高血壓的人平時調(diào)理，要分體質(zhì)類型，效果才好。

如果對自己的體質(zhì)不了解，怎么區(qū)分呢？

教您一個簡單的方法：看頭部的感覺。

這種人臉色發(fā)紅，容易口干舌燥，嗓子疼，脾氣比較急。

頭部的感覺：頭暈而且脹痛

肝陽上亢型高血壓保健小茶方

原料：一個香蕉的皮（只要皮）

做法：把香蕉皮洗凈切碎，冷水下鍋，煮開后再煮5分鐘

用法：只喝水，不用吃皮

這種人很容易打瞌睡，有時感覺胸悶惡心

頭部的感覺：感覺頭很重，脖子發(fā)僵

痰濕型高血壓保健小茶方

原料：川陳皮1個、杏仁6克、老絲瓜1根

做法：把老絲瓜切碎，3種原料一起加水煮30分鐘

用法：代茶飲

這種人眼睛容易提前老花，經(jīng)常腰酸、膝蓋酸，睡覺出汗。

頭部的感覺：頭部長時間隱隱作痛，有耳鳴

陰虛型的人喝這個

原料：松花蛋1個、墨魚干1只、大米或順時粥2兩

做法：煮粥食用

長期高血壓，常年依賴降壓藥的人，身體容易越來越虛，最終就是陰虛陽也虛。

這種人怕寒又怕上火，容易疲勞，渾身無力，記憶力變差

頭部的感覺：眩暈

陰陽兩虛型的人喝這個

原料：核桃仁8個（切碎）、糯米或順時粥2兩

做法：煮粥食用

食物的好處就在于此：

它們往往是雙向調(diào)節(jié)的，糾正身體的偏性，讓我們的體質(zhì)趨向于中正平和。