最近一段時間，很多人給我發(fā)了私信，說：“醫(yī)生醫(yī)生，在你之前的文章和視頻中，都說春天是一個非常適合養(yǎng)肝排毒的季節(jié)，但是并沒有說吃什么藥可以準(zhǔn)確做到，而且有些藥并不適合每個人，我們要怎么選擇呢？”

看到這樣的私信，我回復(fù)說：“在當(dāng)前季節(jié)中，想要起到養(yǎng)肝排毒的效果，不用吃藥、也不用住院，只需要在生活中，多吃“1物”，能夠起到很好的養(yǎng)肝排毒功效。

這種食物，就是烏梅

在烏梅中，富含多種維生素和氨基酸，這些物質(zhì)對于肝臟來說，都是肝臟日常工作和運(yùn)轉(zhuǎn)中比不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。因此多吃烏梅的人，能夠加強(qiáng)肝臟的工作能力，同時還能幫助肝臟排出多余的毒素，使肝臟更加健康。

這種食物在我們的生活中非常常見，并且價格也不高，也不會產(chǎn)生什么副作用。