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12款純素薄餅,又薄又好吃,咬一口超滿足

  平凡的人 2020-04-10
薄餅的最大特點是薄而軟,口感柔韌耐嚼,卷入自己喜歡的蔬菜,配一碗小米粥,那是相當?shù)氖娣?/span>

1、芝麻薄餅

食材:面粉300克,白糖30克,水150克,芝麻,白糖,植物油

做法:

1、面粉和白糖準備好,水不要全部加入,可留一點慢慢加入,看看面粉的吸水性適當增減水的用量,將面活成面團,盡量做到面團光、面盆光、手上光。

2、將面團等分為8個小面團,醒發(fā)2個小時。

3、醒發(fā)好的面團搟開,加點芝麻與白糖,捏緊,重新?lián){成薄餅。

4、熱鍋下油,將面餅放入,小火慢煎,兩面均煎至金黃即可。

小貼士:面團活好之后,一定要醒發(fā),醒發(fā)時可記得覆上保鮮膜,避免面團失水;天氣熱也可以將小面團沾點油放入保鮮袋,放進冰箱冷藏醒發(fā);搟面餅不好看也不用緊,煎好了剪小塊再裝盤,也就好看了。

2、春餅

食材:普通面粉300克,各種蔬菜適量,鹽2克,醬料適量

做法:

1、開水和面,加入鹽,揉成光滑的面團醒1小時,分小劑子,其中一個劑子抹油。

2、兩個疊在一起,搟成薄餅。

3、鍋不放油,中小火烙至鼓起翻面,烙熟即可,烙至時間不宜過長,趁熱撕開。

4、各種菜洗凈擦絲,可以炒熟也可以開水焯一下,餅抹醬料,卷上熟的蔬菜即可享用。

3、餃子皮薄餅卷

食材:餃子皮,馬鈴薯絲,胡蘿卜絲,青椒絲

做法:

1、熱鍋起油,放入花椒炒出香味后,撈出花椒。

2、放入切好的馬鈴薯絲,先炒至斷生,再放入胡蘿卜絲和青椒絲。

3、翻炒均勻后,加入適量鹽和鮮蔬粉調(diào)味,炒熟后盛出備用。

4、案板上撒一點面粉或者直接刷一層油防止粘黏,先取一張餃子皮刷一層油,再放第二張餃子皮,刷一層油,最后放上第三張餃子皮,把它們疊在一起。

5、用搟面杖搟薄一點,再用手輕輕的把它們一張張分開。

6、將炒好的菜放在餃子皮上,從一邊的底部卷起來,把兩頭折起來收一下口。

7、煎鍋上刷一層油,放上卷餅,小火慢煎至表面酥黃即可。

小貼士:用煎的卷餅會很酥香,如果想吃清淡一點的,也可以用蒸鍋做成蒸薄餅,步驟都一樣,把煎的換成蒸的就好;如果覺得不夠味,吃的時候還可以選擇自己喜歡的蘸料蘸著吃。

4、南瓜豆渣薄餅

食材:南瓜50~100克,面粉1碗,豆渣小半碗,油少許

做法:

1、南瓜蒸熟后壓成泥,和豆渣、面粉放一大碗里,加少許鹽攪拌均勻后,和成光滑軟硬適中的面團。

2、和好的面團醒30分鐘,然后分成若干等份。

3、案板上灑些干面粉,取一小份面團用掌心壓扁后,用面棍搟薄,比餃子稍厚些。

4、鍋燒熱后,放少許油,然后把搟好的面片放進鍋里煎至中間略為鼓起,翻面煎至金黃就可以鏟起。

小貼士:因為南瓜和豆渣都含有水份,所以和面的時候可以根據(jù)面團的濕軟增加面粉或清水的比例。

5、油薄餅

食材:面粉,食用油,食鹽

做法:

1、用熱水和面,稍加少許涼水,揉成團以后涂上油,用保鮮膜蓋上,醒一晚。

2、第二天將面團搟開,涂上油,撒上適量的鹽,將面片卷上,分成三個劑子。

3、取一個劑子,搟成薄片,放入六成熱的油鍋中,兩面煎黃,待餅鼓起來就熟了。

4、炸好的薄餅放在案板上一切四,這樣做出來的薄餅,外皮酥脆,里外分層,最適合趁熱吃。

6、印度甜薄餅

食材:面粉250克,鹽2克,水150毫升,細白糖粉50克,菜籽油15毫升

做法:

1、在一個盆里,放入面粉,鹽和水一起攪拌,直至形成軟面團。

2、將面團倒在撒有面粉的板上,揉一會,然后將面團分成小團,約高爾夫球大小,用濕布或保鮮膜蓋上。

3、取一小面團,用搟面棍搟得非常薄,但不要搟破,均勻撒上細糖粉,折疊成小方塊后再用搟面棍搟,直到非常薄。

4、取一平底煎鍋置于中火上,刷薄油,把搟好的薄餅放入,每面煎30秒到1分鐘,直到呈金黃色。

7、馬鈴薯薄餅

食材:馬鈴薯,面粉,水,糖,鹽

做法:

