的焦慮。

出軌，是誰都不希望出現(xiàn)的。這種"不希望"賦予了"出軌"二字、“出軌”本身以及這種可能性非常大的沖擊與壓力，以至于當她在面對的時候，內(nèi)心會不自覺的犯嘀咕、焦慮、恐懼，然后陷入無窮無盡的擔心里。

而類似的還有婆媳問題、孩子教育問題、彩禮問題、融入與相處問題等。

故事背后

出軌因為我們"不希望它出現(xiàn)"，而具備了非凡的沖擊力與壓力。

于是，為了避免它的出現(xiàn)，我們想盡辦法想要讓這個可能性降到最低，甚至變成沒有。接著，就會像剛剛的那位朋友一樣，只要有任何的疑問、可能，就會想要去"把火苗澆滅"。

但是問題是，可能性這個東西，在未來沒有到來前，它就必然會存在，是我們不可能完全澆滅的。

所以，為了解決問題，我們還是應(yīng)該在看到"故事本身代表的影響力"之后，將目光挪到"故事背后"，探尋背后包含的一些東西。

"我怕未來被婆婆排擠"、"我怕未來對方會出軌"、"我擔心對方對我不好"、"我不想生孩子"、"我怕疼"、"我怕被婚姻傷害"，這些因素看起來都不怎么相關(guān)，但是你有沒有發(fā)現(xiàn)，它們的背后還是有一些統(tǒng)一的東西呢？

"被婆婆排擠"，就代表著婚姻可能滿是沖突，并不安穩(wěn)，而"不想生孩子"也可能讓婚姻變得不安穩(wěn)；"對方會出軌"除了不安穩(wěn)，還附帶了不安全感，"對方對我不好"，這也同樣附帶了"不安全感"等。

不安全感、滿是沖突、不安穩(wěn)，這些因素，本來就會加重我們的生存焦慮、本來也是我們極力想要避開的，現(xiàn)在它們不僅出現(xiàn)了，還讓我們對未來的期待破滅，那產(chǎn)生恐懼就沒什么奇怪的了。

故事在未來

不可否認的是，無論是現(xiàn)實還是影視作品里，任何一段婚姻都伴隨著大大小小的摩擦、各式各樣奇奇怪怪的問題，以及難以避免的冷戰(zhàn)、謊言、侵犯、不信任與第三者。

這些活生生的例子，就好像在告訴我們"你的未來，也會遭遇這些"、"你的婚姻，也會出現(xiàn)這些"。

都還沒結(jié)婚呢，就看到這么多負面的東西，內(nèi)心誕生出恐懼，似乎也是理所應(yīng)當?shù)摹?/span>

但這里的理所應(yīng)當除了"我被這些信息嚇到"外，還有我們對未來的恐懼。

像剛剛說的，如果有一些"具備重大影響"、"可能帶來傷害"、"可能帶來損失"的可能性存在，我們是會想要極力把它們消滅在萌芽中的。

可是，也還是像剛剛提到的，可能性是存在于未來的，未來在沒有到來、沒有變成當下或過去的時候，我們往往很難知道究竟會發(fā)生什么。那么"可能性在未來到來前必然存在"就成為了一個不可辯駁的事實。

雖然，我們通過考量另一半的原生家庭、人格、能力等方面，獲得了關(guān)于"未來可能會如何"的痕跡，但也難以保證我們看到的信息是全面的、真實的，難以保證未來的另一半和自己是不會改變的。

