人們常說(shuō)，看一個(gè)的面相，能看出他的品性善良與否，雖不知準(zhǔn)確性如何，但是，通過(guò)看一個(gè)人的臉，是可以看出一個(gè)人的身體健康是否有恙，身體有恙，臉色自然好不到哪兒去。

尤其是當(dāng)肝臟受損的時(shí)候，首先會(huì)在臉部有所表現(xiàn)，因?yàn)?，肝主藏血，主疏泄，調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身循環(huán)，面部血液運(yùn)行是否充足，會(huì)有外在的表現(xiàn)，從而來(lái)判斷一個(gè)人的肝臟是否健康！

我們都知道，肝臟是人體最大的排毒器官，同樣的，生活中有很多的不良習(xí)慣，如熬夜、喝酒、大吃大喝等，都會(huì)對(duì)肝臟造成損傷，導(dǎo)致肝臟解毒能力下降，從而導(dǎo)致肝臟毒素不能及時(shí)代謝掉，導(dǎo)致肝臟毒素越來(lái)越多，從而導(dǎo)致身體各種不適！

肝衰先上臉，看臉“識(shí)”肝毒

1、臉色暗沉

在中醫(yī)看來(lái)，臉色發(fā)黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關(guān)。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會(huì)暗淡無(wú)光。

2、前額起痘

前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過(guò)多的毒素所致，必須減少食用含糖分過(guò)高的食物，更要避免用太多的酒精。

3、痤瘡

肝臟中毒素堆積會(huì)造成激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而造成皮膚問(wèn)題，如痤瘡等。而這些由于肝臟內(nèi)部毒素堆積而造成的痤瘡，通過(guò)簡(jiǎn)單的外部清潔是去不掉的！

4、粉刺增多

如果某個(gè)階段，你發(fā)現(xiàn)臉上冒出很多粉刺，切不可大意，人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。

5、黃褐斑

中醫(yī)認(rèn)為有些人的黃褐斑是因?yàn)槟I氣不足、肝郁氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤(rùn)澤顏面而造成的。

肝本身藏血，并清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內(nèi)得不到溫暖，血中的氣生發(fā)不出來(lái)，氣血就失去了歡暢流動(dòng)的能力，就會(huì)向下陷，凝結(jié)成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現(xiàn)色斑。

自己動(dòng)手，用小植物泡水喝，給肝臟“洗洗澡”！

多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

喝水的時(shí)候，加點(diǎn)護(hù)肝小植物，泡水代茶飲，可以更好的護(hù)肝排毒！

動(dòng)手做：蒲公英玫瑰花茶，排肝毒、淡化色斑

【材料】蒲公英根、玫瑰花瓣

【做法】

①挖取野生蒲公英根，洗凈，切段，烘炒制成茶，備用；

②野生玫瑰花瓣，洗凈，自然陰干，備用；

③取蒲公英根2.5g、玫瑰花1.5g，做成茶包即可。

解析：

蒲公英根入肝經(jīng)，可保肝，清肝毒，常用在需要去肝毒的病患身上，且能增強(qiáng)肝臟再生能力，是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營(yíng)養(yǎng)品。

刺玫花可強(qiáng)肝養(yǎng)胃、疏肝解郁、活血化瘀，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，所謂“無(wú)瘀不成斑，有斑必有瘀”?；钛鰟t可以把沉積在身體里的垃圾消散掉，相當(dāng)于清潔劑的功效，有利于黃褐斑的改善。

動(dòng)手做：蒲玫菊茶，提高肝臟解毒能力

【材料】蒲公英根、菊苣根、玫瑰花、桂花

【做法】

①將蒲公英根和菊苣根蒸熟，切段后烘干，備用；

②將玫瑰花曬干，揉碎，備用；

③將桂花曬干，備用。

④準(zhǔn)備好一些茶包（紗質(zhì)），取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、玫瑰花0.2g、桂花0.1g，碾碎制作成一個(gè)茶包即可

⑤每天用一個(gè)茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可享用。

解析：

蒲公英根增強(qiáng)肝臟再生能力，菊苣根加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。

刺玫花可強(qiáng)肝養(yǎng)胃、疏肝解郁、活血化瘀，桂花性溫，起到中和寒性之效，并且桂花可以幫助身體排毒！

動(dòng)手做：金桂菊茶，排肝毒，降肝火

【材料】金銀花、桂花、菊花、蒲公英

【做法】

①挖取野生的蒲公英，一定要無(wú)污染的，挑選好，清洗干凈，切段，炒制成茶，備用；

②胎菊花洗干凈，烘干備用；

③金銀花洗干凈，烘干備用；

④桂花洗干凈，烘干備用；

⑤取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g制成茶包即可；

⑥每天取一包，泡水代茶飲，可反復(fù)沖泡！

解析：

蒲公英不僅可以清肝毒，還善清肝熱，凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

胎菊，能清肝火，又能散風(fēng)熱、平肝明目。對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，對(duì)于火氣大，引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，經(jīng)常和胎菊花搭配使用。

桂花可溫補(bǔ)陽(yáng)氣、排出體內(nèi)毒素，性質(zhì)溫和，可以中和蒲公英和菊花的寒性，使得方子不寒不燥，適合更多人飲用。

配合按兩大穴位，護(hù)肝排毒，效果更佳

一：按太沖穴

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，并前后滑動(dòng)，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

二：按大敦穴

取穴：在腳大趾甲根部外側(cè)部位

按法： 盤腿坐好，腳光著，以左手拇指按揉右腳此穴，左旋按壓10~20下，右旋按壓10~20下。再以右手按壓左腳的此穴，手法和前面一樣。

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