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健康的身體需要把體內(nèi)的毒素排出體外，毒素多，會影響身體調(diào)節(jié)。身體五臟六腑都會產(chǎn)生毒素，以肝臟來說，更容易產(chǎn)生毒素，如何排肝毒，人們很關(guān)心。要是不把肝臟中的毒素排出體外，還會引起病變。  蒲公英別名谷谷丁、婆婆丁奶汁草等，為菊科蒲公英屬多年生草本植物，蒲公英有“尿床草”之稱，可見其利尿作用之強，適合有水腫毛病的人飲用。除此之外，蒲公英茶含有豐富的蛋黃素，可以預(yù)防肝硬化，增強肝和膽的功能。  金銀花茶屬于花茶類，是用優(yōu)質(zhì)綠茶為素坯，加以新鮮金銀花按金銀花茶窨制工藝窨制而成，在夏季非常常見。常喝金銀花茶能夠清熱解毒，還對肝臟排毒非常有益。   養(yǎng)肝要保持心情開朗，長期抑郁會讓人發(fā)怒，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，這也是人們常說的怒急傷肝。動不動就想發(fā)脾氣的人，在中醫(yī)里被歸類為“肝火上升”，枸杞菊花常被用來平熄肝火。  喜歡吃酸的朋友平日里一定常吃烏梅，其實烏梅并不僅僅是一種休閑食品。烏梅用來泡水食用效果很好。當血液凈化時，新陳代謝就增強，身體自然會恢復(fù)能量。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預(yù)防疾病及消除疲勞。  蓮子心 將蓮子心用來泡茶喝有很好的降火解毒的功效，尤其是因為肝火旺盛導(dǎo)致失眠等癥狀，食用它都會有所緩解。  普洱 經(jīng)過發(fā)酵之后的普洱茶，其中有一種特殊的發(fā)酵的成分可以起到很好的清熱解毒的功效。經(jīng)常喝還可以降三高。   綠色食物能養(yǎng)肝，其中最出色的要屬綠豆，它能解百毒，提高患者對乙肝病毒的抵抗能力。  野生的五味子營養(yǎng)價值很高，而且經(jīng)過實驗研究證明，五味子中的多種營養(yǎng)成分，都能夠排出肝毒，保養(yǎng)肝臟。
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