1、馬鈴薯去皮洗凈,在水里浸半小時,然后大火煮熟了取出來用勺子壓成泥。

2、面粉加水、糖、鹽,攪拌成有點粘稠的糊,和馬鈴薯泥拌在一起。

3、平底鍋刷一層油,舀一大勺面糊,等到下面凝固了就用鏟子翻面,一邊烙一邊用鏟子壓薄,直到兩面金黃即可。

8、蜂巢薄餅

食材:素奶油103克,花生碎260克,植物奶48克,綿糖123克,糖漿48克

做法:

1、先將植物奶、素奶油倒入平底鍋中加熱。

2、再加熱糖漿,也是進行加熱。

3、加熱綿糖繼續(xù)煮熱材料。

4、在烤盤中放上高溫不沾布和薄片模,備用。

5、鍋里的材料煮到110度,停火,加入花生碎攪拌均勻。

6、再把攪拌好的薄片面糊放到模中入爐烘烤。

7、以上火150度、下火150度進行烘烤,約烤10~15分鐘即可。

9、菠菜汁薄餅

食材:面粉,菠菜汁,植物油,鹽,蔬果調(diào)味粉

做法:

1、菠菜榨成汁。

2、放入面粉,加入鹽和少許蔬果粉,攪拌至無顆粒。

3、鍋熱刷一層薄油,用勺子舀入少許面糊,中途翻面至熟透即可。

10、家常春餅

食材:面粉300克,水發(fā)木耳,香油,茼蒿桿,胡蘿卜,綠豆芽,精鹽,榨菜絲

做法:

1、用開水燙面,水一定要滾開。

2、把燙好的面和成面團后,沾涼水用拳頭搋面,讓面上勁。

3、把搋好的面團,放在有蓋的容器里,餳上一段時間。

4、利用餳面的空檔,把配菜加工一下,胡蘿卜切絲,茼蒿桿洗凈切段,綠豆芽洗凈,水發(fā)木耳切絲。

5、鍋里倒油,油熱后放入胡蘿卜絲、綠豆芽翻炒,再放入茼蒿桿、木耳絲翻炒均勻。

6、根據(jù)個人喜好放入精鹽,翻炒均勻。

7、最后倒入榨菜絲,翻炒均勻后,即可出鍋。

8、把炒好的配菜裝盤,備用。

9、把餳好的面團,揉勻后,揪成小劑子,按扁,抹上香油,灑一點面醭。

10、把兩個面劑子抹有香油的面,兌在一起,按扁。

11、用搟面杖在面劑子上用力壓幾下,搟成薄薄的餅,放入鍋內(nèi),小火烙制。

12、烙好一面,翻過來烙另一面,火一定不要大,不要烙糊。

13、把炒好的配菜碼在餅里,卷好即可。

小貼士:燙面的水一定要滾開;烙餅要用小火;吃春餅的配菜可根據(jù)個人喜好,酌情調(diào)配。

11、菠蘿香蕉薄餅

食材:香蕉,菠蘿,低筋面粉,花生油,鹽

做法:

1、調(diào)一杯溫鹽水,按面粉5水2花生油1的比例,依次慢慢加入花生油和水到面粉里。

2、混合拌勻,揉捏成型,第一次調(diào)試如果不成型,面團過稀或過厚可以酌情添加水或面粉。

3、揉好的面團蓋上保鮮膜,常溫放置醒面20分鐘。

4、醒好的面團分成大小均勻的小塊,放上案板,依次用搟面杖均勻壓扁,搟成接近長方形的面皮,越薄口感越脆,最好薄得透底。

5、切好的香蕉片或者菠蘿粒鋪在面皮的一邊,對半折疊,蓋住香蕉片,四面按合即可。

6、平底鍋加熱,鍋底刷一層油,香蕉餅下入油鍋,一開始大火定型,然后小火慢煎,煎至兩面餅面透明金黃。

7、攤好的香蕉面餅疊起來切成方塊,方便吃,層層疊疊的淋上楓糖漿,覺得餡少不過癮,周圍可以再裝點新鮮水果。

小貼士:揉面的過程中,抹點油在手上和桌面面團就沒有那么黏;剛?cè)嗪玫拿鎴F偏硬,不易拉開,也不容易搟薄,蓋上保鮮膜靜置一段時間后就變得比較松軟有彈性;判斷有沒有發(fā)好,可按一下面團看會不會回彈。

12、水果薄餅卷

食材:松餅粉150克,獼猴桃一個,罐頭黃桃一大塊,水165毫升

做法:

1、準備好需要的材料,餅皮只需要松餅粉和水。

2、水果切成長條易包裹住的形狀。

3、松餅粉和水混合,攪拌成面糊。

4、將面糊挖一勺倒入提前預熱到120攝氏度左右的平底鍋上,用勺子背攤成15~16厘米大小的薄餅。

5、當餅的面糊表面變干后,在中間稍微偏自己身體這邊放上適量的黃桃或者獼猴桃,卷起即可,當然也可以用你手邊正好有的其它水果。

6、卷起來疊放,開吃。

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