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來自： 我是華仔的爹 > 《跑步健身》
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是男人就撐10分鐘，保證你腿軟！
健身丨這幾個動作，讓男人更男人
健身丨這幾個動作，讓男人更男人。今日頭條。俯臥撐（30秒）（下壓5下，撐起1下）俄式轉(zhuǎn)體（30秒）休息30秒。懸掛舉腿卷腹（30秒）（快...
男人行不行，看腿就知道了！
男人行不行，看腿就知道了！近日，一位大哥秀大腿肌肉的視頻在健身圈走紅，這分離度也是沒sei了！蹲完腿后都會這樣。都說男人行不行，看...
男人行不行，看腿就知道
大腿是力量的源泉，腿部肌肉占到了全身肌肉60%的重量，需要經(jīng)常鍛煉。有數(shù)據(jù)顯示，不鍛煉腿部肌肉的人，70歲的時候，腿部肌肉會減少到40...
女人練臀、男人練腿，這些不能少|(zhì) 室內(nèi)健身
女人練臀、男人練腿，這些不能少 | 室內(nèi)健身。室內(nèi)、無器械、你需要的腿臀鍛煉來了~腿臀鍛煉，在家的簡易鍛煉法。參照了HIIT運(yùn)動的原則...
男人健身不練腿的后果很嚴(yán)重.....
男人健身不練腿的后果很嚴(yán)重.....健身不練腿，遲早會后悔，這就是不練腿的結(jié)果！對于很多健友來說，腿部常常是被忽略的部分。但練腿對增...
硬拉——這個男人必練的動作，讓你變硬漢！
硬拉——這個男人必練的動作，讓你變硬漢！硬拉最為我們健身的經(jīng)典訓(xùn)練動作，對于打造全身肌肉力量是一個不可或缺的動作。健身圈硬拉力...
這就是男人不練腿的后果.....
這就是男人不練腿的后果.....全球健身資訊平臺 最熱門健身公眾號。點擊題目下方藍(lán)字關(guān)注 健身。健身不練腿，遲早會后悔，這就是不練腿的...
為什么男人要練深蹲？深蹲能有效促睪，讓你變成一頭雄獅！
深蹲能有效促睪，讓你變成一頭雄獅！發(fā)達(dá)的腿部讓你顯得年輕，讓男人變成一頭雄獅。如果不想自己老得那么快，那么練就一雙強(qiáng)腿，人老腿...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
