便秘可以說是生活中最普遍和高發(fā)的疾病了，引起便秘的原因有很多，大家最關(guān)注的當(dāng)屬治療便秘的方法，有老一輩的長輩說便秘大便拉不下來或是好久沒有排便，可以喝香油治便秘，孩子大人都可以，但是這喝香油治便秘真的可行嗎?真的靠譜嗎?還有那些有效的方法沒?有了便秘平時要注意些什么呢?

喝香油確實可以起到治療便秘的效果。香油，又稱芝麻油，日常生活中我們很少用到芝麻油，但便秘的患者可以在香油中加入一些蜂蜜一起喝下去。

香油不僅能防止動脈硬化，還能起到抗衰老的作痛，同時，香油還能使皮膚紅潤，有效地防止白發(fā)和脫發(fā)情況的發(fā)生。

香油在人的胃中可以在胃黏膜上的上皮細胞上形成一層有效地油膜，從而促進腸胃蠕動，起到助排便的效果。

便秘可以說是生活中最普遍與高發(fā)，可以說每個人多多少少都會經(jīng)歷過這么幾次，從便秘發(fā)病原因來看，便秘是由于體內(nèi)有益菌的缺乏引起，會導(dǎo)致腸粘膜受損，腸道環(huán)境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道干燥，缺水，糞便在腸道水分被過度吸收所致。

從根本上治療便秘，首先要恢復(fù)正常的腸道蠕動，要增加胃腸道缺失的有益菌，而奘靈水蘇糖正是胃腸道有益菌的糧食，可以直達腸胃供給養(yǎng)料給有益菌促進有益菌大量快速繁殖，而且食用奘靈水蘇糖能夠抑制有害菌的生長，修護受損腸粘膜，改善大便的濕度保水性，促進腸道及時蠕動推送大便。所以便秘不可怕，了解了便秘的原因以及治療方法，相信便秘很易改善的。

但是除了以上的妙招治便秘外，還要注意的問題還真不少呢：

1、飲食中必需有適量的纖維素膳食纖維，每天要吃一定量的蔬菜和水果，適度吃些粗糧，促進胃腸蠕動。

2、晨起空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，也可以沖些奘靈水蘇糖在水里，早起一杯水促進胃腸蠕動清除宿便。

3、可以進行適度體力活動，增強體育鍛煉，促進胃腸蠕動，每晚睡前，按摩腹部，幫助消化。

4、養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，有便意就要上廁所解決排便，不要硬憋著，保持心情舒暢，生活要有規(guī)律，不要熬夜，禁吸煙喝酒。

便秘能喝香油嗎?香油對便秘有作用嗎?應(yīng)該是有的，可以嘗試，但是不要喝過量了，適可而止。還有一些方法也分享給大家了，可以一試!祝您健康!