現(xiàn)在祛濕已經(jīng)深入人心，各種養(yǎng)生知識(shí)更是把祛濕掛在嘴邊，祛濕已經(jīng)成為治病、減肥、養(yǎng)生話題的“老生常談”！

痰濕體質(zhì)的特征，偏肥胖，食量大，容易疲倦，面色發(fā)白，舌苔白膩，不愛(ài)喝水，大便不成形。

痰濕”是代謝不出去的廢物堆積在體內(nèi)了。由此，去痰濕，一則加強(qiáng)代謝，二則，給痰濕以出路。

《丹溪心法》脾胃受濕，沉困無(wú)力，怠惰嗜臥，身重象沒(méi)擰干的濕衣服，沒(méi)精神。

所以排濕首先跟脾胃的關(guān)系密切與飲食習(xí)慣，還有肝腎的功能，以及心肺的功能，它能給人代謝一個(gè)推動(dòng)的力，如果這個(gè)推動(dòng)的力量不足，這個(gè)廢物也代謝不出去！

咱們撇開(kāi)紅豆薏米粉不說(shuō)，來(lái)聊一聊能夠祛濕的穴位。

• 第一，豐隆穴

是足陽(yáng)明胃經(jīng)的絡(luò)穴?！稌?huì)元針灸學(xué)》“豐隆者陽(yáng)血聚之而隆起，化陰絡(luò)，交太陰，有豐滿之象，故名豐隆”。本穴物質(zhì)為條口穴、上巨虛穴、下巨虛穴傳來(lái)的水濕云氣化雨而降，且降雨量大，去雷雨之轟隆有聲，故名豐攏，為轟隆的假借詞。

豐隆穴首載于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，具有調(diào)和胃氣、補(bǔ)益氣血、通經(jīng)活絡(luò)、醒腦安神、祛濕化痰燈功效，歷來(lái)被用作化痰祛濕要穴！

定位：其位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指處。

豐隆穴處肌肉豐滿，可用按摩棒來(lái)按摩，貴在每天堅(jiān)持！

• 第二，陰陵泉

是足太陰脾經(jīng)的合穴。陰，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。該穴名意指脾經(jīng)地部流經(jīng)的經(jīng)水及脾土物質(zhì)混合物，在本穴聚合堆積。本穴物質(zhì)為地機(jī)穴流來(lái)泥水混合物，因本穴位處肉之陷處，泥水混物在本穴沉積，水液溢出，脾土物質(zhì)沉積為帝之下部翻扣的土丘之狀。故為祛濕大穴！

• 第三，腕骨穴

為手太陽(yáng)小腸經(jīng)腧穴。腕，手腕也。骨，水也。意指小腸經(jīng)經(jīng)氣行于此冷降為地部水液。腕骨穴具有舒筋活絡(luò)、泌別清濁的功效，腕骨穴是小腸經(jīng)的原穴，可以調(diào)理小腸經(jīng)的功能，通利二便以祛濕。

定位：在我們的掌根下，有一條掌橫紋，側(cè)面有一根骨頭，這根骨頭前邊的凹陷就是腕谷穴?？梢杂檬种该刻扉_(kāi)按摩！

臨床，除了作為保健，調(diào)理體質(zhì)外，對(duì)于糖尿病、高血壓、心臟病以及高尿酸都有治療作用！