今年剛上高三的小潔，最近總是很晚才回家，每次小杰的媽媽問她去了哪里，都閉口不答。

直到有一天，小潔媽媽發(fā)現(xiàn)女兒一直躲在衛(wèi)生間里不出來(lái)，好奇的推開門一看，發(fā)現(xiàn)小潔在里面哭。經(jīng)過詢問后，小潔終于說出了實(shí)話。

原來(lái)小潔這階段發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)不調(diào)，已經(jīng)有一個(gè)多月沒有來(lái)大姨媽了，可是自己并沒有交男朋友，也沒有做什么事情。懊惱的小潔只好把這件事放在心里，可是她越想越害怕，到最后自己獨(dú)自在衛(wèi)生間崩潰大哭。

第二天，小潔的媽媽帶著女兒來(lái)到了醫(yī)院，經(jīng)過過后，醫(yī)生指出小潔患有嚴(yán)重的婦科病。什么原因?qū)е滦嵒忌线@個(gè)病的呢？

醫(yī)生反復(fù)了解之后，解釋到：很有可能和小潔的穿著打扮有關(guān)。小潔從小到大就喜歡穿緊身牛仔褲，然而這種牛仔褲緊貼肌膚，密不透風(fēng)。

久坐后，身體排出汗水或者其他分泌物，如果不能及時(shí)通風(fēng)，容易滋生細(xì)菌，可能會(huì)引起感染陰部，或其他的婦科疾病。

最后一聲怒斥了小杰媽媽：其實(shí)，都怪你啊！女孩年齡小，什么都不太懂。你作為她的家長(zhǎng)居然這點(diǎn)常識(shí)都沒有，真是無(wú)知啊！

醫(yī)生建議：女孩在選擇內(nèi)褲和褲子的時(shí)候，不要追求美觀和時(shí)尚，還是要選擇透氣純棉、舒適的為主。

為了更好的婦科疾病的入侵，我們除了在穿著方面多加注意外，也要把重點(diǎn)放在生活的細(xì)節(jié)上！

如何才能避免此類疾病，做健康女生呢？

女人想要健康，記住三個(gè)一，四個(gè)伴！

【三個(gè)一】

1、一份紫色

來(lái)源：紫薯、紫米、桑葚、茄子、藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等。

紫色果蔬中，一般都會(huì)含有豐富的花青素，而花青素具有強(qiáng)力的抗血管硬化的作用，其抗氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的200倍！

常食紫色食物，不僅可以延緩衰老，并且在減少細(xì)胞氧化的過程中，保持細(xì)胞的活躍度，進(jìn)而強(qiáng)大人體組織和器官的功能。

2、一處穴位

迎香穴：在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開，當(dāng)鼻唇溝中。

常用食指按摩此穴，可以加快面部的血液循環(huán)，改善面部膚色暗沉、肌膚松弛，延緩皺紋的出現(xiàn)。

3、一份足睡眠

國(guó)外有過多項(xiàng)研究調(diào)查：睡眠時(shí)間在6.5~7.4小時(shí)之間，死亡率最低，而睡眠時(shí)間，少于4.4小時(shí)或高于9.5小時(shí)，死亡危險(xiǎn)率會(huì)翻倍增高。

好的睡眠，不僅增加身體的免疫力，而且對(duì)女性的皮膚也有很好的幫助。

【四個(gè)伴】

1、動(dòng)相伴

運(yùn)動(dòng)，可提高身體免疫力，增加身體代謝，促排毒，可強(qiáng)身健體。

而中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)脈，是氣血的通道，肌肉是氣血的源頭。

運(yùn)動(dòng)，可疏通人體的經(jīng)絡(luò)，長(zhǎng)期下來(lái)，就能促進(jìn)體內(nèi)氣血的運(yùn)行情況。

2、茶相伴

女性平時(shí)在水中加入婆婆丁，山刺玫花，制成婆婆丁山刺玫茶泡水飲用。

婆婆丁，較為常見，有天然抗生素的美譽(yù)，可廣譜殺菌，在一定程度上可代替抗菌素。

研究發(fā)現(xiàn)，婆婆丁對(duì)革蘭氏陽(yáng)性菌、革蘭氏陰性菌、金黃色葡萄球菌、白色念球菌等臨床常見的感染菌，有明顯的抑菌活性。

另外，婆婆丁還有尿床草之稱，可見其利尿作用之強(qiáng)。它對(duì)尿道炎、尿路感染、盆腔炎有很好的作用。

山刺玫花 ，性質(zhì)溫和，可中和婆婆丁的寒性，比一般的玫瑰更滋補(bǔ)養(yǎng)神，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，疏肝解郁，保護(hù)乳腺。

二者搭配在一起，每日代茶飲，可以防治炎癥，并且不寒不燥，適合長(zhǎng)期飲用。

3、書相伴

俗話說“活到老、學(xué)到老、用到老?！?/p>

不停地用腦，可延緩大腦衰老、提高記憶力及自身認(rèn)知能力。

研究發(fā)現(xiàn)，缺乏促進(jìn)大腦功能的活動(dòng)（如閱讀），會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能衰退，與經(jīng)常讀書的人相比，從不讀書的人，其認(rèn)知功能衰退的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3.7倍。

4、笑相伴

俗話說，笑一笑，十年少。

經(jīng)常微笑的女人，會(huì)越來(lái)越漂亮，越來(lái)越年輕。而如果每天愁容滿面，會(huì)讓臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”！

每天保持微笑的女人，不僅可以訓(xùn)練臉部的蘋果肌，還能讓面部精致不下垂。