糖尿病是一種與飲食密切相關(guān)的生活方式疾病，合理的飲食可改善患者的健康狀況，糾正代謝紊亂，使血糖、血脂盡可能接近正常生理水平，預(yù)防和治療并發(fā)癥。相反，如果忽視飲食因素，單純依賴(lài)藥物是很難奏效的。所以飲食當(dāng)中的一些小方法我們可以學(xué)起來(lái)！

茶葉中含有的糖類(lèi)，具有降低血糖的作用。只要將粗茶葉10克浸泡在500克冷開(kāi)水中五六小時(shí)，將茶葉分3次飲用，連續(xù)服用一段時(shí)間，對(duì)糖尿病的血糖控制平穩(wěn)能起到一定的作用。這里糖糖提醒一定要用涼開(kāi)水泡的哦。因用熱開(kāi)水浸泡，易使其遭到破壞茶葉中的多糖類(lèi)物質(zhì)，所以必須用涼開(kāi)水浸泡才能發(fā)揮其作用。

把玉米須10克用清水清洗干凈，放入杯中。用開(kāi)水沖泡，即可飲用?；蛘哂糜衩醉氈笏?，直接服用。玉米須中的纖維素含量很高，可以保護(hù)腸胃、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，適合高血脂、高血壓、高血糖的患者飲用。

將鮮苦瓜60克洗凈，菊花10克、鮮芹菜250克洗凈、切段。將3味加水煎煮20分鐘去渣即可飲用。這道茶能清熱降壓、降糖消脂。用于糖尿病及并發(fā)高血壓、高脂血癥患者。在炎熱的夏天來(lái)上這么一杯自制保健茶，真的是很不錯(cuò)。關(guān)于苦瓜還有下面的一款茶。

將適量的鮮苦瓜切片，與綠茶用沸水沖泡即可飲用，苦瓜清熱解毒，除煩止渴，降低血糖。適宜于輕型糖尿病患者。

將番石榴1000克榨成汁。本品鮮汁有明顯降血糖的作用，適用于 糖尿病人群，可以每日3次，每次I杯。不過(guò)番石榴是屬于熱帶水果，在廣東、廣西等地比較常見(jiàn)。附上圖供大家參考。

以陳醋浸泡優(yōu)質(zhì)生花生仁，醋的用量以恰能浸透花生仁為度，浸泡I周后即可食用，每日食用10粒左右。可治療高血壓、高血脂、高血糖。糖糖這里要說(shuō)明的是胃潰瘍和胃酸過(guò)多的糖友就不宜吃醋，因?yàn)檫@有可能引起胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)胃痛、反酸等不適癥狀。對(duì)已經(jīng)有胃腸道功能障礙的人，比如胃酸分泌過(guò)多、胃潰瘍等糖友，吃醋時(shí)也一定要限量。

將蓮子心3克與茶葉10克一起放入茶杯內(nèi)，用剛燒開(kāi)沸的開(kāi)水沖泡大半杯，立即加蓋。5分鐘后，即可飲用。這道茶清心火，有明顯的降糖、降壓作用。每天可多次服用。

將決明子10克用小火炒至香氣溢出的時(shí)候，取出來(lái)，放涼后再將炒好的決明子、綠茶10克一起放入杯中，將開(kāi)水倒入杯中，浸泡3~5分鐘后，即可飲用。這道茶可以隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。此茶能降脂降壓降糖，還能解決糖尿病引起的便秘問(wèn)題。

以上八款食療，糖友有時(shí)間可以去嘗試一下，但要說(shuō)明的是，這些食療只是起到輔助的作用，該用的藥還是要照常用，這個(gè)可不能代替藥物。

也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇，像有的糖友不適宜用寒性食品，那么苦瓜這個(gè)就要避免啰！

——本文結(jié)束——