高血壓有不同體質(zhì)類(lèi)型，平時(shí)飲食調(diào)理，要對(duì)癥，效果才好。

如果對(duì)自己的體質(zhì)不了解，怎樣區(qū)分呢？教您一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：看頭部的感覺(jué)。當(dāng)人血壓高時(shí)，容易感覺(jué)頭暈頭痛。

不同類(lèi)型的高血壓，頭部的感覺(jué)會(huì)有細(xì)微的差別，我們可以根據(jù)這一點(diǎn)來(lái)識(shí)別。

1、肝陽(yáng)上亢型
這種人臉色發(fā)紅，容易口干舌燥，嗓子疼，脾氣比較急。
頭部的感覺(jué)：頭暈而且脹痛；

保健小茶方
原料：一個(gè)香蕉的皮（只要皮）
做法：把香蕉皮洗凈切碎，冷水下鍋，煮開(kāi)后再煮5分鐘
用法：只喝水，不用吃皮

2、痰濕型
這種人很容易打瞌睡，有時(shí)感覺(jué)胸悶惡心；
頭部的感覺(jué)：感覺(jué)頭很重，脖子發(fā)僵；

保健小茶方
原料：川陳皮、杏仁、老絲瓜
做法：把老絲瓜切碎，3種原料一起加水煮30分鐘
用法：代茶飲

3、陰虛型
這種人眼睛容易提前老花，經(jīng)常腰酸、膝蓋酸，睡覺(jué)出汗。
頭部的感覺(jué)：頭部長(zhǎng)時(shí)間隱隱作痛，有耳鳴；

保健食方
原料：松花蛋、墨魚(yú)干、大米
做法：煮粥食用

4、陰陽(yáng)兩虛型
長(zhǎng)期高血壓，常年依賴(lài)降壓藥的人，身體容易越來(lái)越虛，最終就是陰虛陽(yáng)也虛。
這種人怕寒，又怕上火，容易疲勞，渾身無(wú)力，記憶力變差；
頭部的感覺(jué)：眩暈

保健食方
原料：核桃仁（切碎）、糯米
做法：煮粥食用

另外，還有朋友經(jīng)常問(wèn)我：調(diào)理高血壓的食物，低血壓的人可以吃嗎？

血壓升高，是身體進(jìn)行自我保護(hù)的手段。飲食調(diào)理，是針對(duì)血壓升高的原因去調(diào)理，并不是吃下去就讓血壓下降。

因此，上面食方的材料并不會(huì)讓低血壓的人吃了血壓更低。

食物的好處就在于此：它們往往是雙向調(diào)節(jié)的，糾正身體的偏性，讓我們的體質(zhì)趨向于中正平和。

關(guān)注@心血管專(zhuān)家羅繼紅，我就是你身邊的中醫(yī)朋友[心]
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