大腦的獎賞機制就是我們說的“獎賞效應”，在心理學中，當人作出某一決策后如果被證實正確并產(chǎn)生了好的結果，大腦會向負責決策的區(qū)域發(fā)送“獎賞”信號，這會促進人的認知能力進一步提升，形成良性循環(huán)，這被稱作“獎賞效應”。

科學家發(fā)現(xiàn)，人腦中會分泌多種能讓人感到快樂、安全和成就感的物質，這些物質統(tǒng)稱為“快樂素”（Happiness Hormone），其中的杰出代表有“四大金剛”：產(chǎn)生快感的“多巴胺”，帶來激情的“去甲腎上腺素”，負責取樂和鎮(zhèn)痛的“內(nèi)啡肽”，還有協(xié)助我們戰(zhàn)勝困難的“催產(chǎn)素”。

通常情況下，快樂素的釋放水平很低，維持我們心情平靜。只有當我們完成了預設目標，作為獎勵，大腦才會增加快樂素的分泌，讓人感受到滿足和成功的喜悅。

所以，想獲得獎勵，你首先要有預設目標，沒有預設目標，即使你做了，你也沒有什么感覺，所以，每天重溫目標，重新設定每天的小目標非常關鍵。

然后選擇一個小目標，限制好時間，去專注完成，當任務完成的時候，大腦就會給我們獎賞，你就可以去領取獎品了。完成的感覺本來就是最好的獎賞了，其實反倒而不需要任何外在的物質獎勵。這就是所謂的大腦的獎賞機制。

具有獎賞效應的刺激使中腦腹側被蓋區(qū)多巴胺能神經(jīng)元簇放電增多，導致突觸末梢多巴胺釋放瞬時大量增加，多巴胺系統(tǒng)因此被認為是大腦的“獎賞中心”。多巴胺升高直接影響情緒，可以調(diào)節(jié)多種形式的學習與記憶，如刺激-反應聯(lián)結學習，增強式學習，工作記憶等等。