所以你看，在現(xiàn)在談未來，不僅永遠不可能消滅所有可能性，還會陷入"越分析，找到越多可能性"的窘境。

而這其實很正常。因為未來本身就是不確定的，而不確定就代表著充滿了各種各樣的可能性。

那么，未來的不確定性，就會滋生出失控、不安、焦慮。那這時候，導(dǎo)致恐懼出現(xiàn)的原因，也就包括了"未來本身就不確定"這一點。

回歸自身

昨天在跟朋友閑聊的時候，他跟我說，"跟你聊天挺沒意思的，因為最終都會繞到自己身上，似乎成長自己才是唯一的解決辦法"。

我就反問他，"現(xiàn)在的你，或者說你從小到大，什么時候父母說什么你就聽什么、做什么了呢"。

他訕訕一笑，也沒有再多言語，不過我知道他已經(jīng)明白了我的意思。

而在恐婚這個問題上，我們當然也跳脫不開這個因素。

未來雖然充滿了不確定性，但就是因為充滿了不確定性，才說明同樣存在變好的可能，而讓"好的可能"變得越來越大的原因，便在于我們自己如何經(jīng)營、如何把握；

排擠、出軌、不信任、謊言等，雖然我們確實可能會遇到，但這些是每個人都會遇到的。只是不同的是，那些知道如何解決的人，內(nèi)心不會慌亂，而沒能力解決的人，才會陷入恐慌中不可自拔；

故事本身再有影響力，這影響力也是基于"我們不愿意接受"、"我們不希望它出現(xiàn)"、"我們想要逃避"等因素才產(chǎn)生的。

是的，我們并不是只因為"未來充滿不確定性"而恐懼，而是我們對自己沒有信心，不相信自己可以經(jīng)營好婚姻；我們并不是只擔心"未來會出現(xiàn)的種種"，更擔心自己沒能力應(yīng)對、解決，只能遭受傷害；之所以執(zhí)著于自己期待的生活，就是因為我們知道，現(xiàn)在的自己缺乏接受不同、接受失望、接受現(xiàn)實的能力，很難憑借自己的努力獲得期待的未來，于是逃避一些東西，而逃避則增加了“這些東西”對我們的影響力。

我并不會跟恐艾、焦慮的朋友過度深入的探討他們所害怕的東西，因為“害怕的東西”最多只是誘發(fā)恐懼的因素。

恐婚，也是同樣的?；橐?、未來、不確定性等，都只是誘發(fā)我們的恐懼。

恐懼，雖然會帶來不好的感受，但是它的存在，也使得我們能夠遠離危險、保證生存、避免一些不必要的損失。

而上面那些我們探討的因素，都和"未來存在風險"、"自己要遭受損失"相關(guān)。由此，我們會產(chǎn)生恐懼就是十分正常、且自然的反應(yīng)了。

但是還是希望能夠再次明確的是，相對于糟心事、可能性、沖擊，我們更在意的是"自己應(yīng)對不了"、"自己解決不了"，以及由此產(chǎn)生的焦慮、失控、不安。

如此種種，不就是在說明“我們不僅意識到了風險，更意識到自己沒能力、沒信心應(yīng)對這些，所以用恐婚來提醒自己‘你還沒準備好’”么？

而一些朋友確實做了準備，比如嚴格挑選對象、嚴格考評另一半、減少付出、減少社交等等，但即便遇到好的另一半，如果自己缺乏經(jīng)營婚姻的能力，那么該出的問題還是會出的；而面對眼前的問題，如果自己沒能力解決，那經(jīng)不起問題折騰的婚姻，不僅短壽，也更加不可能滿足我們的期待。

所以，從這個角度出發(fā)，結(jié)合上面提到的四點，我有這樣一些方向想分享給你：

1、 不要只活在期待中，因為現(xiàn)實并不是只有期待；

2、 承認并接受世界還有我們不喜歡的那部分；

3、 不斷強化自己，讓自己有能力給自己安全感；

4、 不斷貫徹自己，并認真過好眼前與當下；

5、 不斷磨礪自己，提高自己解決問題的能力；

6、 不要被感情沖昏了頭，主動學(xué)點相關(guān)的知識。

每個人的未來都充滿著可能性，而決定未來會往哪個方向發(fā)展的核心因素，在于我們自己、在于我們自己當下怎么做。

同時，只有自己確實能做到、意識到自己確實能應(yīng)對，才能給我們足夠的踏實感，不是么？

感謝朋友你的閱讀。希望我的文章能協(xié)助你看到世界真實的樣子。祝好。