走圈：最簡單的 “聚能量” 法

鯰魚上畫壁 2020-06-13

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艾御享堂

人體能量狹義上講，主要來源于食物。碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)經(jīng)體內(nèi)氧化即可釋放出能量。廣義上講人體能量還來自于大自然，在與自然界物質(zhì)的交換中，吸收太陽能、地球磁場、氧氣、水、食物等能量，并把這些能量用于生命過程...身體的生長、體能的消耗、智能消耗、生物電磁熱的輻射等，你每想一個問題，每說一句話，甚至每一次呼吸每一次眨眼...人體就如同一座掛鐘，總會磨損，需要維修，要源源不斷地補(bǔ)充能量才能維持運轉(zhuǎn)。然而... ...

? 人上了歲數(shù)之后，身體內(nèi)的濁氣往上跑，所以腳底下沒勁兒，頭重腳輕。濁氣往上涌，就像下水道一樣，用水一沖，底下亂七八糟的雜質(zhì)就都浮上來了，這就是人開始衰老的表現(xiàn)。一般人衰老的規(guī)律都是能量從里往外、從下往上耗散的過程，特別是太過用神之后，操心勞倦，就會出現(xiàn)大腦發(fā)熱、四肢發(fā)涼、丹田氣虛冷的狀況。

? 人體及自然界的規(guī)律：只要螺旋起來能量就開始匯聚，地球是螺旋的，宇宙間的星云也是螺旋的，而且宇宙當(dāng)中的黑洞，它也是螺旋匯聚能量，龍卷風(fēng)、太極、植物生長的莖等都是螺旋的，具有大能量。

? 地球人就得按照地球的規(guī)則來運動。在身體里面，能量要匯聚或整合，就得用螺旋的方法。這就是為什么在傳統(tǒng)內(nèi)家拳里面，太極拳練習(xí)纏絲勁，八卦掌練習(xí)轉(zhuǎn)掌。

太極拳走纏絲勁一般不好掌握，而八卦掌一開始就要求走圈，則簡單易行得多。通過走圈，讓全身經(jīng)脈動起來。使“濁氣下沉”，“清氣上升”，就好像匯聚天地之氣。

? 我曾經(jīng)治療過一位老者，60多歲頭發(fā)都掉光了。通過他的臉色就能看出來，大魚大肉吃多了，喜歡喝酒、又熬夜，沒好好休息，濁氣上擾，血分內(nèi)熱，脫發(fā)就比較嚴(yán)重。本來60多歲的人的頭發(fā)不應(yīng)該是全掉光的，這位老人很明顯是濁氣上擾，沒有排出的緣故。治療這樣的患者，走圈是最好的方法。

? 走圈的秘訣就是走圓，所有的動作都是圓的，中國人的鍛煉方法，全是走圓的。就好像中醫(yī)說的陰中有陽，陽中有陰，永遠(yuǎn)處于一個循環(huán)往復(fù)的狀態(tài)。

走圈的時候要求大腦松靜，精神放松，所以《道德經(jīng)》說“致虛極，守靜篤。所以說，走圈是最簡單的方式，因為走圈的時候，面朝著360°的各個方向。

? 我當(dāng)時想，要是直接跟他說走圈法，他可能不太好掌握。所以我告訴他：“您就繞著大樹走！上公園里邊，隨便找一棵大樹，就那么繞圈。每繞半個小時，換個方向接著繞，每次繞一個小時，每天早晚各一次，堅持下來會受益的?！?/span>

老人家特別聽我的話，在公園里繞樹，繞的那棵樹周圍都走出一個圈兒的痕跡來了，就這么堅持了一年多。他再來看我的時候，我看他頭發(fā)又都長出來了，頭皮上出現(xiàn)很多小毛茬兒，而且身體也變得比以前壯實了。

? 脫發(fā)的人，有的是從頭頂開始脫的，有的是從前額往后的。不同的地方脫發(fā)，說法也是不一樣的，從頭頂開始脫的，一般來講都是肝腎虛型的，尤其是肝虛；從發(fā)際線往后脫的，這是陽明胃經(jīng)的氣不足，這兩種脫發(fā)的情況不太一樣。

那位走圈的老人家就是肝腎不足兼血分熱濁型的，頭發(fā)特別稀疏。走圈的時候，人體的能量是漩渦的，腿一直在走動，全身的氣血就往下沉，陽氣往下潛，把血里面的熱氣和濁氣排出來，所以老人家每天繞樹走圈兩個小時，能夠讓頭發(fā)重新長出來。

? 走圈時間久了，手指會有發(fā)脹的感覺，足底也開始發(fā)熱，這是氣血流通于末梢的表現(xiàn)。一般人身體很少腿部出汗，而走圈時間長了，膝蓋以下的部位開始出汗，這就是排除濕濁的表現(xiàn)。

而且練走圈可以讓內(nèi)臟排毒，有的人走到一定程度會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，尤其是腸胃有宿疾的，因為元氣越來越足，正氣抗邪，有的就會出現(xiàn)大便顏色油黑稠濁，甚至腹瀉，這是排出宿便的表現(xiàn)。膝蓋以下小腿汗毛孔張開，開始出汗，腳會出汗，而且是特別臭而黏的汗，這些都是排除濕氣的體現(xiàn)。