23歲的雯雯，焦慮的坐在婦科門診室門口，等醫(yī)生出來，就不停的詢問：“我這閉經(jīng)，還能調(diào)理的好么？我這么年輕，會不會影響生育啊......”顯然這姑娘也意識到了問題的嚴重性。

一年前，雯雯一直都出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)稀少的癥狀，也沒有注意，直到幾個月前閉經(jīng)，才意識到問題的嚴重性，急忙去醫(yī)院檢查。

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，雯雯是因為卵巢早衰引起的閉經(jīng)，并對雯雯說了，引起卵巢早衰的原因。

聽到這，雯雯的眼淚再也止不住了，她哭著說：自己之前是個胖子，因為體型肥胖而被男友分手，所以才痛下決心，節(jié)食，吃減肥藥，很快就瘦了下來。

雖然這個時間，經(jīng)期很不規(guī)律，但是雯雯覺得自己瘦下來之后，就好了，可是一拖再拖，直到月經(jīng)停了，才想起來去醫(yī)院，誰能想到最后竟是卵巢早衰。

醫(yī)生聽后也不禁替她惋惜，過度減肥這事傷身，可千萬別做！

過度減肥，會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏特別是蛋白質(zhì)、維生素的缺乏，可使內(nèi)分泌腺功能減低，垂體合成和分泌促性腺激素最易受到抑制，同時還減低靶器官對激素的反應(yīng)，而引起閉經(jīng)。

提醒女性：3個習慣容易讓女性感染婦科病，最好改一改！

1，經(jīng)常熬夜，黑白顛倒

經(jīng)常熬夜、或上夜班的女性，過著“黑白顛倒”的生活，容易使機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，體內(nèi)性激素分泌失衡，從而誘發(fā)子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。

2，經(jīng)常用護墊、棉條

有些女性在非生理期使用護墊等，這樣會使陰部透氣不良，更容易感染。此外，棉條也會增加患婦科病的風險，尤其是長時間不更換棉條，易導(dǎo)致陰道炎及其他婦科病。

3，私處經(jīng)常使用清洗液

正常來說，女性的私處也有相對平衡的菌群，但有些女性每天晚上會用清洗液清洗，看似健康的習慣，實際會影響陰道內(nèi)菌群平衡，破壞陰道自潔功能，反而會增加婦科病的發(fā)生。

生活中，女性要保持年輕，做好4件事！

第一：多喝茶，延緩衰老

不愛喝水的女性，臉色皮膚發(fā)暗，沒有光澤，甚至容易長痘痘。

養(yǎng)成主動喝水的習慣，每天至少1500毫升水，補充水分，促進體內(nèi)毒素排出。

最好是結(jié)合自身情況，每天多喝些茶，有助于延緩衰老。

山刺玫花，溫養(yǎng)血脈，延緩衰老，是女性日常飲用的花茶之一。

山刺玫花，是一種野生小玫瑰花，性溫，有調(diào)經(jīng)活血，促進血液輪回，溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，還有延緩衰老的作用。

華花苗根紅茶，消炎散結(jié)、利尿排毒，對女性乳腺、泌尿系統(tǒng)都有很好的幫助。

據(jù)古醫(yī)《本草正義》記載，華花苗“治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效”?，F(xiàn)代臨床上，常將華花苗用于治療女性乳腺炎的方面。

華花苗還具有廣譜抗菌作用，被稱為“天然抗生素”，利尿作用好，對泌尿系統(tǒng)感染，如尿道炎、腎盂腎炎、盆腔炎有輔助治療作用。

2、吃早餐

俗話說“一天之計在于晨”，一頓健康的早餐對身體健康也有很關(guān)鍵的作用。

吃早餐，能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕，它最好包括谷類食物、水果、奶制品等。

記住，若長期不吃早餐容易得膽結(jié)石、膽囊炎等疾病，且會讓更年期早早提前。

最好要保持每天的早餐里面有：一份豆類（奶類）+1分雜糧五谷類+1分禽蛋類+1分蔬菜水果類。

3、注意適當?shù)倪\動

有研究表明，運動鍛煉，能緩解圍絕經(jīng)期女性，抑郁、緊張、焦慮等。

此外，還可提高圍絕經(jīng)期女性的睡眠，產(chǎn)生積極心理效應(yīng)，激發(fā)積極生理應(yīng)答及社會適應(yīng)力。

因此，絕經(jīng)期女性，也要注意進行一定的運動。

簡單易行的散步、跑步、游泳、登山、扭秧歌、瑜伽、有氧健身操等，都是不錯的選擇。

工作壓力大的女性，可首選步行、慢跑、有氧健身操、瑜伽等。

身體肥胖的女性，若伴有高血壓、高血糖、糖尿病、冠心病等疾病，可選擇強度小，并能陶冶情操的運動方式，如輕松的慢步、簡易廣播體操、簡易的園藝活動等，以伸展筋骨。

4、好睡眠

偶爾熬夜一次，身體不會有大礙，能很快調(diào)整過來。

但經(jīng)常熬夜，就會加速衰老了。

長期熬夜，睡眠不足，會影響身體的新陳代謝，還可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加速老化。

研究發(fā)現(xiàn)，每天少睡2-3小時，會讓人老上十幾歲，甚至出現(xiàn)“未老先衰”的表現(xiàn)。

熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌損傷，身體代謝異常，出現(xiàn)黑眼圈，皮膚粗糙，有眼袋，皺紋，長期導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，長出黃褐斑。

因此，一定要注意，減少熬夜，保證充足的睡眠。

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