高血糖雖然不是糖尿病，但是一旦失控，十有八九會發(fā)展成為糖尿病。所以只有將血糖降下來，才是預(yù)防糖尿病以及其他并發(fā)癥的關(guān)鍵。

高血糖如何預(yù)防糖尿??？

高血糖除了吃藥，最常見的降糖方法就是食療。很多高血糖是控制不住嘴巴吃出來的，那么降血糖就要控制住嘴巴，把高血糖“吃”回去。

很多降糖茶具有促進人體糖代謝，并使之平衡，從而達到降血糖，保護并修復(fù) 胰島細胞，逆轉(zhuǎn)并發(fā)癥，讓血糖含量逐漸趨于正常。

專屬于高血糖患者的三款降糖茶飲

1、桑葉茶

推薦指數(shù)：★★

取適量干桑葉，用清水洗干凈，用開水沖服飲用。桑葉具有祛風(fēng)清熱的作用，經(jīng)常喝桑茶還能降低血糖，因此桑葉茶對高血糖患者的健康是有幫助的。

2、火麻番石榴茶

推薦指數(shù)：★★★★★

火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克，搭配煎水熬煮四十五分鐘左右。九種成分均是中醫(yī)常用于降三高的材料，不想煮茶也可以直接取一小包康而?；鹇榉癫璺湃腴_水中浸泡，五分鐘后即可飲用。

3、苦瓜茶

推薦指數(shù)：★★★

苦瓜可以炒制、涼拌，也可以泡茶喝?？喙鲜枪J的降糖蔬菜，苦瓜的提取物具有明顯降血糖作用，另外，苦瓜還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養(yǎng)成分，有助于減肥。

溫馨提示：

降血糖是一個需要一定時間的過程，降糖茶適合血糖較為穩(wěn)定的患者。若是血糖過高，還是要及時到醫(yī)院就醫(yī)，切不可擅自服用藥物。日常生活中也要控制飲食，保持良好的心態(tài)，堅持鍛煉，這樣才有助于病情。