牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機(jī)能、可以增強(qiáng)體力，很有營(yíng)養(yǎng)，這種口感十足的大海美食可多吃吃，除了能下飯，下酒也不錯(cuò)，很營(yíng)養(yǎng)美味

黑芝麻核桃粉都是低熱量高營(yíng)養(yǎng)，每次想吃零食的時(shí)候就可以喝代餐粉，這樣不僅能夠增加飽腹感而且還會(huì)越喝越瘦，是非常天然的美味，讓你再也不用擔(dān)心瘦不下來(lái)，營(yíng)養(yǎng)到位瘦的更快哦。

俗話說(shuō)十個(gè)脂肪肝九個(gè)濕，說(shuō)到祛濕，紅豆和薏米是祛濕的好搭檔，減肥期間就用它來(lái)代餐，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，多運(yùn)動(dòng)，脂肪肝會(huì)減輕很多。沖泡后喝起來(lái)非常的香甜，口感也很是順滑

山楂含有獨(dú)特的果酸，能夠促進(jìn)人的食欲和消化。山楂中含有豐富的碳水化合。物、膳食纖維、維生素C以及鈣，可以促進(jìn)消化，營(yíng)養(yǎng)高

雪蓮是天然的玻尿酸，具有清熱、潤(rùn)肺、排毒、養(yǎng)顏之功效，很適合老年人及愛(ài)美之女士食用。在日常生活中并不多見(jiàn)，有“植物燕窩”，對(duì)于胖的人來(lái)說(shuō)，吃了太多的油膩不健康的食物。是時(shí)候重視下自己的健康。

桑葚有“民間圣果”的美譽(yù)，能滋補(bǔ)、補(bǔ)血養(yǎng)顏、常吃可補(bǔ)充體力。桑葚果實(shí)中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素。