因為繁忙的工作、不夠健康的生活方式，現代人大多都有“大腹便便”的煩惱，肚子上的小贅肉怎么都消不掉。

今天教大家，只需要一根橡皮筋，就能讓大家的腹部變瘦！趕快試一試！

平躺在墊子上，把一個抱枕墊在腰下，兩腳并攏，用發(fā)圈綁住兩只腳的大拇指。

兩手交握，慢慢往上抬過頭頂，把腳繃直，靜靜躺5分鐘。

5分鐘后，扯下發(fā)圈，再測量一下腰圍，大家的腰圍都變小了，最多變小了10厘米哦！

原本怎么扣都扣不上的牛仔褲，現在輕輕松松就能穿上啦！

5分鐘瘦小肚腩的方法，你記住了嗎？

下圖是2018年部分粉絲<5分鐘瘦小腹>的實踐打卡記錄

你不妨自己在家測試這七天里自己能瘦多少斤

延伸養(yǎng)生小妙招：

一個抱枕，一根橡皮筋，就能養(yǎng)護膝關節(jié)！效果杠杠滴！