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【中醫(yī)養(yǎng)肺4個法寶，肺氣充足，百病不生！】 第一：閉目叩齒 早上起床第一件事舌尖翹起，閉目叩齒、滿口生津，后旭旭咽下，長期堅持，可使皮膚紅潤、清火滋潤、延年益壽。然而， 第二：養(yǎng)肝明目 早起后，可用兩手搓熱，然后趁熱捂住雙眼，涼后再搓熱雙手捂母，如此反復(fù)兩分鐘即可。長期堅持，雙眼炯炯有神，眼不花、不近視。 第三：養(yǎng)足肺氣、潤澤容顏 我們的肺部健康與否，在人說話的氣力就可分辨出來，所以在秋季養(yǎng)肺，就要注意節(jié)制氣力以養(yǎng)足氣力的同時，就是在養(yǎng)足肺氣。在這個季節(jié)，我們說話要少語、低分貝。在不經(jīng)意間養(yǎng)足肺氣、潤澤容顏。 第四：腹式呼吸，調(diào)理肺氣 腹式呼吸，是調(diào)理氣息的最有益的方式之一。深長的呼吸，可使氧氣足量吸入，參加交換，吐污納新，促進全身血液循環(huán)。 #我為中醫(yī)藥代言# #肺氣# #養(yǎng)肺#    |
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