俗話說：一方水土養(yǎng)一方人，一方山水有一方風(fēng)情。東北人愛吃肉食、烈酒；上海人愛吃甜食、黃酒；江浙廣沿海地區(qū)的人喜歡吃海鮮、煲湯；川貴人人愛吃麻辣、火鍋；山西陜西的人愛吃"醋"......不同的地理環(huán)境和民族養(yǎng)育了不同的飲食文化習(xí)慣。如今南北東西交通便利，人員流動(dòng)物資流通順暢，生活飲食習(xí)慣越來越多元化。文化與血脈的大融通時(shí)代！

    但有一點(diǎn)是共通的：老人比小孩怕冷（因幼兒除外），大部分女性比男性怕冷?，F(xiàn)在卻也出現(xiàn)了一部分年輕人比部分老人都怕冷，俄羅斯東北地區(qū)出現(xiàn)不少人在冰天雪地的環(huán)境中冬泳，這是我們這些那方人不敢想象的事，他們不怕生病么？也經(jīng)常在鏡頭中看到許多女性冬天光腿穿裙子，小伙卻裹得像熊貓。東北人在江南生活卻穿的比本地人多，說南方人不怕冷！這些很令人不解！其實(shí)這些現(xiàn)象可以從以下幾點(diǎn)可以分析原因：

1、南方人覺得北方冷，是因?yàn)槎於际橇阆?0好幾度需要穿很多保暖衣服這是肯定冷，冷風(fēng)都像刀子似的，吹在臉上都受不了--干冷；所以經(jīng)常需要吃高熱量高脂肪的食物保暖。北方人覺得南方冷特別是江南地區(qū)，春季梅雨季節(jié)，溫度10多度上下，冷風(fēng)中帶著絲絲潮濕，有一種沁入骨子里的冷！

2、女人比男人怕冷，是因?yàn)榕蕴赜械纳碇芷谑а斐傻呢氀饶腥伺吕鋵儆谡?，所以女性要?jīng)常補(bǔ)鐵和礦物維生素類，阿膠紅棗等補(bǔ)血食物讓自己不再貧血而怕冷。無論男女都怕冷主要原因是先天不足造成的貧血（母親養(yǎng)胎時(shí)營(yíng)養(yǎng)不足，體寒體虛），只能靠后天的調(diào)養(yǎng)，需要持續(xù)不斷的調(diào)養(yǎng)。

3、老人比青年人怕冷，是因?yàn)檠貉h(huán)不暢導(dǎo)致。隨著人們年齡的增長(zhǎng)，人們的血管毒素垃圾會(huì)越來越多，血管壁會(huì)逐年增厚血管通道越來越窄，西醫(yī)的說法就是動(dòng)脈粥樣硬化的過程。在年輕時(shí)血管流淌的是清水，到了年老了，血管流淌的是稀飯---濃粥。老人除了意外死亡和癌癥死亡，基本都是死于心梗和腦梗。因?yàn)槔先搜豪亩逊e擁堵造成血液循環(huán)變慢，自然比年輕人怕冷。這是自然規(guī)律，為什么老年人比大多數(shù)年輕人愛運(yùn)動(dòng)，除了生活無憂之外就是運(yùn)動(dòng)可以排除一部分體內(nèi)垃圾，同時(shí)促進(jìn)血液循速度，讓身體更健康！

4、為什么一部分年輕人比老人更怕冷？

a、先天不足（自娘胎帶來的），貧血、心肌供血不足、肝功能偏弱等等

b、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良：偏食、不愛吃肉、不喝奶、不吃蔬菜、喝飲料、嗜糖、愛吃各種重口味的垃圾食物...不健康的飲食習(xí)慣導(dǎo)致血液中毒素垃圾比老人還多！

c、不愛運(yùn)動(dòng)，很少曬太陽，長(zhǎng)期熬夜，作息無規(guī)律，飲食也無規(guī)律（不吃早餐、暴飲暴食、煙酒無度）。血液中產(chǎn)生大量的毒素垃圾，血液循環(huán)肯定出問題！

d、工作壓力大！

如何改善怕冷的現(xiàn)象？

積極樂觀的生活態(tài)度，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)跑步、走路、騎自行車、瑜伽 ......；

睡眠充足（每天保持6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，不熬夜，每晚11:30前入睡）；

合理的膳食營(yíng)養(yǎng)（蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)維生素、纖維素都必不可少）：每天一個(gè)雞蛋、一到兩個(gè)蘋果、一到兩杯牛奶、米面飯食2-3碗、紅茶水適量、白開水1000毫升左右、豆制品魚肉類新鮮菜蔬都不能少，每天可以不一樣；

經(jīng)常曬太陽，親近大自然，經(jīng)常唱歌；

經(jīng)常泡腳?。t花生姜片泡腳）；

每天一杯生姜大棗水（5片生姜五顆大棗煮水喝，每天上午引用）堅(jiān)持下去！你就越來越不怕冷！